00
1: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:00:48.459 ID:UJut70BH0
どや?
※4に画像あり





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4: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:02:11.481 ID:UJut70BH0
no title


15: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:07:37.413 ID:GW+wCD1s0
>>4
胸筋なさすぎない?


18: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:08:38.787 ID:UJut70BH0
>>15
胸筋どうやったらつくん?なかなかつかないよ


46: 名無しダイエット 2017/09/08(金) 01:23:55.610 ID:c3YUsCOhr
>>4
腕太いの羨ましい
昨日筋トレスレ立てたけどこのスレみたいに盛り上がらなかったわ


47: 名無しダイエット 2017/09/08(金) 01:27:03.081 ID:gzt3i/Zo0
腕の太さの割に ペラペラの胸
何故なのか


6: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:03:11.452 ID:UJut70BH0
ベンチ100キロあげたいね


7: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:03:11.995 ID:X0z2Kl5P0
つよそう
プロテインのんでる?


8: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:03:41.103 ID:UJut70BH0
>>7
のんでるよ


10: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:04:25.119 ID:lov74Uwwp
おじいちゃん?


12: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:05:39.384 ID:UJut70BH0
>>10
20台


11: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:05:25.295 ID:Sr9PP2SU0
一発でわかるステロイド感


13: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:06:21.663 ID:UJut70BH0
ステしたらどうなるんやろ


17: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:08:20.989 ID:lQmfCyFC0
僧帽筋と大胸筋が弱いな


19: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:09:26.562 ID:WxoxGD+A0
自宅トレなのにベンチないんか?


20: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:10:31.605 ID:UJut70BH0
>>19
あるで!


23: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:11:47.429 ID:PzcMsxiB0
細え


26: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:16:50.613 ID:vDUtSo/x0
色白すぎ
太くなったもやしかよ


27: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:19:20.796 ID:UJut70BH0
>>26
すまんやで


28: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:21:04.567 ID:ZEgxmJAUd
胸筋つけたいなら懸垂


29: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:22:12.796 ID:CcaHnTlS0
>>28
意味不明でワロタ


32: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:28:59.703 ID:Tk3H+CYX0
>>28
懸垂は背中じゃね


34: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:31:02.693 ID:PzcMsxiB0
懸垂は胸筋にも効くよ
でも胸筋をメインに鍛えたい人に懸垂すすめるのはアホ


35: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:31:20.097 ID:R9oBbcVfp
胸筋は腕立て伏せ


36: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:32:31.311 ID:WxoxGD+A0
>>35
なんでダンベル映ってるのにわざわざ自重トレ薦めるんだよw


38: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:34:10.138 ID:UJut70BH0
チンニングしまくればええんやな?
背中やるときはデットリフトとロウしかせんからなあ


39: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:36:57.806 ID:Tk3H+CYX0
鍛えたい筋肉が収縮するときに負荷がかかるようにした方が効率いいよね
だから胸筋鍛えるなら押す動作がいい
つまり懸垂は非効率的


41: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:38:13.825 ID:UJut70BH0
>>39
胸はベンチプレス
インクラインダンベルプレス フライ
ディップすしてる


40: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:36:59.915 ID:UJut70BH0
でかくなって来年の夏タンクトップきてヒョロがりDQNの前を颯爽と通り過ぎるワイwwww


42: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:38:51.374 ID:UJut70BH0
ムキムキ筋肉の前になす術もないヒョロがりキョロ達wwwwwwww


43: 名無しダイエット 2017/09/07(木) 23:56:27.072 ID:vDUtSo/x0
コンプレックス丸出しでみっともねーなもしかしてチビか?
筋肉は優しさなんだよビビりのイキリが一般人を威嚇するためにあんじゃねえんだカス
身体も心も鍛えろやそして困ってる人に手を差し伸べられるクソマッチョになれやゴミ


44: 名無しダイエット 2017/09/08(金) 00:51:49.158 ID:daTTMiQq0
>>43
かっこよすぎ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1504792848/


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