00
1: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:44:56.60 ID:wARRHvv+0
それまで最低7時間半、9時間とか寝るのザラやったんやけど





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3: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:45:25.04 ID:11Ipao6a0
それが加齢や


4: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:45:38.26 ID:Z7Ip0cWe0
だから何だよ


5: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:45:52.06 ID:wARRHvv+0
調子よくて6時間までしか寝れない。4時間半とかザラ
これがもう2年ぐらい続いてる


6: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:46:14.08 ID:wARRHvv+0
原因わかる猛者おるか?


7: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:46:47.16 ID:Q4r+p9lpr
何歳や


10: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:47:16.67 ID:wARRHvv+0
>>7
30後半やで


44: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:58:30.91 ID:Amj85t760
>>10
これはしゃーない一緒や


14: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:47:48.83 ID:Q4r+p9lpr
>>10
ワイもや
しゃーないでこれ


21: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:49:26.21 ID:wARRHvv+0
>>14
そーなん?
なんか突然なってもーたわ
老いが原因なんか


48: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 06:01:28.94 ID:r7P8Q3540
>>21
寝るのって体力いるから長時間ねれんくなるのは老いやで


8: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:46:58.35 ID:wARRHvv+0
不眠症とは違うよな
加齢でこうも変わるんか?


11: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:47:22.07 ID:xaUQ2Q60a
わかる
めっちゃ眠たいのに起きたら4·5時間しかたってない


26: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:50:30.28 ID:wARRHvv+0
>>11
そうそう、眠たいのにそれ以上寝れないんや


28: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:51:52.41 ID:Q4r+p9lpr
>>26
脳は起きとるのに体はだるい感じか
ワイもや


33: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:54:43.42 ID:wARRHvv+0
>>28
スッキリ感が無いねんな
睡眠障害なんかね


22: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:49:26.74 ID:OhKA2C010
運動不足やな


13: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:47:37.71 ID:MYNnHnuVp
続けて寝るのにも体力が必要って知らんの?
基礎体力なのか年齢なのか知らんが衰えや


17: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:48:34.03 ID:wARRHvv+0
>>13
筋トレしたらええんか?


25: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:50:00.29 ID:MYNnHnuVp
>>17
筋トレじゃなくて毎日運動すれば大丈夫
ウォーキングがいい


19: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:49:01.75 ID:Shgfm29E0
スポーツしたら治った


31: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:53:16.86 ID:8nu1xJgj0
休職して毎日運動したらすぐ治る
仕事のストレスと運動不足からくる衰えが原因だから


34: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:54:52.49 ID:xaUQ2Q60a
1時頃に寝たのに目が覚めたらまだ4時半
そしてこうやってなんJに


36: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:55:51.02 ID:cb3k1uTzd
運動不足やなワイは自転車通勤はじめて改善した


37: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:55:52.26 ID:eN5hDtjc0
ワイ四時間か五時間くらいやなここ最近は
夜勤やっとるから体もおかしいし


38: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:55:52.60 ID:BIOwCVGI0
ウエイトトレーニングで睡眠が改善されることあるらしいで
ウ板の住人が言ってた


40: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:56:31.31 ID:wARRHvv+0
不眠が一番健康に悪いって認識しとる
少しでも長く睡眠時間稼ぎたいんや


45: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:58:40.58 ID:xaUQ2Q60a
>>40
今どっか調子悪いん?
そうじゃなかったら別に気にせんでもいいやん


49: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 06:02:02.73 ID:2F5pRyfd0
ワイも22時寝6時起きスタイルやったのに2時以降寝られなくなってしまったわ
ワイまだ未成年なんやけど


50: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 06:04:29.07 ID:lDSm4nIT0
睡眠障害やな
今のうちに治さな鬱になって死ぬで


51: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 06:06:48.32 ID:OTvDLmnA0
わいも6時間寝れなくて日中ぼけぼけしてまうわ


39: 名無しダイエット 2017/08/02(水) 05:56:14.97 ID:hGsy++Em0
ちゃんと日の光を浴びて運動すればぐっすりやぞ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501620296/


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