no title
1: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:51:02.92 0
時間もかかるしすげー疲れるし根性もいるし金もかかるし
何か月とか何年も筋トレ続けられるとか凄いわ





最近の人気記事
【画像】男の理想ボディと女の理想ボディwwwwwww

【悲報】デブには入れない蕎麦屋が見つかるwこれは酷いwwwww

ブロッコリー、つぼみの中には虫がいっぱい…正しい洗い方とは?

【衝撃的】石原さとみの同級生が、晒した画像がヤバイ!!!!!!

だから痩せない!? ダイエットを成功できない『ぽっちゃり習慣』5つ

日本の男性、モテ意識低すぎる問題

「チリーン!ご飯くださいニャ」呼び鈴を鳴らして注文する猫ちゃんたちが超絶かわいい

1年前のエイプリルフールに"梨に見せかけた大根"で夫をだました妻、1年後見事に仕返しされる

意味がわかると急に切なくなる4コマ漫画「2回読んだ…」「引き込まれた」と反響意味がわかると急に切なくなる4コマ漫画「2回読んだ…」「引き込まれた」と反響

2: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:51:51.42 0
自己流はダメだよ


5: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:55:29.67 0
一定以上まで筋肉を付ける事が出来たら筋肉モリモリにするのは結構楽
高負荷のトレーニングだからダラダラ時間がかからずに直ぐに終わる
でもその高負荷のトレーニングを耐えれるところに持って行くまでが辛い


6: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:56:24.14 0
一週間程度であきらめた


8: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:58:04.67 0
腕立て伏せを5回ずつ増やしながら続けるとあっという間に200回くらいできるようになる


41: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:22:14.34 0
>>8
マジかよ
20回2セットを5ヶ月ぐらいつづけてるけどいっこうに
それ以上できるようにならないぞw
見た目はマッチョになってきたが


10: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:58:54.01 0
もう30年くらいやってないけど回数5回くらいの筋トレは何が辛いのか理解できなかった
その代り走るのは地獄の苦しみを感じてなおかつ一番遅かったけど


15: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:02:13.89 0
元々筋肉質のマッチョだから代謝がよすぎて
トレーニングをやめてからも以前のように飲み食いしてたら1年で20kgくらい一気に太った


18: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:04:01.13 0
>>15
ちょw


24: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:08:10.59 0
>>15
めちゃくちゃわかるw
まあその代わりちょっと頑張ったら直ぐに絞れるけどな


27: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:10:42.88 0
>>15
何なんやこれは
ワイだけの現象じゃなくて皆そうなんやな
安心したやでw


30: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:12:27.71 0
トレよりも筋肉をでかくする食事管理するほうが大変だな


31: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:14:33.03 0
やっぱ胸筋とかあると女にモテる気がする


34: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:16:29.94 0
>>31
山Pとかそうだよな


35: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:16:56.64 0
筋トレ初めて二ヶ月だけど腹の贅肉がなかなか落ち切らない
フンってするとシックスパックにはなる


44: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:24:33.01 0
>>35
腹の脂肪が消えにくい人はいるね
うちの弟も筋トレして減量して顔とかすごいそげてるのに
腹はなかなか腹筋がでなかった


42: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:23:29.92 0
腹筋ローラー15回3セット3ヶ月くらいやってようやく割れてきた


48: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:26:07.95 0
>>42
ワイはあれで腰をやってしまった。。。
そこまでの無茶はせんほうがええで
■補足
正しいフォーム




55: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:29:42.80 0
>>48
一度身体を引き起こす時に床に頭強打したわw
そろそろ他のに切り替えようかな


47: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:26:00.56 0
脚を粉砕骨折して3ヶ月入院したとき5kgの鉄アレイを横になって毎日何百回も上げ下げしてたら腕と肩筋がついてるの実感したな
脚をついて歩けるまで半年かかってめっさ細くなるわ体重かけたら激痛だわでリハビリ大変だったけど腕だけ筋肉ついてた
今は全く運動してないから腕とかぷにってるけど毎日やってたら筋肉モリってくるのが楽しかった思い出が


50: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:26:25.69 0
ダンベルも六キロのものを7回あげるのがせいぜい
われながら腕力ないなw
これで力こぶとかがっちり出る腕になるには一体どれぐらい時間がかかるのかな


58: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:30:04.86 0
>>50
あと数回頑張って10回出来るようになりそれをキチンと続ければ筋肉は付く


52: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:28:21.25 0
近所に安い市営スポーツセンターがあるから筋トレに困らない
5回/1000円の回数券安すぎぃ


53: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:28:52.22 0
腹筋はもともとやせ型のやつが訓練するほうがでやすいよね
腕とか胸の筋肉は痩せ型のやつはつきにくいけど


67: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:33:58.87 0
筋肉なんて肉体労働してりゃ自然に付いたけどな
家でもブルワーカーやダンベル使ったりもしているけれどお金の掛からない最高の暇つぶしじゃんw


72: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:35:22.47 0
いつもメシメシ言ってるくせに筋トレに絡んでくると「食事」と呼ぶ違和感


76: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:37:32.47 0
>>72
それなw


263: 名無しダイエット 2017/07/22(土) 00:55:05.99 0
>>72
おーこれはなかなか言い得てなんとかって奴かも


77: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:37:36.98 0
太らないだけで自分の身体見ても筋肉なんか大したことないなーって思うけど
側から見たら引き締まってすごいって言われる
普通の人は俺が思ってる以上に太りやすいみたいだ


85: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:40:17.85 0
>>77
そりゃそうだろ
25過ぎたら意識して筋トレなりジョギングなり食事制限してなきゃ皆だらしない体


92: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:41:48.48 0
>>85
そのうち一個もしたことない
まあ仕事が運動になってるけど


89: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:41:00.73 0
バリバリ肉体労働の大工だけど腕周り30センチも無いぞ


96: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:43:42.72 0
>>89
凄い重いもの持ったりしてる人が意外と細かったりするけどあれ何なの?
腕筋に頼ってない感じなのかな


101: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:46:22.06 0
>>96
肥大はまた別物だからな
多分脱いだら相当引き締まった凄い体してると思うぞ
そういう人は服着てたら全然分からんが


102: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:46:44.04 0
>>96
腕の一部分だけ太くても全体で力あるわけじゃないからね
手首の筋力とかみんな鍛えないから上腕二等筋が
マッチョでも手首とか弱くてあんまりもの運ぶのに
力がない
ドカタとかしぜんともの運ぶのに腕から手首から握力から
鍛えられるから筋トレマッチョより腕力あるパターンが


109: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:49:30.65 0
>>102
ボクシングの薬師寺がすごい腕してたけど
バッドボーイズ佐田に腕相撲負けてて
薬師寺いわく佐田くんの手首の力がすごいっていってたな
その佐田ももっと細い保坂なおきに負けてた


100: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:46:14.01 0
俺も懸垂と腕立てに特化して10年以上鍛えてたけど全然太くならなかった
時間があり施設に通い食事に気を使い
さらにサプリや筋肉注射みたいなの打ってやっとボディビルダーみたいになれる

時間をかけて作った筋肉は運動しなくてもなかなか衰えないし鍛えればすぐ元に戻せる


119: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:53:54.30 0
腕立てと腹筋は30回以上出来るようになったら
それ以上やってももう筋肉付かない
懸垂は30回以上出来るようになったらすごい


122: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:54:09.47 0
魅せる筋肉と使える筋肉は違うから
ボディビルのように筋肉見せびらかしたいならそれ用の筋トレと食事をすればええ


126: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 23:55:07.86 0
俺の兄ちゃんもスーパーに就職して毎日魚切って運んで
ってやってたから
大学時代ぐらいまでは腕相撲しても勝負つかないぐらい
だったのに今じゃあっという間に負ける
前腕の筋肉のしまり方が異常で血管うきまくり
毎日長時間筋肉使ってるってのはすごいね


161: 名無しダイエット 2017/07/22(土) 00:07:25.32 0
見た目よければすべて良し


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1500645062/


   このエントリーをはてなブックマークに追加

過去のオススメ記事

俺が半年で13kg痩せた方法をただ淡々と書いていく

体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww

約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)

150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww

【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!

【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)

エビオス錠というバケモノサプリ

【画像】拒食症の姉の食事がコレwwwwwwwwww

【画像】男の筋肉偏差値の目安作ったったwwwww

痩せたくてコルセットを買った結果wwwww

【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に

【画像】体重200kgデブのダイエット後の体が酷い…(ビフォーアフター)

【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww

【驚愕】一週間毎日トマトを大量に食べてたらニキビなくなったwwwww

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

【画像】最近の女子中学生スタイル良すぎやろwwwww

【暑い日編】簡単なダイエットメニュー!

リンパマッサージすげえええwwwww

【第8回アンケート結果】あなたがお勧めするプロテインメーカーは?

全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑