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1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 07:58:17.607 ID:WrfGSL8L0
いや結局カロリー収支じゃないの?





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2: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:01:31.748 ID:GKJEFiB/0
3食お菓子で済ます生活してたらげっそり痩せた


3: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:03:36.420 ID:Id9aSaXJ0
そもそもカロリーでもない


4: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:03:52.975 ID:WrfGSL8L0
>>3


5: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:05:03.823 ID:HELPE9Rsa
カロリーだけで体型変わるわけないだろ
機械かよ


7: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:07:15.430 ID:XKG0EniC0
5食くらいにして空腹感出さない方がという話はある


6: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:06:30.305 ID:HKUmBM9n0
食事を分散させるのが良いのであって
3食もしっかりも食べてたら太るわ
スポーツとかしてるならともかく


8: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:08:00.267 ID:WrfGSL8L0
普通に食う量少ない方が痩せるんじゃないのか


11: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:10:35.187 ID:+B60EXbka
胃の中がカラから大量に入って来て、次に食べるまでに時間があけば
ゆっくりと全部を吸収するだろ

胃の中にまだあっても、口から入ってきたら出さないとやばいって身体が判断して
吸収しきってない状態で出るだろ

吸収しきってない状態になる事を考えての生存カロリーが1600kcalだから
全部吸収しきれば1/3である500キロカロリー。お茶漬け二杯で生きられる。

昔の日本人は一日一食、握り飯三個とかだろ
一日三食喰ってたら、


10: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:10:23.345 ID:rQhAHD5Ha
3食で1500Kcal
1食で1000Kcal

痩せるのは後者だろ


13: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:12:37.424 ID:+B60EXbka
>>10
前者は1500kcal中、1000kcalが💩になる。
後者は1000kcal中、1000kcalを消費する

💩理論で言うと、夕飯は朝飯までに時間があるor朝メシ抜くと昼メシまで
時間が空くので、全部吸収する。

同じ1500kcalを取るにしても、
朝にドカ喰いして、3時間後の昼飯を軽く喰えば全部出る。

本気で痩せたいなら、朝ガッツリ喰ってみ?


12: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:11:23.828 ID:7F0shF9I0
空腹になると血糖値が上がる
次に食う物の栄養をいつもより取り込もうとする
太る


14: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:13:36.374 ID:40HhWRLCa
吸収されずに出るはないだろ


15: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:14:57.494 ID:+B60EXbka
>>14
出るよ
消化はするよ
でも栄養として取り込む前に出るよ

野菜を先に喰うと痩せないって言うだろ?
あれは食物繊維を先にとる事で、お腹をスルーさせて栄養を吸収しきる前に出すため


17: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:16:35.588 ID:40HhWRLCa
>>15
野菜先に食うと痩せないのか


18: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:17:05.526 ID:QhGC5JcG0
>野菜を先に喰うと痩せない
初耳だな


23: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:26:10.220 ID:XKG0EniC0
野菜などを先に食べるのは急激な糖分の吸収を遅らせて細胞が傷つくのを防ぐとか聞いた気がする


20: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:19:31.021 ID:8KqRXwwN0
多分回数って生活サイクルの中で作られた最適解なんだよね
常に食べつつ出しつつのほうが健康的なのだろうか?


21: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:20:23.801 ID:WrfGSL8L0
そんなホイホイ💩行ける環境にないんだけど
💩ってすぐ出したほうが太らないってことか?


22: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:23:41.161 ID:ArH77xdNa
分けて食った方が胃の負担が減るから体にも優しい


24: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:29:34.155 ID:BItvt5gd0
結局体質だろ 食べるものとか気にしたことないけど太ったことがない


25: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:33:00.844 ID:+UX8efqz0
金無くて一日一食半年くらいやったら75kgから56kgになったぞ
しかもその一食は西友の300円弁当とかいう超絶頭悪い使い方で


29: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 09:18:49.447 ID:X2VruMsw0
>>25
1日1食はすげーな
俺もダイエットからそのまま習慣化して昼抜き2食生活やってるけど
1食はできる気しねーわ


26: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 08:40:40.748 ID:K0eOHjyRp
その一食を三回に分けるのが良い


27: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 09:15:31.943 ID:Za2Ex98G0
飢餓スイッチとか聞いてから3食食べることにしてるw。


28: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 09:17:23.914 ID:CLv0KE2ra
>>27
毎日飯食ってるのに飢餓スイッチとかないから大丈夫


30: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 09:47:20.988 ID:XJls9Fhs0
運動しないのがだめなんだろ


33: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 10:58:20.360 ID:Rwrfl1hY0
長い目で見た時痩せやすくしかもリバウンドしにくい身体になるのは1日3食の方定期



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502578697/


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