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1: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:56:50.211 ID:LdOf8h4O0
167cm
100kg
22歳





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2: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:57:14.721 ID:awSrd0ZZ0
いっそ飽きるまでたべる


3: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:58:02.781 ID:LdOf8h4O0
>>2
その結果がコレ

まだ飽きない


5: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:58:18.317 ID:dbsojsfF0
マジレスすると
近くにローソンがあるかないかで決まる


17: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:02:29.586 ID:LdOf8h4O0
>>5
ローソンあるよ!


22: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:04:57.820 ID:dbsojsfF0
>>17
ローソンは低糖質製品多いからかなりいいよ。
最近出たパンとかメチャうまいしお菓子もあるよ。
あと、必ず汁物(卵スープとか)を食事に加えると結構満足するよ!
やせろ!
大事な20代!デブで終わらせるな!


29: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:07:45.545 ID:LdOf8h4O0
>>22
個人的に低糖質シフォンケーキが最高に好き

アレを昼飯代わりに食うときもあって、108kgから100まで落ちた

好きな人に振り向いてもらいたいからな…がんばるよ


31: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:08:32.887 ID:YbjnNpJwp
>>29
骨抜きにしてもらえば体重減る


40: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:13:27.529 ID:LdOf8h4O0
>>31誰うま。骨抜きになるぐらい好きだけど、最後に会ったのが痩せてた頃だから逆につらい原因だ…


8: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:58:40.356
1日500円で過ごすのを半年


9: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:59:12.308 ID:1zaWzXwi0
断食


17: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:02:29.586 ID:LdOf8h4O0
>>9
チャレンジしたが仕事効率落ちまくった…
何も食わないのつらい


10: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:59:25.955 ID:CbJo7qXQ0
脂質と糖質抜くんだ


11: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 02:59:43.201 ID:KxV+bONH0
1日500kcalくらいで1週間過ごしたら10~15キロは痩せると思う


19: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:04:44.169 ID:9ya7OJjTd
>>11
そんなへらんわ
脂肪1グラム9キロカロリーとして、
毎日マイナス1000キロカロリーでも一日0.1キログラムしか減らない


24: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:05:45.959 ID:KxV+bONH0
>>19
落ちるのは脂肪だけじゃないだろこんだけデブだったら


13: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:00:40.467 ID:x8SVIZIm0
脂肪吸引


14: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:01:13.327
夜中にこういう飯食わなきゃいいんだよ
※飯テロ注意
http://livedoor.blogimg.jp/8345f877.jpg


20: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:04:50.833 ID:KxV+bONH0
ていうかクソデブは身体に脂肪貯めまくってるんだから標準体重に戻るまで何も食わなくても生きていけるんだぞ?
水だけ飲んで1ヶ月くらい生活しとけ


21: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:04:53.789 ID:ZYXBESYx0
人間の7割は水
つまり水を抜くだけで70キロ痩せられる


26: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:06:41.737 ID:SgNIBP/IM
食うのを我慢して少しずつ胃を小さくする。あと運動
腹減って脂肪を燃焼しようとしてる時が一番辛くて食いたくなるけど、その日の我慢より次の日ほうが楽になる
その繰り返し。習慣づくまで


33: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:10:01.191 ID:LdOf8h4O0
>>26
夜抜いて我慢して寝て、朝めっちゃ食っちゃうわ…

胃を小さくするのってつらい。何もせずに漫画読んでるだけとかだったら我慢できるけど

仕事(デスクワーク)や運動するとなるとつらいなぁ



39: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:13:09.742 ID:GVjhxzMY0
>>33
俺一日一食だけど15時に食べるのが一番太らないよ
普通の生活サイクルなら夜22時と朝6時が一番太る


27: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:06:57.741 ID:GVjhxzMY0
とりあえず夏は暑いし無理に運動して熱中症や怪我してもアレだから涼しくなってから運動しようや
それまで食っていいで


33: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:10:01.191 ID:LdOf8h4O0
>>27
早朝ウォーキングやってるよ!朝は涼しいぞ


28: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:07:03.757 ID:GcQsRvd60
そこまでデブなら普通の生活しただけで落ちる気がするけど


30: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:08:00.562 ID:y2yhoqj0d
夏なんだからひたすら泳いでろ


40: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:13:27.529 ID:LdOf8h4O0
>>30
泳げる場所がないんだよね…田舎だから

プールあればいいんだけど


32: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:10:01.117 ID:Cq48U+9l0 BE:452334285-BRZ(10015)
これさ、病院いったとしてもリバウンドとかしたりするんだろうな
胃バイパス手術も結局失敗するし あれ、食欲抑えきれずに食べまくって破裂したんだよね


カウンセリングをおすすめします。大抵、食欲の異常な強さは精神疾患

他には、食生活を見直そう!とかもあるけど、不可能だからな


40: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:13:27.529 ID:LdOf8h4O0
>>32
過食症の恐れ有りだったけど、ようやく戻ってきた感じだよ

健康診断もやや高血圧気味って言われる程度。痩せた方が良いは決まり文句ですね…


35: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:11:26.779 ID:vHPWHl6w0
なんでそんなに太れるの……?


41: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:14:30.538 ID:LdOf8h4O0
>>35
ストレス解消に食うって選択肢を選んで、朝はめっちゃ食って夜抜こうとか、明日は控えようとか

そういう気持ちを無視して食いまくったら太るよ


38: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:12:58.204 ID:NkpThivP0
こういうスレ見るたびに食うの我慢しろよっていつも思う


43: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:15:15.041 ID:LdOf8h4O0
>>38
>>1度太ってみたらわかるよ


44: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:17:01.776 ID:NkpThivP0
いや太ったとしてもすぐ痩せられるだろ


45: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:17:57.030 ID:ou51wF410
意味分からん勢いでウネウネ暴れてみ
痩せるば


47: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:22:34.699 ID:LdOf8h4O0
>>45
汗だくの豚が横たわるだけだったのと、繰り返すのつらかった

ウォーキングのがマシっすね…


49: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:23:35.052 ID:ou51wF410
>>47
そうかすまんかった


48: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:22:59.986 ID:TOOUY5Xg0
炭水化物を徹底して断ち、タンパク質と野菜類の栄養を取る。無酸素運動と有酸素運動をバランス良く。わかりにくいなら水泳したあと筋トレしとけ
これがライザップ


55: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:30:47.371 ID:LdOf8h4O0
>>48
水泳の代わりにウォーキング1時間ほど取り入れてるよ

痩せ目的もあるけど、デスクワークだから体動かさなきゃ快眠できん
食生活変えなきゃな…


57: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:31:29.449 ID:C5tiqC7T0
>>55
えぇ…?

172cm
110kg
23歳

の意図で書いたのだが…


50: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:24:14.168 ID:KxV+bONH0
デブは何言っても無駄
デブになるべくしてなってるわけで痩せようとか思うんならそもそも太ってねえよ


53: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:30:15.530 ID:GcQsRvd60
ウォーキングから始めよう
適度に休憩しながらな
ポケモンGOでもやりながらなら休憩時間も自然にとれるだろ


60: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:32:45.501 ID:LdOf8h4O0
>>53
ウォーキング取り入れて1週間ぐらい経つよ!

食生活ほとんど変えずに1週間で2kgほど落ちた
ポケモンGOもやってたけど携帯が汗ばむからやめた

少し濡らしたタオル持って考え事しながら歩いてる


58: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:31:43.071 ID:uDrJ/tjId
運動嫌いじゃ無ければ水泳か自転車おすすめ
出来れば最初は正しいフォームから覚えるとなお良い


62: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:33:29.794 ID:PAxD7F/d0
水泳と自転車は食うの増えるからあかんわ
ジョグが一番いい


64: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:36:32.966 ID:KxV+bONH0
だから運動したって大したカロリー消費しねーんだから餓死するまで何も食うなって
10キロランニングしたところで菓子パン一個ぶんのカロリーも消費できねーんだぞ?


66: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:38:42.385 ID:oyMBORXr0
食うな
以上
1週間くらい断食してみろ


67: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:41:20.947 ID:LdOf8h4O0
>>66わかったよ

来週この時間帯にまたスレ建てるわ
結果報告楽しみにしてろ


79: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 04:02:15.057 ID:i/PCUQ34a
尊敬する人のポスターを部屋に貼っとくと良いよ
急に太って急に痩せたから全身に肉割れが出来てる


46: 名無しダイエット 2017/08/05(土) 03:21:51.360 ID:M/+3WbL30
デブは痩せ方も学ばない。ネットはただなのに


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1501869410/


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