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1: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:06:10.06 ID:Imq3smOi0● BE:194767121-PLT(13001) ポイント特典
いつもヘロヘロ。

家庭円満のためには父親は小太りのほうがいい? 
http://newsphere.jp/national/20170810-5/




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3: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:12:53.37 ID:yYQOluBv0
栄養なくなるたびに脳細胞がダメージ受けてそう


5: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:14:51.46 ID:vEulQZWt0
絶食とかいないで普通に鍛えろ


6: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:28:04.70 ID:ifTo04mK0
ただの運動不足だハゲ 
持久力の遅筋は鍛えてもほとんど肥大しないから体型関係ねえ


8: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:46:37.59 ID:J0sHQGBN0
>>6 
知ったか夏厨ww


7: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:36:48.08 ID:a3v8VmkL0
緊急時でなくてもないわ


9: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 20:46:52.97 ID:IJDdtylm0
風邪引きやすくね?


10: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:14:25.11 ID:tQuZ3FIG0
ガリよりデブの方がスタミナ無いだろ


13: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:39:53.31 ID:rTG+nplQ0
緊急時って小舟で漂流するような状況?


14: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:46:24.00 ID:mNmfyGLNO
デブのほうが緊急時に不利だろ 
・機敏な動きができない 
・人一倍体力使うから疲れやすい 
・人一倍飲み食いするから食糧不足や水不足に耐えられない 
・体臭が臭いから共同避難生活で嫌われる 

などなど


16: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:51:06.85 ID:GhNYqDuY0
10gの氷を1個食べると20cal消費できる 
水分取りつつ痩せる夏のベスト食材


18: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:53:38.40 ID:ojPA1RCR0
ボディービルダーはすぐに弱って死ぬからな 
皮下脂肪が無い奴は自然界では最弱だから 
やっぱデブで強い横綱が最強だわ


35: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 23:09:02.82 ID:+bmllrbh0
>>18 
お相撲さんはいつも怪我して休場してるイメージw


19: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 21:59:54.54 ID:wCCNbQZn0
今までの人生でそこまでの緊急時が来たことない


20: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:02:38.93 ID:wP/ilnT8O
マラソン選手は凄い 
ちょいと給水してあれだけ移動すれば何かにありつけるだろう


21: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:03:19.01 ID:dHskfdEA0
デブはいつも言い訳する


59: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:50:27.22 ID:WO2IF9t00
>>21 
これ


22: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:04:59.01 ID:kaL6DSe20
アメリカの軍人や自衛隊みても 
ガリガリっていないよな


23: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:08:23.92 ID:mWVjFY720
風邪はすぐ引くな 
BMI基準は痩せすぎ


24: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:09:10.51 ID:AHDw4VnL0
スタミナのあるマラソンランナーやせとる


25: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:12:25.46 ID:NTxEbRPH0
ソース見てきたけど小太りの定義が全くなされてないな・・・ 
と言うか 
小太りって背の低い人間がちょっとデブってる、例えばBMI27程度の事? 
それとも身長180cmでBMI27だったら小太りなの? 

ここらへんでいつも悩むんだが


29: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:47:31.08 ID:DBE01syk0
>>25 
BMIが23超えたら小太りだよ


40: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 00:44:35.25 ID:fN+azF0j0
>>29 
BMIは欠陥指標 
パワー系運動選手とか 
体脂肪率が低いのに25をはるかに超えてたりする


26: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:13:24.87 ID:f/Zp95kC0
緊急時のスタミナ不足は炭水化物不足だろう


27: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:21:42.40 ID:gHWsTlA+0
筋肉も脂肪も少ないからすぐ燃料切れ


28: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:46:25.28 ID:DBE01syk0
最近暑いからトレーニングサボっとる... 
ロードバイクで週100走るので精一杯 

ジョギングしとらへん 
早く週に10km以上走れるようにならんと


30: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:53:30.37 ID:F1yRUD/K0
マラソンランナーってあんなに細いのにスタミナの化け物じゃんか


31: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:54:26.47 ID:SFuKe2yB0
炭水化物ダイエット、数日で3キロほどやせた 
サーフィンやってるから体重減ってボードが軽く動くようになるのではと胸膨らませ海へ 
パドルがちっとも進まない 
速攻上がってすき家で特盛食っったわ 

食事制限はやばい 
スタミナのすの字もなくなる


32: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 22:57:10.26 ID:DBE01syk0
>>31 
炭水化物抜くとスタミナなくなるぞ 
運動する前に炭水化物取れ 

終わったらプロテインだ 

それで痩せれる


33: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 23:04:58.66 ID:AeJgTWg70
菓子ジュースやめたらすぐ落ちる 
体動かすなら飯は白飯+肉、魚、野菜をローテするつもりで食えば問題ないだろ 
重労働で米抜くとマジでバテる 
糖質制限は運動不足のオフィスワーカー用だろ


34: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 23:07:03.90 ID:p8e12FlB0
血糖の補給ができなくなるから 
馬鹿力出せなくなるよな


38: 名無しダイエット 2017/08/10(木) 23:44:44.75 ID:/hoSel5i0
45歳のオッサンだけど、1日に食べる米の量を減らして、週3で総合格闘技のジムに通い出して2ヶ月だけどなかなか痩せないな。 
いつ量っても体脂肪率は21%辺りをウロウロしてる。


41: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 00:45:59.55 ID:fN+azF0j0
>>38 
米減らしても他で食ってるだろ 
あと運動でのカロリー消費は思っているほど多くない


55: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:40:55.45 ID:DbCQvwGr0
>>41 
いや、他もどっちかというと減らしてる。 
夕ご飯を豆腐だけにしたり、夜の練習の日は寝る前のプロテインだけにしたりで。 
普段の水分補給も麦茶とか炭酸水で糖類入ってるのは飲んでないし。


53: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 05:50:25.17 ID:vwUEZmR10
>>38 
市販の体脂肪計はインチキのやつあるよ。例えば、年齢を20歳にして測ってみて、体脂肪率が大きく変わったらそれはインチキ体脂肪計。


55: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:40:55.45 ID:DbCQvwGr0
>>53 
ジムに有るタニタの体重計は乗って量るだけで体重、体脂肪率が出て、年齢設定とかしてないからかもだけど、体重自体もそんなに減ってないんだよなぁ。


44: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 00:51:45.16 ID:55vDM2OG0
鍛え上げた筋肉を包む脂肪の鎧 
これ最強


46: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 01:10:59.91 ID:fN+azF0j0
>>44 
相撲取りやな


45: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 00:53:16.60 ID:LyHJ9fSP0
痩せるという字にはやまいだれが入ってるからな


48: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 01:14:48.83 ID:GH5tCMX00
俺も太ってる時はそう思ってたけど 
飢餓状態とか遭難とか何日も食えない状態って 
そうそう無いよね、一生に一回も経験しない人が大半だし。 
そんな稀な危機を想定して太ってるのが馬鹿馬鹿しくなって標準体重に戻したよ。


49: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 04:20:45.51 ID:YCYCK4u70
標準体重が1番いいな 
BMI18だけどすぐ体調崩すわ疲れるわで何も楽しめねえよ


50: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 04:51:09.46 ID:GgnG7oqC0
太ってると無駄にスタミナを消費してないの?


51: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 04:55:20.34 ID:Go0KkC/q0
デブの方がスタミナないぞ


52: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 04:57:03.79 ID:5hkkkCYU0
糖尿病対策で低GIにしたら 
おなかすいてふらふら


54: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:40:19.41 ID:czNgZtAb0
筋トレって努力みたいなイメージあるけど 
物理的に筋繊維を切って再生させてるだけだよね 
努力せず時間をかけずにムキムキになる方法ってあるんじゃないかと思うんだよな


61: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 07:18:17.96 ID:fN+azF0j0
>>54 
いや努力だよ 
筋肉は年輪みたいなもんで 
本当に少しづつしか増えない 
ステロイド使ってもちょっと近道になるだけで 
ハードなトレーニングは必須


57: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:43:42.62 ID:1dWGLVQk0
痩せるって事は身軽になるんだよ 
涼しい顔してヒーヒー言ってるデブを追い抜いて片腕懸垂とか余裕でこなせるようになる


58: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 06:44:57.14 ID:3ljmwc3e0
どうせ食事だけで、しかも短期間に痩せようとしてるからだろ


62: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 07:30:05.85 ID:HJhuGzoF0
そりゃそうだよ 
ガリよりちょいデブくらいのほうが長生きなんだよ


63: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 07:42:32.95 ID:SGUwOEd50
デブもガリもだめ 
標準体重の1割増くらいが丁度いい


64: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 09:28:53.91 ID:N7624BO40
小太りな方が年取っても元気な印象はある 
でもデブはダメだろ


71: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 09:42:07.98 ID:8onmIU8X0
緊急時のスタミナとか関係ないわ。 
むしろでぶは余計な重量物動かすから 
エネルギー切れより先に乳酸が溜まって動けなくなる。 

動かなきゃならん前提ならデブは確実に先に逝く。 
動かないで長期に食い物が無いならデブ有利だが 
それでも全身の脂肪が一気に肝臓に向かうから 
肝臓がいかれる可能性が非常に高い。


73: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 12:21:29.15 ID:v81/91JX0
いつ来るかわからない緊急時に備えてこのままデブを続けます宣言


74: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 12:22:54.75 ID:q+e/pJlk0
ざっとこのスレ読んだけど結局わからんな。 
炭水化物はちゃんと摂ったらいいんだな。


75: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 12:52:07.49 ID:ghFnG6g80
緊急時なんてそうそうないから考えるだけ無駄


39: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 00:36:47.44 ID:2OrBDtiZ0
ギリギリでいつも生きていたいから



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1502363170/


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