筋トレと食事制限(間食やめる、夕飯の白米食べない)のダイエットを始めて
2週間経ちましたが、昨日今日と体重と体脂肪率が増えていて心が折れそうです。
体重増加の原因は便秘です。
ダイエットしていないときは、便秘なんて縁知らずなのに…
いつもだったら、ここでムシャクシャしてやけ食いするところですが
耐えます!!
みなさんのダイエットを辞めてしまう理由教えて下さい!
2週間経ちましたが、昨日今日と体重と体脂肪率が増えていて心が折れそうです。
体重増加の原因は便秘です。
ダイエットしていないときは、便秘なんて縁知らずなのに…
いつもだったら、ここでムシャクシャしてやけ食いするところですが
耐えます!!
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運動はするけど食べ物に負けてしまう
食べることが好きだから仕方ない
自分に甘いから
そして運動嫌い
そこに食べ物があるから
便秘解消したら借金返済して一気に勝てるじゃん
キャベツ食べろっ
キャベツ食べろっ
子供の食べ残し食べちゃったり
出かけたり行事なんかでやはり食べちゃったり
出かけたり行事なんかでやはり食べちゃったり
生理があるから
いろいろな誘惑に負ける
意志が弱いから…
意志が弱いから…
気付いたら忘れてる...。
がっつり食事制限とかはしてないんだけど、
「毎日腹筋!」って思っても、忘れて寝ちゃったり
「常におなか凹ます!」って思っても、気付いたらおなかボ~ンってしてる。
がっつり食事制限とかはしてないんだけど、
「毎日腹筋!」って思っても、忘れて寝ちゃったり
「常におなか凹ます!」って思っても、気付いたらおなかボ~ンってしてる。
あんなに意気込んでたのに気づいたら忘れてやめてる。
生理直前と生理中の食欲増加、体重増加で心が折れる。一時的な増加と分かっててもモチベーションが下がってしまう。
単純にやる気が持続しない。
運動、食事制限…こんな辛い思いするならデブのままでいいやってなる。
運動、食事制限…こんな辛い思いするならデブのままでいいやってなる。
筋トレしてると一時的に体重増えるし、筋肉増えないと体脂肪が燃えないよね。
見た目が大事!大事なのは体脂肪!とは思っても、
結局体重だけで満足しちゃう。
体脂肪率20%なかなか切らないなぁ...。
結局体重だけで満足しちゃう。
体脂肪率20%なかなか切らないなぁ...。
おかしをやめたらどんだけ
ご飯をたべても太らなく
なったよ
160㎝でピークは53㎏
今は43㎏ これでも
四か月の妊婦です。
経済的におかしを買う余裕が
なくなり食べてないので
痩せれた。
ご飯をたべても太らなく
なったよ
160㎝でピークは53㎏
今は43㎏ これでも
四か月の妊婦です。
経済的におかしを買う余裕が
なくなり食べてないので
痩せれた。
生理周期もあるし、主さんが標準体重からのダイエットなら2週間じゃかわらないよ。
私もウォーキングしていた1年間全く痩せず。ウォーキングをやめて腹筋メインにかえたら2ヶ月で3キロ痩せた。自分に合う方法見つけるのも大事かも。
私もウォーキングしていた1年間全く痩せず。ウォーキングをやめて腹筋メインにかえたら2ヶ月で3キロ痩せた。自分に合う方法見つけるのも大事かも。
義姉にダイエットしてる話をしたら普段はケチなのに途端にお菓子やお惣菜、パン、ジュースをくれるので意地でも痩せる決意を固めたところです。
>>32
義姉性格わる
女の敵はいつだって女だね
ダイエット頑張って!!!
義姉性格わる
女の敵はいつだって女だね
ダイエット頑張って!!!
美味しいものがあり過ぎだと思うんです。
生理だからしょうがない♡って食べたり運動辞めたりしちゃう。
せっかく二週間続いてたのに…。
せっかく二週間続いてたのに…。
旦那が毎日シューアイスやアイスキャンディーやケーキやらお土産に買ってきます。
自制心で抑圧してますが、たまに吹っ切れて一緒に食します。
別にスタイル自慢でもないしモデルや芸能人でもないんだし、ストイックにならなくてもいいとも思います。旦那は私に「あと20kg太ってもいいよ」とずっと言ってます。
でも3kg太ったら元に戻します。5kg戻すのはヘビーなので‥
自制心で抑圧してますが、たまに吹っ切れて一緒に食します。
別にスタイル自慢でもないしモデルや芸能人でもないんだし、ストイックにならなくてもいいとも思います。旦那は私に「あと20kg太ってもいいよ」とずっと言ってます。
でも3kg太ったら元に戻します。5kg戻すのはヘビーなので‥
1度は目標体重に達するんだけど
それで満足して食べちゃって
リバウンドして痩せて繰り返し…
食べる事が大好きだし
それが特技なんだよー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
それで満足して食べちゃって
リバウンドして痩せて繰り返し…
食べる事が大好きだし
それが特技なんだよー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
全然続かなかったけど、ずっと私より太っていた友達が痩せてきれいになってモチベーションが上がって続いたw
憧れの芸能人のスタイルを見て頑張るぞ!ってやってた時より身近な人の成功例を見た方がうまくいった!笑
憧れの芸能人のスタイルを見て頑張るぞ!ってやってた時より身近な人の成功例を見た方がうまくいった!笑
実はそんなにやばいと思っていない
やせれたらいいなあくらい
やせれたらいいなあくらい
>>47
分かる~
あんまり本気感がないんだよね
まぁ痩せたら痩せたでいいくらいの
分かる~
あんまり本気感がないんだよね
まぁ痩せたら痩せたでいいくらいの
女性の脳がダイエットむきじゃないらしいよ
子供のことがあるから体が自然とお腹がすくと栄養をとらなきゃいけないってなるらしい
血糖値をあげて脳内のエンドルフィンをあげて満足感を満たして抑えたらどうだろう?と思ってるとこなんだけどね
少しはおさまるのかな?
私も食欲がおさえられなくて困ってるよ
子供のことがあるから体が自然とお腹がすくと栄養をとらなきゃいけないってなるらしい
血糖値をあげて脳内のエンドルフィンをあげて満足感を満たして抑えたらどうだろう?と思ってるとこなんだけどね
少しはおさまるのかな?
私も食欲がおさえられなくて困ってるよ
定期的な飲み会が敵。
順調に減っていても、
そこで一気に戻る。
私を飲みに誘わないで(笑)
順調に減っていても、
そこで一気に戻る。
私を飲みに誘わないで(笑)
お酒は一切飲まない。
間食はしない。ジュース類一切飲まない。
基本、夜ご飯は食べない。食べるとしても白米・麺・パンなどの炭水化物は食べない。(夕飯食べる時は18時までに終わらせモチる)
でも全く痩せず、寧ろブクブク肥える一方・・・・
原因は、加齢による代謝低下&運動不足と朝or昼に食べるパン!!
パン大好きなので辞められない。パンはめちゃ太るよね。
間食はしない。ジュース類一切飲まない。
基本、夜ご飯は食べない。食べるとしても白米・麺・パンなどの炭水化物は食べない。(夕飯食べる時は18時までに終わらせモチる)
でも全く痩せず、寧ろブクブク肥える一方・・・・
原因は、加齢による代謝低下&運動不足と朝or昼に食べるパン!!
パン大好きなので辞められない。パンはめちゃ太るよね。
パンはつぶしたら小さくなるからカロリーゼロってサンドウィッチマンの伊達ちゃんの言葉を思い出したわw
>>52
その発想ウケるww
潰してカロリー減るならサンドイッチでもクリームパンでも蒸しパンでも何でもぶっ潰してパクパク食べるよねꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
その発想ウケるww
潰してカロリー減るならサンドイッチでもクリームパンでも蒸しパンでも何でもぶっ潰してパクパク食べるよねꉂꉂ ( ˆᴗˆ )
>>59
食パン潰したらこんなもんだよ?ちょっとしかないじゃん!ってやってたの見て笑ったよ
サンドウィッチマン面白いから好き
食パン潰したらこんなもんだよ?ちょっとしかないじゃん!ってやってたの見て笑ったよ
サンドウィッチマン面白いから好き
ストレスを感じたり、嫌なことがあったり、そういう気持ちを食べることで埋めようとする癖がある為
酒とツマミがやめられない‥酔えば酔うほど食べてしまう
運動すると風邪ひいたりで体調崩すから休止する
運動を休む→お腹は空くから食べる→太る
運動を休む→お腹は空くから食べる→太る
いろんな理由は思い付くけど、結局は言い訳になってしまう…(T_T)
自分の意志の弱さですよね、頑張ります(>_<)
自分の意志の弱さですよね、頑張ります(>_<)
結局みんな言い訳してるからだよね
どんな理由を見つけても結局はコレ。
どんな理由を見つけても結局はコレ。
成果が現れないと頑張れないんだよね…意味ないのかなって思っちゃって。
体重が増えてしまったら
もう知らん!ってなってバカ食いしてしまうのわかる…
それでどうでもよくなってダイエット忘れちゃうよね。
完璧主義すぎたら続かないよね
もう知らん!ってなってバカ食いしてしまうのわかる…
それでどうでもよくなってダイエット忘れちゃうよね。
完璧主義すぎたら続かないよね
毎朝体重を測っているんだけど1日でも体重測るの忘れるともうダメだ、どーでもよくなる
毎日体重を計ることがやはり大事だね
毎日体重を計ることがやはり大事だね
モチベーションが続かない
モチベーションが上がらない
痩せても見てくれる人もいない
食べることしか楽しみがない
モチベーションが上がらない
痩せても見てくれる人もいない
食べることしか楽しみがない
意志が弱いか無理しすぎてる。
この二択しか思いつかない。
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引用元:http://girlschannel.net/topics/1267708/
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