どや?
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>>4
胸筋なさすぎない?
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>>15
胸筋どうやったらつくん?なかなかつかないよ
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>>4
腕太いの羨ましい
昨日筋トレスレ立てたけどこのスレみたいに盛り上がらなかったわ
腕太いの羨ましい
昨日筋トレスレ立てたけどこのスレみたいに盛り上がらなかったわ
腕の太さの割に ペラペラの胸
何故なのか
何故なのか
ベンチ100キロあげたいね
つよそう
プロテインのんでる?
プロテインのんでる?
>>7
のんでるよ
のんでるよ
おじいちゃん?
>>10
20台
20台
一発でわかるステロイド感
ステしたらどうなるんやろ
僧帽筋と大胸筋が弱いな
自宅トレなのにベンチないんか?
>>19
あるで!
あるで!
細え
色白すぎ
太くなったもやしかよ
太くなったもやしかよ
>>26
すまんやで
すまんやで
胸筋つけたいなら懸垂
>>28
意味不明でワロタ
意味不明でワロタ
>>28
懸垂は背中じゃね
懸垂は背中じゃね
懸垂は胸筋にも効くよ
でも胸筋をメインに鍛えたい人に懸垂すすめるのはアホ
でも胸筋をメインに鍛えたい人に懸垂すすめるのはアホ
胸筋は腕立て伏せ
>>35
なんでダンベル映ってるのにわざわざ自重トレ薦めるんだよw
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チンニングしまくればええんやな?
背中やるときはデットリフトとロウしかせんからなあ
背中やるときはデットリフトとロウしかせんからなあ
鍛えたい筋肉が収縮するときに負荷がかかるようにした方が効率いいよね
だから胸筋鍛えるなら押す動作がいい
つまり懸垂は非効率的
だから胸筋鍛えるなら押す動作がいい
つまり懸垂は非効率的
>>39
胸はベンチプレス
インクラインダンベルプレス フライ
ディップすしてる
胸はベンチプレス
インクラインダンベルプレス フライ
ディップすしてる
でかくなって来年の夏タンクトップきてヒョロがりDQNの前を颯爽と通り過ぎるワイwwww
ムキムキ筋肉の前になす術もないヒョロがりキョロ達wwwwwwww
コンプレックス丸出しでみっともねーなもしかしてチビか?
筋肉は優しさなんだよビビりのイキリが一般人を威嚇するためにあんじゃねえんだカス
身体も心も鍛えろやそして困ってる人に手を差し伸べられるクソマッチョになれやゴミ
筋肉は優しさなんだよビビりのイキリが一般人を威嚇するためにあんじゃねえんだカス
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>>43
かっこよすぎ
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引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1504792848/
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