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1: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:52:09.10 ID:FtU7LskMd
プロテインって何に溶かして飲んでる?





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2: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:52:26.61 ID:FtU7LskMd
ワイ牛乳にザバスココアなんやが みんな口を揃えて常温の水とか言うんやけど牛乳ってそんなにあかんの?


3: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:52:37.52 ID:m2GMCWyCp
水道水


7: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:53:12.50 ID:FtU7LskMd
>>3
やっぱり水の方がええんか?
吸収が~って聞いたけど牛乳はそんなに遅いんか?


13: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:54:19.57 ID:m2GMCWyCp
>>7
高脂肪やからな


39: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:59:02.57 ID:FtU7LskMd
>>13
逆に体重増やしたかったら牛乳の方がええんかな?
ちな175/55やから太りたいンゴ


42: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:59:44.44 ID:+SIetjmZd
>>39
元ガリの増量は粉飴


45: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:00:19.69 ID:sHjFATMO0
>>39
脂質よりは糖質で体重増やしたほうが筋肉もつきやすいで


53: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:01:42.99 ID:V7HAYJvB0
>>45
糖質ゼロやで


58: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:02:40.56 ID:sHjFATMO0
>>53
いや牛乳は脂質あるやん


5: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:52:45.42 ID:Zh3MozcJ0
豆乳


15: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:54:23.37 ID:FtU7LskMd
>>5
豆乳にプロテインって吸収いいん?


10: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:53:49.44 ID:sHjFATMO0
トレ後なら水のほうがいい
そうでないなら牛乳でもいい


23: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:56:02.95 ID:FtU7LskMd
>>10
トレ後30分以内なんやけど牛乳やと意味ない?
牛乳2リットル余ってるんやけどグラタンにしよか悩んでるンゴ


12: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:54:18.79 ID:d6arhu+T0
寝る前は豆乳や


17: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:54:41.56 ID:JA5D59EB0
牛乳は屁の回数がさらに加速して臭くなるぞ


18: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:55:14.67 ID:5oNao5aq0
マイプロ溶け悪くない?
水200mlに溶かしてるけど絶対ダマできるんやけど


21: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:55:45.74 ID:WAGBKebD0
オプチは溶けやすいし美味い


22: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:55:53.57 ID:871OKsA4d
ぶっちゃけなんでもええけど
たんぱく質やから熱と酸はあんまり良くないで


24: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:56:17.35 ID:hR2MMiAr0
牛乳とか高いし余分なカロリー取るし水やろ


28: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:56:43.20 ID:nGH9Qs/Ba
何に溶かしても消化時間変わらんぞ


32: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:56:59.86 ID:zSI+/frc0
シェイカーに氷2個入れて水200mlにワンスプーン(33g)や
マイプロな


33: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 01:57:47.30 ID:FtU7LskMd
スマンがマイプロって何や?
■補足
マイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドとして成長し、現在ではヨーロッパNO.1の座に君臨しております。
マイプロテイン | スポーツプロテイン・サプリメント・健康食品



48: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:00:44.46 ID:hR2MMiAr0
牛乳がーとかこだわる前に普段の飯をこだわれや
ヒョロガリは変な所ばっかこだわって大元を見直さんからいつまで経ってもヒョロガリやねん


57: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:02:25.38 ID:Yl4uK1Tw0
一番期にするべきは一日のタンパク質摂取量
飲み方はどうでもいいし飯で取れてるなら飲まなくてもいい


59: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:02:46.90 ID:WAGBKebD0
停滞期抜けたいなら体重増やすのが一番手っ取り早い


65: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:04:18.08 ID:FtU7LskMd
みんなサンガツやで
とりあえず白ご飯いっぱい食うわ


73: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:05:56.22 ID:Yl4uK1Tw0
>>65
ご飯食って肉魚豆食って野菜もちゃんと取ればええんやで
あくまでプロテインはタンパク質のグラム単価が安いから飲む補助的なもんや


80: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:07:05.17 ID:BaVRYqJG0
ワイも牛乳ココアやけど水だと不味そう
水ならヨーグルトとかのがおいしそう


81: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:07:12.80 ID:YVs0OcQe0
低脂肪牛乳で飲んでるけど悪くないよな?


86: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:08:09.79 ID:sHjFATMO0
>>81
別にええやろ
ワイも朝は低脂肪乳や


43: 名無しダイエット 2017/08/17(木) 02:00:00.52 ID:NGmErTV90
減量期なら水増量期なら牛乳寝る前は豆乳


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1502902329/


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