00
1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:38:51.17 ID:vcl0yR100
32歳
168cm ちょいポチャや





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2: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:39:08.67 ID:vcl0yR100
とりあえず走るで


3: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:39:31.59 ID:85FXzz2y0
くさそう


4: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:40:04.77 ID:vcl0yR100
>>3
すまんなワイワキガだもんで


5: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:40:15.73 ID:xbxnqMt90
90とか絶対ヒザ壊すわ


8: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:41:06.21 ID:vcl0yR100
>>5
ちょっとガチるだけやし大丈夫やろ


6: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:40:21.47 ID:gKxuTOI1K
毎日プールで女子小学生見ながら朝から晩まで泳げば簡単に痩せるで


10: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:42:24.90 ID:vcl0yR100
>>6
水着になりたくないンゴ…


32: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:49:05.34 ID:2iLA1bas0
デブと毛深いダブルコンボやからもう二度と泳げんわ


33: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:01.51 ID:Ab01bRT7d
>>32
デブで毛深好きの女もおるやろ
見たことないけど


9: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:41:40.89 ID:fNzR/35I0
結局どうやってダイエットするのが1番効率ええんや?


11: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:42:31.53 ID:9BPwO4Gd0
>>9
健康を無視していいなら絶食


12: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:42:46.16 ID:vcl0yR100
>>9
ほんこれ


13: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:42:49.64 ID:0nimRZft0
今から始めても結果出る頃には寒くなってるやろ 


15: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:43:24.57 ID:vcl0yR100
>>13
ガチれば余裕や


14: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:43:22.30 ID:2iLA1bas0
その体重でちょいぽちゃ名乗るなや


16: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:44:20.00 ID:vcl0yR100
>>14
すまんな100kg越えてないからまだ普通やもんな


17: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:44:28.57 ID:+d5mfTQZ0
ジム行ったら1ヶ月で6キロ痩せたで
ほぼ糖質制限のおかげやけど


20: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:46:04.30 ID:vcl0yR100
>>17
(お、ライザップか?)


25: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:37.64 ID:+d5mfTQZ0
>>20
ライザップじゃなくてホリディって普通のジム


29: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:48:40.90 ID:vcl0yR100
>>25
はえー知らん名前やわ初めて聞いたで


18: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:44:41.42 a
夕食抜く
肉食べない
これだけでワイは3ヶ月で10kg落とした(60→50)
これプラス運動すればもっと痩せるんやない?


20: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:46:04.30 ID:vcl0yR100
>>18
はえーすごいガッツ やりますねえ


25: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:37.64 ID:+d5mfTQZ0
>>18
体重落ちたら筋肉減るし肉抜くのはあかんやろ


30: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:49:03.22 ID:LHFDnyW+0
>>25
どっちにしろ痩せたら筋肉減るからな


25: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:37.64 ID:+d5mfTQZ0
>>20
ライザップじゃなくてホリディって普通のジム


19: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:44:57.19 ID:vcl0yR100
15kmくらい走るで 毎日
朝の涼しいうちに


21: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:46:10.02 ID:tKQIExTD0
ワイも175の95から68まで落としたで
イッチもがんばってや


23: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:00.09 ID:vcl0yR100
>>21
サンガツ 根性あるンゴねえ…


22: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:46:35.79 ID:Wt+SbGG20
先週主に外で6-23で働いてたけど
5日で4.5kg痩せたわ


24: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:37.39 ID:vcl0yR100
>>22
働きすぎや やすむんやで


26: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:47:49.59 ID:LHFDnyW+0
174、97kgから68まで落として
リバウンドして83になって
いま80や
とりあえず70台に戻したいなと思いながら小豆アイス食っとるで


34: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:20.90 ID:vcl0yR100
>>26
しゃーない ワイもさっき唐揚げ食べてしまったやで


38: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:55.78 ID:hyzK6eyM0
>>34
ええ...


42: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:51:36.38 ID:LHFDnyW+0
>>34
唐揚げはちょいアグレッシブすぎん?
米よりゃましやが


57: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:57:20.52 ID:vcl0yR100
>>42
ヤバイと思ったが食欲をおさえ切れなかった


27: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:48:05.10 ID:Ab01bRT7d
間に合うんか?


34: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:20.90 ID:vcl0yR100
>>27
百理ある しかしやらんヤツよりましや


28: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:48:29.44 ID:hyzK6eyM0
始めるの遅すぎィ!


41: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:51:12.47 ID:vcl0yR100
>>28
やらんよりはマシや!!


31: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:49:03.52 ID:rjr2DnYcd
90キロもあるなら(来年の)夏のシーズンにむけてやらないと無理やで


35: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:44.88 ID:LHFDnyW+0
本気出せば一ヶ月で8kgは落とせるから頑張って73にはできるかな
頑張る気力ないけど


49: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:53:50.52 ID:vcl0yR100
>>35
ワイも気力ないけどやるやで 一緒に頑張ってやろうや


36: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:50.09 ID:mUj7Ye/20
水泳のほうがええやろ


49: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:53:50.52 ID:vcl0yR100
>>36
腹でてるから水着になりたくないンゴ


37: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:50:51.90 ID:ZLZZ6fTsa
わい181 70
痩せたい


49: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:53:50.52 ID:vcl0yR100
>>37
お前はもうすこしふとるんやで


39: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:51:02.64 ID:nR1epbocH
脂肪燃焼スープいいぞ


52: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:54:55.86 ID:vcl0yR100
>>39
なんやそれ レシピ知りたいやで


40: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:51:11.74 ID:SifllqzJd
同じ身長で65kgワイ、あと5kg落としたい


52: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:54:55.86 ID:vcl0yR100
>>40
そんなに太ってないやんけ


43: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:51:36.64 ID:ciZo9FYf0
175センチ80キロのワイもくそデブやからダイエットするわ


57: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:57:20.52 ID:vcl0yR100
>>43
お前は痩せとるほうやで


44: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:52:20.91 ID:Ab01bRT7d
肉食わないより炭水化物とか糖分食わないの方がいいらしいけど実際どうなんやろ 


48: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:53:45.87 ID:tKQIExTD0
>>44
炭水化物抜きはすぐ痩せるけど結構しんどかったで主に体力面
運動しょっちゅうするなら炭水化物抜くとくっそきつい


56: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:57:07.32 ID:Ab01bRT7d
>>48
たし蟹
体力なくなった感あるわ


50: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:54:01.19 ID:Wt+SbGG20
>>44
食べないダイエットは絶対にリバウンドするで
188-120から今86まで落としとるけど
医者には必ず一食200g飯食え言われとるわ


45: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:52:28.66 ID:Wt+SbGG20
本気でダイエットしたきゃ病院行って栄養指導徹底的に受けたらええねん
食生活変えんと絶対無理


53: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:55:57.50 ID:bcRFGECW0
ちょっとガチで体調崩して梅干しとおかゆの生活続けてたら三日で四キロ減ってて草生えた
結構吐いたのもあるけど


47: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 03:53:24.97 ID:KGkjphTDa
野菜食え野菜
あと肉


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1499798331/


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