1: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:42:40.354 ID:doUqvsZw0
ブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…
no title





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2: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:43:17.135 ID:NhCFFGhTa
これbeforeだよな


4: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:43:38.477 ID:doUqvsZw0
ペーペケッペッペペーペペ♪
no title


6: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:44:26.653 ID:gI88AOfMd
>>4
まだブーッチブーッチ…ブーッチブーッチ…


5: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:43:45.043 ID:ntDsVoGg0
no title
id変わりましたが1です

ちなみに背中


26: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:50:31.264 ID:hFhy/o6Ep
>>5
筋肉の塊やん


66: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:54:07.201 ID:kgdE03Vp0
>>5
弁当箱やんけ


7: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:44:33.343 ID:vJBMZUm70
個人的に見た目で変わってきたの半年過ぎてからかな 人から太った?と指摘しされ始めたのもそのくらい


8: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:45:00.662 ID:doUqvsZw0
体脂肪落ちないブーッチブーッチ


9: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:45:08.531 ID:oBm3T7DWM
身長減っとるやないか


13: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:46:06.120 ID:doUqvsZw0
>>9
数mmのびたんだよなぁ…ブーッチブーッチ


10: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:45:24.709 ID:4TIH27nba
肌白すぎ引きこもりかよ


17: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:47:06.542 ID:doUqvsZw0
>>10
これでもほぼ毎日太陽浴びてるんだぜ…ブーッチブーッチ


12: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:45:49.308 ID:3FNWCgMJM
服とスマホケースのセンスやばい


20: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:48:13.455 ID:doUqvsZw0
>>12
服はユニクロだからしゃあないブーッチブーッチ


14: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:46:32.451 ID:qXvCh+B1d
贅肉も筋肉もない
面白いな、消しゴムやな


21: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0
>>14
ほんまそれだぞブーッチブーッチ


16: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:46:45.462 ID:Uz30Oly30
自己流の家トレでこれなら悪くない成果だろ


21: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:48:52.943 ID:doUqvsZw0
>>16
ジムなんだよなぁ…ブーッチブーッチ


18: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:47:40.036 ID:KR9FH4O70
これは馬鹿に出来ない成果だろう
2ヶ月半続けてられるだけですごい


19: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:47:56.879 ID:fXVD5+sV0
俺も前筋トレしてる時そんな感じの変化だった


23: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:49:39.543 ID:oDQBczH/0
同じ場所同じ角度になるようにしろよ


24: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:50:08.710 ID:oLal8UY90
2ヶ月半じゃこんなもん


27: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:50:45.573 ID:Uz30Oly30
まあジムだとしてもこんなもんか
半年くらい継続したら見違えるようになりそう


28: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:51:15.293 ID:ntDsVoGg0
no title
1です


29: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:51:39.392 ID:Np+Z7AS10
まあまあ絞れてきたじゃん
結構腹の皮下脂肪多そうだな
年単位で頑張らないと落ちないぞ


30: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:51:54.863 ID:doUqvsZw0
身長166.7cm

2ヶ月半前
体重57.0kg
体脂肪率17.○%


体重60.5km
体脂肪率18.3%


34: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:57:18.224 ID:rMvzM9s1a
筋トレ前の体重は軽いのに重く見えるな
やはり筋肉か


36: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 20:59:01.543 ID:doUqvsZw0
目指せ!よしおこじま!!!!!ペーペケッペッペペーペペ♪


38: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:02:19.304 ID:C1CxFHLp0
胸する時のメニューおしえて


39: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:03:51.721 ID:doUqvsZw0
>>38
胸はメインで鍛えてないな

強いて言うならダンベル振り回してるくらい


41: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:05:01.513 ID:C1CxFHLp0
>>39
なるほど
ホームトレ?


42: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:05:41.343 ID:doUqvsZw0
>>41
ジムトレ


46: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:07:46.842 ID:oLal8UY90
ジムでダンベル振り回すなよ危ないな


48: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:08:42.802 ID:doUqvsZw0
>>46
ニュアンスなんだよなぁ…


49: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:11:23.082 ID:quToBM120
俺も
ブ-ッチブ-チ
no title


50: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:12:42.374 ID:quToBM120
ペ-ッペペペ-ペペ
no title


51: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:13:30.882 ID:doUqvsZw0
>>50
(強い)


52: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:14:52.100 ID:quToBM120
>>51
まだ筋トレ初めて5ヶ月目ぐらいの雑魚だよ


54: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:15:46.436 ID:doUqvsZw0
>>52
1年選手のレベルだろ


56: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:18:03.139 ID:quToBM120
>>54
いやマジで全然だよベンチ60でやってるし
チビで体重全然無いしね


57: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:18:50.918 ID:doUqvsZw0
>>56
ベンチ60とかうらやましい


62: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:25:08.735 ID:quToBM120
>>57
80ぐらい上げたいわ重量しょぼくてジムで恥ずかしいし
でも筋肉がでかくなればいいから効かせる事を重視して最近はやってる


64: 名無しダイエット 2017/07/10(月) 21:29:13.516 ID:MoD2aFmma
ジムで鍛えてるけど劣等感すごすぎて重量拘る気すらうせるな
まじ外人とかすごすぎてポカーンだよ
スタイルもよすぎて同じミラーの前じゃ運動したくないw


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1499686960/


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