00
1: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:33:52.21 ID:lS0GmBmM0
ガチで痩せたいんや
ここで宣言させてくれや





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2: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:34:08.62 ID:lS0GmBmM0
ブランパンと心中するで


3: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:34:37.37 ID:lS0GmBmM0
4月からずっと痩せる痩せるゆーて、結局明日でいいやって続かんかった
今回はガチや


4: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:35:03.77 ID:lS0GmBmM0
ちな164の82キロや
55キロ目指す


10: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:36:27.48 ID:d2GdoSJ/0
>>4
糞デブすぎて草


13: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:37:14.50 ID:lS0GmBmM0
>>10
だから痩せるんや
ホンマなら今頃60キロが目標なのにむしろ4月から5キロ太った


5: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:35:19.03 ID:lS0GmBmM0
お前らも協力してくれや


7: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:35:43.81 ID:lS0GmBmM0
朝食食べ終わったンゴオオオオオ


9: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:36:22.61 ID:lS0GmBmM0
お腹すいたンゴオオオオオ


11: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:36:36.95 ID:lS0GmBmM0
ンゴオオオオオンゴオオオオオ


12: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:36:44.74 ID:LVQ4pEFNM
チビデブが痩せてもチビはチビで悲惨だし痩せる必要ないやろ


17: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:37:41.48 ID:lS0GmBmM0
>>12
顔はそんな大きくなくてスタイルいいからチビでもモテそう


26: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:39:28.82 ID:ZgxkCOqJ0
>>17
160後半ならまだしも160前半はきついわ


29: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:39:49.83 ID:lS0GmBmM0
>>26
はいはいエアプおつ
男は身長じゃないから


37: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:41:26.88 ID:ZgxkCOqJ0
>>29
低身長はエアプでむしろ正解だはw


41: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:42:05.16 ID:lS0GmBmM0
>>37
おつやでw


14: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:37:16.43 ID:AKpTzFB40
歯磨きして気まぎらわせろ


18: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:37:53.70 ID:lS0GmBmM0
>>14
ええやん


15: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:37:26.34 ID:fOAv4hp90
飯たらふく食ったあと動けや


20: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:38:16.63 ID:lS0GmBmM0
>>15
運動は暑いし基本しない
日焼けしたくないし外から出ない


19: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:38:16.49 ID:8wFH/Z8+0
痩せたいのにパンってネタやろ


23: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:38:49.60 ID:lS0GmBmM0
>>19
ん?ブランパンも知らんガ●ジ?


21: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:38:28.26 ID:jIldeqWMK
糖質ダイエットはむしろ糖尿病を誘発するからほどほどにな


24: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:39:12.88 ID:lS0GmBmM0
>>21
サンガツ!とりあえずこの1ヶ月だけにする


25: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:39:27.87 ID:lS0GmBmM0
お腹すいたンゴオオオオオンゴオオオオオンゴオオオオオンゴオオオオオ


30: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:39:53.66 ID:AKpTzFB40
オススメは氷
水とかお茶やとガブガブいってしまうが氷やとしばらく粘れる


33: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:40:33.72 ID:lS0GmBmM0
>>30
はえ~


34: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:40:53.66 ID:1ca4wwh+0
デブのくせになんでそんなハードル高くするの?お前らまず普通の人と同じ量で我慢できないじゃん
なあデブ


36: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:41:16.79 ID:lS0GmBmM0
>>34
やっぱ目標高くないとダメなんや


35: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:40:58.35 ID:lS0GmBmM0
とりあえずアイスコーヒー飲むンゴ
ちな飲み物は何でも飲んでいいルールにした


42: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:42:06.37 ID:1ca4wwh+0
>>35
もう低くなってるやんけ


46: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:42:54.34 ID:lS0GmBmM0
>>42
しゃーない


49: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:43:26.83 ID:21SZJt4BK
>>35
飲み物はなんでもOKとか一番デブが陥りかねないミスだから止めた方が良いぞ
コーヒーはまさかブラックだよな?砂糖入れてたらいくら食事制限しても死ぬまで痩せないぞ


52: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:44:53.53 ID:lS0GmBmM0
>>49
いやブラック飲めないンゴ‥
微糖だから許してクレメンス
あと牛乳も入れた


57: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:46:11.61 ID:21SZJt4BK
>>52
それじゃ一生痩せないわ
甘いのはコーヒーじゃなくてデブ自身だってはっきりわかんだね


63: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:47:00.45 ID:lS0GmBmM0
>>57
うまい!w
すまん砂糖は太らん?w
なんか砂糖はセーフって聞いたが


86: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:50:15.70 ID:21SZJt4BK
>>63
基本的に砂糖はダメやで
御飯とかパンは勿論健康に良いとか言われてる玄米だって糖質は入ってる
リンゴもあんだけ水分しか無さげに見えても糖質たっぷりやからNG
間違えたらアカンのは糖質完全NGってことやなくて糖質を控えるんやで


94: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:51:57.39 ID:lS0GmBmM0
>>86
でも糖質控えると頭回らんくない?
ワイの仕事頭使うからキチーわ


109: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:54:04.71 ID:21SZJt4BK
>>94
お前は糖質摂りすぎやねんだからデブやねん
だから控えろ常人並みかそれよりちょっと以下ぐらいにしろって話や
仕事終わった晩飯は炭水化物控えるぐらいできるやろ


117: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:55:26.11 ID:lS0GmBmM0
>>109
(´・ω・`)ンゴ


39: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:41:46.41 ID:lS0GmBmM0
あと、スタバ、エクセル、ドトール、サンマルク、の商品なら食べていいルールにした


40: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:41:56.09 ID:DuNXSssq0
やる前から盛り上がってる奴は100%途中で止めるよ


44: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:42:38.81 ID:lS0GmBmM0
>>40
いや!今回はガチ!!


50: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:43:38.19 ID:lS0GmBmM0
やっぱお腹すいてきたからサンマルクでサンドイッチとアイスコーヒー飲んでくるンゴ


53: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:45:14.89 ID:lS0GmBmM0
ヨーグルトもセーフ?
バナナもセーフだよな?


54: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:45:31.47 ID:lS0GmBmM0
さすがにラーメンとすしは禁止するから


55: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:45:41.59 ID:lS0GmBmM0
お腹すいたンゴオオオオオ


56: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:46:00.32 ID:lS0GmBmM0
ああああああああああ


59: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:46:21.86 ID:G2rza0CE0
どうせ明日にはもうムリンゴって言ってラーメン食っとるから諦めるんやで


65: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:47:19.64 ID:lS0GmBmM0
>>59
それは昨日までのワイや


84: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:49:57.84 ID:G2rza0CE0
>>65
今日も明日もその先もずっとお前はお前なんやで
デブはデブのままや


60: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:46:23.89 ID:lS0GmBmM0
速報甲子園の道でも見て心を落ち着かせよう


62: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:46:44.42 ID:nQhA3A5Pd
痩せるまで人様の前に出るなよ


71: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:47:46.78 ID:lS0GmBmM0
>>62
せやね


67: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:47:33.68 ID:uNsULHHD0
筋トレしたほうがええやろ


72: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:48:06.92 ID:lS0GmBmM0
>>67
筋肉とかつけたくないわ


69: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:47:39.94 ID:WGc/82TD0
何か食いたくなったら野菜をたらふく食えばええんちゃうの


73: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:48:21.74 ID:lS0GmBmM0
>>69
せやな
野菜はセーフにしとこう


81: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:49:32.58 ID:lS0GmBmM0
速報甲子園の道あきたわ
もうサンマルク行こ


83: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:49:54.49 ID:k87NSJWed
リバウンド確定っすね・・・


91: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:51:09.37 ID:lS0GmBmM0
>>83
リバウンドしてもいいからとりあえず55キロなりたい


103: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:53:08.23 ID:G2rza0CE0
>>91
このリバウンドしてもええという精神がアカンわ
ダイエットやらずしてすでに失敗しとる


111: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:54:14.66 ID:lS0GmBmM0
>>103
(´・ω・`)


149: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:00:44.08 ID:G2rza0CE0
>>111
まず今日からやるって言ってスパっと行動できるやつはそもそもデブにはならんからな
これからもデブまっしぐらの生活送るんやで


87: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:50:27.24 ID:1ca4wwh+0
禁止とか以前に食べる時間をなくせばいい
ひたすら仕事しろ


96: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:52:11.18 ID:lS0GmBmM0
>>87
せやな


90: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:51:08.41 ID:UP+Eeoh30
ブランパンはやめて納豆、とうふ、ささみ、野菜にしとき


100: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:52:47.75 ID:lS0GmBmM0
>>90
そーゆー生活してたらラーメン食べたくなってしまうんや‥


114: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:54:49.31 ID:UP+Eeoh30
>>100
てか食べてもええやん
レコーディングダイエットしようや


99: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:52:41.58 ID:tUnry8Md0
ブランパンでもパンはパンやぞ
ブランパン食うってことは糖質制限やろ
米パン麺じゃがいもトウモロコシ抜いて
タンパク質と脂質メインで食え
そこそこの筋トレとプロテイン
腹が減ったらプロテイン飲め
これで痩せるで


108: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:53:59.28 ID:lS0GmBmM0
>>99
ブランパンはそこそこ腹が膨らむのがええんや


120: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:55:48.32 ID:tUnry8Md0
>>108
糖質制限は腹いっぱい食ってええんやぞ
ずっとブランパンで腹もすかしてる状態になると飢餓状態になって体重は落ちないし筋肉は落ちるしでええことないんや
肉野菜魚キノコ豆腐メインで食え
三食食え
そして軽い筋トレや


135: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:58:03.56 ID:lS0GmBmM0
>>120
はえ~やってみるかなあ


140: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:59:15.13 ID:tUnry8Md0
>>135
やるときはしっかり調べてからやるんやで
ワイは15キロ落ちとるから効果は保証するで


162: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:04:11.77 ID:lS0GmBmM0
>>140
サンガツ!調べるンゴ!


106: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:53:44.93 ID:Cokny82i0
そこまでのデブならジム行ってゴリマッチョ目指そう!


116: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:55:12.70 ID:lS0GmBmM0
>>106
マッチョはなりたくない


122: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:56:09.14 ID:PcFYBJHf0
なりたくないんやなくてなれないんやろ
痩せることすら出来ひんのやし


137: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:58:36.86 ID:lS0GmBmM0
>>122
(´・ω・`)


107: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:53:58.45 ID:UP+Eeoh30
ワイの経験では一番デブるのはジュースと砂糖ガバガバ入ってるコーヒー
これらやめて緑茶にするだけで痩せる


115: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:54:58.29 ID:lS0GmBmM0
>>107
毎日それ飲んでるンゴぉ‥


126: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:56:46.97 ID:UP+Eeoh30
>>115
ジュースとコーヒーだけは控えたほうがええ
このふたつはホンマにブクブク太る原因やわ


143: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:59:24.85 ID:lS0GmBmM0
>>126
今日から控えるわ


110: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:54:06.58 ID:ZgxkCOqJ0
ブランパンじゃなく蕎麦とかの方がいいと思うで
3食そばや


123: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:56:10.59 ID:lS0GmBmM0
>>110
そばええな
大好きや
でも蕎麦屋さんでいつも食べ過ぎてしまう
追加ざるそばが120円で
3玉大盛りも120円なんや


148: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:00:40.26 ID:jJVdyF/50
>>123
そんな値段の蕎麦はほぼ色が付いたうどんやで…


118: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:55:28.52 ID:1bP9tF19d
あんま飯食わんけど甘い物めっちゃ飲んでるから痩せないわ
お茶とかにした方がええんやないか


124: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:56:32.42 ID:lS0GmBmM0
>>118
それなー


119: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:55:35.43 ID:nY0FN+hxa
チビの上にデブなのか
なんでそうなった


132: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:57:30.52 ID:lS0GmBmM0
>>119
基本運動せずに毎日ラーメンかマックで腹一杯になるまで食って
夜はチューハイ飲みながらポテチ3袋開けてたらこうなった


138: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:58:52.10 ID:egRQZCAl0
>>132
ワイもそんな感じで、ガッツリ食ったからって一気に太るわけやないし、明日から気をつけりゃええわって生活してたら30キロ太った


161: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:03:26.59 ID:lS0GmBmM0
>>138
油断するとこれだよな
ワイ昔は太らない体質やったから何食べてもいくら食べても50キロ行かなかった
社会人なってからなんか死んだ


128: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:56:56.33 ID:rFKP7TrKM
正しい睡眠が一番効く


150: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:00:49.80 ID:lS0GmBmM0
>>128
睡眠は大切って教育受けてきたから社会人の今でも8時間とってる
多い日は10時間


129: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:57:13.99 ID:Tu6YR54Y0
ブランパンだけを食べるよりも
家から歩いて10kmの店のブランパンだけを食べる方がええぞ


151: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:01:09.17 ID:lS0GmBmM0
>>129
マ?
パン屋さん探すわ


133: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:57:37.43 ID:tUnry8Md0
しっかり調べてからダイエットしろや
ブランパンのみってガ●ジ過ぎるやろ
栄養失調で倒れるで


158: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:02:08.99 ID:lS0GmBmM0
>>133
せやな、野菜はセーフにする


142: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 06:59:24.18 ID:Dx8NZo5a0
食べ物減らして痩せたことあるんか?
わしはそれで痩せなくて運動で痩せたわ


162: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:04:11.77 ID:lS0GmBmM0
>>142
痩せたことない!でも今回は痩せる!


147: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:00:02.96 ID:RO1MVFiFd
飯の量減らして生活してると体がそれに慣れるから なれるまで頑張れや


152: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:01:17.40 ID:Tu6YR54Y0
デブのチビがリバウンド覚悟のダイエットでタンパク質が足りなくなって
何の覚悟もないままハゲのチビになる未来


163: 名無しダイエット 2017/07/29(土) 07:05:13.31 ID:nLdhORc4a
毎日30分エアロバイク乗ったら25年で9キロ痩せたからおすすめやで



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501277632/


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