no title
1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:24:33.20 ID:TDI2oLzz0
家だとダンベル15kg×2とベンチしかない
やっぱ近くの市営ジム行った方がええやろか
割とガチ勢とかいて怖かったンゴ
あと知り合いおりそうで怖いンゴ





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3: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:25:14.03 ID:zPvZE+vI0
周りがガチ勢とか関係ないで


4: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:25:25.12 ID:4gJj9NTa0
怖いって思ってるなら続かないんだから家で鍛えろや


11: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:27:16.10 ID:TDI2oLzz0
>>4
いや続かないって事は無いし、ジム行って去年とか10kg増量出来たんや
けど外出るのダリィとか思って休む時とかあったから家でやれるようにしたんやが家だと逆にやらなくてもいっかってなるわ


5: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:25:26.10 ID:62etK4kQp
ベンチがあるのになぜダンベルがそんな軽いんだ


13: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:28:14.81 ID:TDI2oLzz0
>>5
ただジムでやるのが嫌になっただけや
チェストプレス80kg行けるのにダンベルベンチは全然できないわ


6: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:25:28.65 ID:0LVHMWCyd
暇なら午前に市営いけや


14: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:28:55.60 ID:TDI2oLzz0
>>6
午前か、ええな
けど今筋肉無いんやが周りから笑われへんやろか


8: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:25:49.77 ID:AnFzPoyT0
ステつかえ


9: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:26:13.85 ID:YRWk8Zjzx
ジム行った方が早い定期


10: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:26:49.65 ID:I0fftj3Gp
もう夏も佳境やぞ


12: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:27:22.64 ID:kyHlhwJ2a
ワイもこの夏で鍛えまくるやで~


15: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:29:16.06 ID:3Rvvt2LVd
懸垂だけでええって何回言わせるんや


16: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:30:30.29 ID:TDI2oLzz0
>>15
ジム行ってる時はメニューの最後に組み込んでたんやがまっったく力入らんわ


17: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:31:05.10 ID:NgAZ92ZD0
ワイの行ってるとこはフリーウェイトのコーナーはガチ勢が陣取ってて入れんからマシンで下半身だけやってる


22: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:32:11.39 ID:TDI2oLzz0
>>17
市営ジムか?


28: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:34:07.45 ID:NgAZ92ZD0
>>22
せやで、月1,200円や


18: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:31:11.29 ID:I0fftj3Gp
懸垂はどうやっても胸に効かんやろ


19: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:31:26.31 ID:TDI2oLzz0
今も筋トレ中断してしもうた
モチベ保てんのやが


20: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:31:27.81 ID:JbbN7Nc10
ゴツくなるんやったら2年位かかるで


24: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:33:12.52 ID:wGfN0pFia
>>20
去年ガタイいいね!って言われるくらいまで2カ月くらいで済んだわ
そっから慢心して今のガリに至る


21: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:31:57.51 ID:hZ+v7o+70
ガチ勢の前で「フン…見せるだけの使えない筋肉だな」って言うとええで


26: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:33:57.11 ID:wGfN0pFia
>>21
喧嘩するよりムキムキと仲良くなりたいンゴ
指導して欲しいンゴ


23: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:32:20.48 ID:ck9Es8I00
夏から始めると危険やしやつれる一方やで


25: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:33:21.51 ID:UE2i/hrWM
プランクだけで筋肉つかねーかな
一銭も使いたくない


29: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:34:18.26 ID:ffH64YVVd
まにあわんぞ


30: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:34:20.05 ID:9oG4vpWP0
腕立て伏せだけでええやろ


35: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:35:35.79 ID:W7kqInjc0
人間がゴツく見えるのは肩幅と広背筋が一番やから重点的にやるとええで


36: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:35:39.57 ID:C+IQEHeN0
30キロのダンベル2つ買って家である程度デカくなってからジム行けば?


27: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 16:34:02.02 ID:W7kqInjc0
今から今年の夏は間に合わんから一年計画や
GWまで増量と筋トレでそれ以降一気に減量せえや



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501572273/


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