00
1: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:25:42 ID:Dqh
どうしたらいいんですか!!!!!
情報錯綜しすぎや!!
死ね!!!
172キロ120キロや





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3: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:27:38 ID:gPI
じゃあそとでろよ


8: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:28:16 ID:Dqh
>>3
出てます


4: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:27:46 ID:YGB
とりあえず3日間水だけで過ごしたら?


6: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:27:59 ID:rno
カツ丼食うか?


10: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:28:47 ID:Dqh
>>6
食いたい


7: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:28:14 ID:91G
情報が錯綜って楽な方法探してるからやろ
ちゃんと運動して腹7分目の食事すれば自然と痩せる


9: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:28:29 ID:ucj
>>7
お、マジレスゥー!


14: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:29:19 ID:Dqh
>>7
それが出来んから困っとんやろが
わかっとるわ


17: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:30:40 ID:wcv
>>14
毎日1kmでもいいから軽くランニングすればええんやで
それすらも出来ないようなら痩せたいと言う資格はない


18: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:30:55 ID:Dqh
>>17
走ったら痩せるんか?なぁ?痩せるんか?


20: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:31:32 ID:bQu
>>18
考えたらわかるやん
お前の脳みそは脂肪でできとんか?


35: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:36:58 ID:3TW
>>20
草生える


11: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:28:50 ID:ebb
普通の食生活と適度な運動してりゃいやでも痩せるゥー!


22: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:31:53 ID:I1u
この体重で運動したこともないようなデブが走ったら膝壊れるで


15: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:29:55 ID:rno
金あるならライザップ行け


16: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:30:31 ID:Dqh
>>15
ライザップたかない?


24: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:32:06 ID:7Ze
居のバイパス手術でもすれば?


25: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:33:10 ID:Dqh
お前ら簡単にいいすぎやぞ
ほんまに

そんな簡単ちがうんや。まじで


27: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:33:47 ID:wl4
飯食わないで寝てるとめっちゃ痩せるで
寝るのってめっちゃカロリー使う


28: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:34:33 ID:Dqh
食うな?ストレス溜まってめちゃくちゃ
運動しろ?夜9時帰宅疲れ果て
これの解決策あるんか?
なぁ、気合しかないんか?


32: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:36:01 ID:wcv
>>28

帰宅したら飯食って風呂はいってすぐ寝ろ
おんjをするな
家帰って寝るまでダラダラする時間を朝に持ってきて運動するんや


34: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:36:55 ID:Dqh
>>32
朝の発想は無かった


40: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:37:29 ID:3TW
>>34


30: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:35:53 ID:Vz8
職場まで自転車


31: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:36:00 ID:Shw
手術で脂肪と胃袋切除すればええやん


33: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:36:05 ID:Dqh
ほんまデブになってみろや!
そんなもん食物減らしてランニングすりゃええやぁーん
ばっかりやん
そんなんできたらデブってないって!


36: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:37:03 ID:pQj
>>33
運動か食事制限どちらかが必須やが、
イッチはどっちなら耐えられるんや


39: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:37:26 ID:Dqh
>>36
運動したいんご


46: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:38:24 ID:pQj
>>39
筋トレと水泳するんや
効率的に痩せられるで


37: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:37:09 ID:Shw
>>33
これからできるように刷ればええ話やろ
脂肪蓄えるのは勝手やが頭にまで溜め込むなや


44: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:38:18 ID:Dqh
ほんま壊れとるんは分かる。
頭おかしいんや


42: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:37:53 ID:XF9
と…糖質制限…


45: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:38:19 ID:gpT
つべこべ言わずに運動すれば意外にすぐ痩せたよ
満足してすぐにリバウンドしたけど


48: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:38:58 ID:Bma
ワイ元100キロ
食物減らしてランニングして2年で35キロの減量に成功


50: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:39:39 ID:XF9
ワイデブ糖質制限ダイエットをして2週間で9キロの減量に成功。その後も続けて2ヶ月で21キロ減量。なお満足しスーパーリバウンドした模様。


51: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:40:00 ID:Dqh
わかった!走るわ!走る!決めた!走る!
走る!走る!走る!走る!
ワイはやる
変える!
どのぐらいはしったらいいんや?


52: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:40:20 ID:3TW
>>51
42.195


56: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:40:52 ID:Dqh
>>52
お前脂肪まみれか?いい加減にしろ


59: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:42:25 ID:3TW
>>56
距離言うか一時間は走れや


62: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:42:52 ID:Dqh
>>59
おかのした


53: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:40:32 ID:lws
まず行きの電車賃だけ持ちます


58: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:41:34 ID:XF9
ジム通い(付属の温泉に行きたいだけ)


63: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:43:02 ID:3TW
あと筋トレ


60: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:42:25 ID:Dqh
で、質問なんやが
筋トレシロカスゥ!派と
有酸素運動しろやカス!派
おるやん?
どうなん?


71: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:19 ID:3TW
>>60
両方やれや豚野郎
有酸素運動の運動量×筋肉量がカロリーの消費量


67: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:43:51 ID:hFq
いきなり走ると膝に負担かかるから体幹を意識した歩き方すればええんちゃう
ほんとはプールの中でウォーキングしてほしいけど


68: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:43:51 ID:Dqh
ワイがシャドウバースする1時間を止めて夜ランニングします。


72: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:22 ID:Vz8
>>68
シャドウバースをバランスボールに乗ってやるのはどうや


75: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:53 ID:Dqh
>>72
ボール乗ってやせるわけないやろぁ!!


69: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:43:54 ID:gkX
デブのまま走ると膝いわすから
筋トレして志望減らしてから有酸素運動するとええんやで


70: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:18 ID:hFq
怒涛の膝への心配で草


73: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:31 ID:Dqh
膝厨きたやん
またヒザヒザヒザ
どーーしろいうんや!!いっつもこれ!


76: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:44:54 ID:XF9
>>73
プールでウォーキング言うてるやろ


80: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:45:34 ID:Dqh
>>76
どこにプールあんの!!!
都内住みやけどそんなとこないぞ!!
ナイトプールか?


83: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:46:03 ID:bQu
>>80
自分で探せや豚
お前の住んどるところなんか知らんわ


77: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:45:00 ID:hFq
>>73
プール行けや


84: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:46:03 ID:hFq
ジムにプールついてるとこ多いやろ…


88: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:47:12 ID:Dqh
お前らさ
プールいうけどほんま醜い醜いオークみたいな腹でよ
妊娠セルライトみたいなの腹中はいっとるおっさんが
うんしょ♪うんしょ♪とかいいながらプール歩ける????
無理やろって!!!しっかり考えて


89: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:47:37 ID:gkX
>>88
お前に興味なんかもたねぇよ


90: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:47:51 ID:Dqh
>>89
それは酷ない?


91: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:48:06 ID:I1u
自分から何もしようとしないくせに随分と偉そうやなこの豚
その醜い体何とかするために運動するんやろ


93: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:48:30 ID:gkX
>>91
醜い体には醜い精神が宿るんやろ


94: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:48:39 ID:wcv
>>91
ほんこれ
うぜえなぁこいつ


95: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:48:45 ID:Dqh
>>91
豚がプール泳いだらみんな
ウワッ!キッショ!!ってなるやん
帰り自殺するわ


92: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:48:26 ID:SmK
炭火でじっくり焼いて脂おとしたらええやん


96: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:49:13 ID:hFq
じゃあもうとりあえずジムでトレーナーつけてどうすりゃええか聞けばいいやろ
後は知らん


97: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:49:17 ID:Dqh
辛辣やめて
お願いしますぅ。


102: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:50:10 ID:XT2
それなら自転車に乗ったらランニングよりは膝の負担が少ないらしいし


105: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:50:40 ID:Dqh
>>102
チャリかぁ…なる


109: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:51:40 ID:Dqh
お前らガリガリガリばっかやん
神様恨むわほんま
何でこんなことなっとんやワイ


113: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:52:24 ID:bQu
>>109
他人のせいにすんなやクソ豚
お前の自己管理がなってないだけやろこのクソ豚


114: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:53:56 ID:Dqh
>>113
ワイやって食いたくないんやで
すき家いったら牛丼大盛りー!とか頼んで、
美味かったーって帰ったら帰り並盛り手に持っとるんや
帰って腹一杯やのに泣きながら並盛り食うんや、
涙止まらんのや


122: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:56:39 ID:3TW
>>114
全米が食べたい


117: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:55:21 ID:SmK
とりあえず一ヶ月に1キロやせろ
10年後には消えてなくなれるから


119: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:55:52 ID:Dqh
>>117
しぬってことやん!!


118: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:55:32 ID:Dqh
ワイやって、痩せたいんや。
ワイやってどうにかしたいのに。
ワイじゃないもう1人の豚神みたいなんが
口に押し込んでくる
ファミレスいっても頼む量わからんし
ほんまつらい


120: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:56:01 ID:3TW
筋トレしねーで食事制限したらそれただの贅肉製造機作るだけだから
しかも今以上の
わかったか豚


121: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:56:26 ID:Dqh
>>120
ブヒィ


123: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:56:43 ID:vJh
ワイン180cm130kgやったけど1年で90kgまで減らしたで


125: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:57:22 ID:Dqh
>>123
どうやったのか詳しく書きなさいブヒ


126: 名無しダイエット 2017/09/06(水)13:58:23 ID:vJh
>>125
筋トレする
朝晩をプロテインに置き換え
毎日1時間歩く

簡単やろ?


129: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:00:28 ID:3TW
>>126
結局正解はこうなるんだよなあ


130: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:02:35 ID:Dqh
>>126
朝晩プロテインのむやん?
昼なに食うブヒか?


133: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:04:37 ID:vJh
>>130
昼は特に制限してない
何食ってもいいけど極力油取らないようにしつつ食べ過ぎないようにした


134: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:05:10 ID:Dqh
>>133
職場にファミマしかないんやが
君ならなに食う?


137: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:06:03 ID:vJh
>>134
サラダチキンと豆腐やな
どうしても我慢できないときはおにぎり1個


139: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:08:00 ID:Dqh
>>137
まぁじぃ????
それとプロテイン朝晩
筋トレ、ランニング??
そりゃ痩せるわ
精神よく持つな…案外いけるのか?


132: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:04:12 ID:5qw
適度な食事制限と運動
なぜダイエットするのに運動しようとしないのか


135: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:05:22 ID:Dqh
>>132
甘えてるからやで


141: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:09:17 ID:4hT
筋トレのビフォーアフター画像を見てモチベ上げるんや


152: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:15:21 ID:1mB
172キロ120キロだと参考にならんかも知れないけど

歩く+サーキットメニュー+食事制限+筋トレ上半身のみ

182、80から65まで半年で落としてずっとキープしてるで


153: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:17:59 ID:Dqh
>>152
サーキットメニューってなんや?
マッハ555か?


155: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:18:59 ID:1mB
>>153
そんなもんや
1分走って1分筋トレが1セット
それを20セット


162: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:25:10 ID:jBS
豚は体脂肪率18%やそ
ブタさんにあやまれ


164: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:26:05 ID:Dqh
ワイ48パー


168: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:28:25 ID:jBS
>>164
今のイッチは本当にイッチなんか
1日のうち半分は脂肪が思考して行動してるんやないのか


166: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:26:48 ID:wJe
存在の半分が脂肪やん


154: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:18:44 ID:Dqh
とりあえずありがとうブヒよ
プロテイン置き換えてランニングして帰ったら腹筋とかするよ
ありがとうブヒよ


159: 名無しダイエット 2017/09/06(水)14:21:16 ID:3TW
>>154
グッバイブッヒ


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1504671942/


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