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1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:46:24.590 ID:q3RTOr7Z0
腹が出ててヤバい





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2: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:46:45.889 ID:mEPExCfH0
半年おせーよデブ


5: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:47:35.541 ID:q3RTOr7Z0
>>2
そんなこと言わずに教えて


4: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:47:14.397 ID:jEZrFeFHK
断食一択


6: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:48:05.958 ID:q3RTOr7Z0
>>4
わかった!断食ね!
それだけでいいかな?


7: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:48:30.117 ID:VMzJvQCC0
何も食わずにひたすら走る
これだけでおっけー


9: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:49:18.742 ID:q3RTOr7Z0
>>7
走らないといけないのかー
運動はちょっと無理


46: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:20:14.830 ID:/0PSkyCh0
>>9
「運動はちょっと無理」


一生デブってろ
このブタ野郎


10: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:49:21.324 ID:EVuGL8Za0
エステで脂肪吸引


12: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:49:42.256 ID:q3RTOr7Z0
>>10
お金のかかることも無理


11: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:49:33.004 ID:wv1wcJJVd
断食と山ごもり


13: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:50:18.907 ID:q3RTOr7Z0
>>11
仕事があるから山にはこもれない


14: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:50:21.765 ID:DG8N8BALd
豆腐生活


16: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:51:10.682 ID:q3RTOr7Z0
>>14
あぁ!それだ!!!ありがとう!断食しながら腹減ったら豆腐食べることにする!今からする!


15: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:50:41.753 ID:fo2kK8Vn0
三食プロテイン
毎日走る
プロテインと水以外のむな


19: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:52:54.259 ID:q3RTOr7Z0
>>15
運動は無理


17: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:51:51.388 ID:EtQ44M13d
音楽聞きながら散歩の延長感覚で走って帰ってから筋トレした後シャワー
最高


19: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:52:54.259 ID:q3RTOr7Z0
>>17
運動は無理


20: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:54:33.791 ID:L8HBRnxYd
最寄り駅のジムに入会しろ
仕事終わりに毎日行け
スタッフに目標を相談してメニュー作ってもらえ
食事もスタッフに相談しろ

全てはやる気次第


22: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:55:23.657 ID:q3RTOr7Z0
>>20
お金がかかるの無理
運動無理


23: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:55:34.598 ID:s88M8+L+d
下手に痩せるとすごく老けるよ


24: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:57:10.279 ID:q3RTOr7Z0
>>23
いいよ別に
大人に見られたいし


30: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:00:34.667 ID:zbVTkn1r0
>>24
痩せると窶れるの違いがわかってないなホントみすぼらしくなるぞ
あらゆる部分が弛んでて生気がなくなる
ポッチャリのが100万倍マシ


33: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:03:08.674 ID:q3RTOr7Z0
>>30
んーでもお腹出てるから

断食と豆腐生活始めます
みんなアドバイスありがとう


35: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:03:39.631 ID:6r2uV1xA0
>>33
無理だよ
せいぜい2キロ


41: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:07:04.538 ID:DG8N8BALd
>>33
(´・ω・`)野菜も取れ
(´・ω・`)俺は2週間で12kg落とした


25: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:57:47.491 ID:EVuGL8Za0
自宅でスクワットぐらい出来るだろ


26: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:59:25.225 ID:q3RTOr7Z0
>>25
運動は無理なんだってー


28: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:59:57.893 ID:/rN4UEpz0
これくらいって太りかたによってそれぞれ方法違うからな
偏りを直せばいいんだけど見ないとわからんよそんなん


32: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:02:03.025 ID:og6qB86K0
サウナでひたすら減量


37: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:05:29.992 ID:ENxILAXrp
1ヶ月で15kg落としたことあるわ

朝は白飯3口分、卵、納豆、豆腐、サラダ
昼はバナナ1本、春雨スープ
夜は腹減ったら春雨スープ

あとはひたすらプールで水泳


38: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:05:31.256 ID:2jBSkdPY6
体重だけ落としても腹のブヨブヨは改善しないよ
体脂肪率に着目しないと


42: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:07:05.008 ID:JTiCrS4/d
運動無理
お金使わない

大人に見られたいとか言ってるからクソガキ何だろうけど運動無理の意味分からない
運動したら膝ぶっこわれる様なクソデブなのか

お前のは痩せるではなくただ減量したいだけだ
そんな体重落としたけりゃ飲み食い一切せずに密室にでも閉じこもってろ


44: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:11:09.065 ID:ZSZAnelPd
>>42
女のダイエットにマジで突っ込んでどうすんだよ…
基本的に連中は苦しいことはしたくない!でも痩せたい!!やぞ


48: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 17:32:34.210 ID:fQv/zxT2a
今の体重にもよる。
急激ダイエットは確実にリバウンドするからやめとけ。
筋トレで筋力つけて基礎代謝あげとけ。
んで腹隠れる水着着ろ


21: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 16:55:05.878 ID:cUsuQsX2a
運動は無理とか
それで痩せても汚ねえ体に変わりはないわ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1499845584/


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