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1: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:45:44.893 ID:pVhRk3D+0
なんでや





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6: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:48:48.445 ID:pVhRk3D+0
>>2
信号待ち含め80分ぐらいでこいでる
時速は16キロぐらい


4: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:47:43.309 ID:L2Y7n0Bea
俺は同じ距離を走ってて
1年で12kg痩せたけどなぁ

食べすぎじゃね?


5: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:48:12.617 ID:pVhRk3D+0
1100kcalは消費してるはずなのに


7: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:48:48.522 ID:+qu6xoBM0
初めて何日だよ


8: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:48:58.377 ID:pVhRk3D+0
>>7
はんとし


9: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:49:06.937 ID:kuxqrF6X0
ランニングで計算したら片道2km程度分もカロリー消費してねぇんじゃね


17: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:53:08.004 ID:pVhRk3D+0
>>9
ランニングってそんなに消費カロリーあんのかよ
1100もあんの?


18: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:55:28.078 ID:L2Y7n0Bea
>>17
いや
一般的に自転車でその距離は
1100キロカロリーも消費しないぞ


20: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:57:18.179 ID:pVhRk3D+0
>>18
往復で40kmあって
サイコンでそう出てるのに......


10: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:49:25.704 ID:9cEN0kW8a
食べる物がカロリー高いんじゃね?
それか量か回数が多いか


13: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:50:40.123 ID:+qu6xoBM0
どんだけデブかにもよるんじゃね


16: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:52:20.383 ID:Ta5VhvPp0
時速16キロってそこらのママチャリじゃん


19: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:56:29.241 ID:/DbjztDC0
20kmなら38分とかそんなもんだろ


21: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:57:31.022 ID:pVhRk3D+0
>>19
速すぎだろ


22: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:57:57.436 ID:pVhRk3D+0
信号なくて走ってても22キロが限界


25: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:59:27.268 ID:+qu6xoBM0
>>22
デブだから重いのか


23: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:58:29.979 ID:Ta5VhvPp0
オフロードでも走ってんのか


24: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 11:59:10.273 ID:L2Y7n0Bea
この間ロードバイクで走ってきたけど
距離150kmの高低差1600mで
3000キロカロリーくらいだぞ

往復で40kmだと500キロカロリーくらいだろ


29: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:00:52.299 ID:YIB+kWT/0
>>24
を、名古屋を目指したデブか?
帰りはどーしたん?


35: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:03:44.840 ID:L2Y7n0Bea
>>29
寝過ごしてw
仕事ヤバイってなって新幹線で帰ったw


27: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:00:15.116 ID:YIB+kWT/0
ロードって何乗っているの?
重さとコンポを教えて
メット、グラビアアイドル、インナーパンツは?


34: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:02:57.319 ID:pVhRk3D+0
>>27
GT grade カーボン 105


36: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:06:54.860 ID:W4DkQk5L0
ルック車にでも載ってるの?
スポーツタイプならミニベロでも平均20キロ出せるぞ


37: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:08:09.785 ID:pVhRk3D+0
速くない?(´・ω・`)


39: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:12:36.806 ID:Ta5VhvPp0
とりあえずサイコン見ながら最低でも巡航20km/h目指してみれや


44: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:17:43.974 ID:pVhRk3D+0
>>39
わかった


42: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:16:09.209 ID:cglaX9tCd
既に痩せきってるとか


44: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:17:43.974 ID:pVhRk3D+0
>>42
身長は175
体重は70
10キロ痩せて痩せない

朝はご飯 2合 おかず
昼社食
夜なし


54: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:47:10.253 ID:miJm/lsmd
>>44
つーかこれ以上痩せる必要あるか?
筋肉ついてりゃ丁度いい体重だろ


46: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:19:49.711 ID:uxuH2KWS0
そりゃ飢えた状態で朝2合も食ったら血糖値ガン上がりだわなやせる訳ない


47: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:20:50.994 ID:WnpVUTem0
空腹状態で運動するとやせるんだっけ


52: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:41:03.058 ID:btit15hV0
高校の時ママチャリで9km通学してたら足だけムキムキになったよ


55: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:49:01.452 ID:pVhRk3D+0
>>52
今これなんだが


56: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:53:43.373 ID:UhAWJupg0
ていうかロードじゃなくてママチャリのほうが負荷かかるからよくない?
なんでロードにしたの?


58: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:01:00.172 ID:pVhRk3D+0
>>56
ロードバイクのほうがかっこいい


57: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 12:54:55.208 ID:SO49xKaPa
時速16kmは流石にないわ


58: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:01:00.172 ID:pVhRk3D+0
>>57
信号待ちとか含めて普通かと思ってた


59: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:03:05.977 ID:SO49xKaPa
>>58
サイコンの数値じゃないってこと?
それならまあ分からなくない


60: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:05:12.005 ID:pVhRk3D+0
>>59
ロードバイクプロっていうアプリ
有料版のもの


61: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:12:03.130 ID:SO49xKaPa
車体に付けてるサイコンあるよね?それの数値はどうなん


62: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:16:07.895 ID:pVhRk3D+0
>>61
スマホだけで補ってるんだが
オススあったら教えて欲しい


65: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:44:05.532 ID:UhAWJupg0
>>62
それ俺も使ってるけど単に距離と時間で割り出してるから信号多い道はめっちゃ遅くなるよ
有線式でバックライト無いけど安いからこの辺でいいんじゃないの
_SL1488_
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B007YV1GYM/


70: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:52:48.230 ID:pVhRk3D+0
>>65
注文してきた
さんくす


66: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:46:48.888 ID:kkzm5QXUd
出勤したらシャワー浴びるの?


71: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:53:19.372 ID:pVhRk3D+0
>>66
浴びる
お風呂とスポーツジムが完備されてるから結構便利


69: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:51:56.061 ID:8Vo8ke2rd
糖質やめるだけで鬼のように痩せるぞ


72: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:54:06.972 ID:pVhRk3D+0
>>69
きつくないか?
ご飯以外でお腹をふくらませる方法がわからない


73: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:56:44.185 ID:8Vo8ke2rd
>>72
特に夜は遅くても19時までには食べて間食は一切なし、野菜、肉魚類、豆腐納豆こんにゃくとかにすればいい
運動してれば夜だけ糖質制限でも充分効果出てくると思うよ


74: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:57:11.204 ID:pVhRk3D+0
>>73
よる食べてないし


68: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:50:17.934 ID:6CXPtOWN0
まえの会社にロードで通勤して打ち合わせもロードで行く人いたんだけど
お客から「臭いよあのひと、誰か言ってあげなよ」って苦情きた


72: 名無しダイエット 2017/08/13(日) 13:54:06.972 ID:pVhRk3D+0
>>68
変えの服持っていくし(´;ω;`) 


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1502592344/


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