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1: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:19:36.873 ID:Inxy2JTW0
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2: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:19:49.115 ID:0s5dmbCZ0
飯食うな運動しろ


4: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:20:21.952 ID:76uTQtdTd
デブは脂肪燃焼できるんだから飯をもう食うな
甘えんな


5: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:20:32.320 ID:uzTKi9pTd
ライザップ行け


6: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:20:40.498 ID:Inxy2JTW0
メシ食わなかったら筋肉落ちてリバウンドするんだが?


8: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:21:11.373 ID:j07nbfVd0
一緒に暗闇ボクササイズ行かない?
クラブみたいな感じでノリノリでボクササイズする


11: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:21:34.617 ID:Inxy2JTW0
>>8
つまんなそう


15: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:22:54.757 ID:j07nbfVd0
>>11
サンドバッグ殴るの楽しいぞ
めっちゃキツイから痩せるしいい身体になる


10: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:21:32.903 ID:Q9HO2gASa
金に余裕あるなら自転車のれ
ないなら走れ


13: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:22:24.585 ID:nOmkxzOd0
運動で痩せたら運動やめた瞬間からリバウンドするだけだからやめとけ
ひたすら食べるのを我慢し続けろ


17: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:23:38.221 ID:4+K0q61GM
半年で10kgくらい痩せた
175cmで74kg→64kg
やったのは間食しないのと毎日体重の記録つけたくらいだけど


20: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:24:14.421 ID:Inxy2JTW0
>>17
まじ?普段運動しなかったの


30: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:28:01.010 ID:4+K0q61GM
>>20
前より歩くの心掛けたくらいで
運動はこれといってしてない
間食は一切してない
飯は普通に食べる


21: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:24:16.196 ID:FMO+Gv74d
糖質制限とランニング


これ最強


23: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:24:57.513 ID:Inxy2JTW0
>>21
糖質制限は意味ないわ


24: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:25:41.636 ID:Inxy2JTW0
とりあえず懸垂を暇な時にやりだしたわ


27: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:26:56.661 ID:KeioAF2id
飲み物をお茶だけにしろ


28: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:27:25.258 ID:Inxy2JTW0
>>27
ずっとそうだぞ
水とお茶しか飲まんわ
酒は飲むけどな


29: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:27:40.825 ID:tXoER55A0
筋トレ+有酸素+食事制限
以上です


33: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:29:47.295 ID:Inxy2JTW0
タバコやめたらすごい太ったわ
あと空腹を我慢できなくなった


35: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:30:45.578 ID:RnfucqXIr
ランニングかジム


41: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:36:08.106 ID:g8x3npHld
結局全部にケチつけて何もやらない糞デブ


42: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:36:54.798 ID:Inxy2JTW0
あーうぜ
イライラしたから酒とタバコとつまみと締めのラーメン買って食お


44: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:37:50.648 ID:0y2xUSvYa
本気で痩せたいの?
煽りたいだけなの?


47: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:38:57.110 ID:Inxy2JTW0
>>44
先に煽ったのは向こうだろ
蒸し暑いし風呂入ってなくて気持ち悪いのも合わさってイライラしているだけだが俺は


46: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:38:54.805 ID:iltAvzdad
無職なら働けよ

デブ


51: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:40:54.258 ID:0y2xUSvYa
この程度で怒る奴は我慢もまともにできないな
最低限の食べ物で生活するだけなのに何を躊躇うんだ
本気なら苦行くらいやれるだろ


52: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:41:27.875 ID:Inxy2JTW0
思うにニートなのが駄目なんだろうな
家でじっとしてるだけじゃ腹減るわそりゃ
暇でメシ食っちゃうわ酒とか


53: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:45:42.460 ID:2m/XKx4O0
バーハンのママチャリで椅子高くして毎日ハロワに通え
クルクルと足をぶん回せ
日常生活に運動を取り入れろ


55: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 12:57:16.295 ID:Inxy2JTW0
3日ぶりに腕立てしたけど胸がやべーな

ほんと酒やめたいわ
酒死ねよ


56: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:19:22.054 ID:Inxy2JTW0
おい、昼飯食ってねーぞ俺
褒めろ


57: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:22:15.523 ID:2m/XKx4O0
昼飯食わない→腹が減る→晩飯ドカ食い+酒→そのまま寝る→太る


59: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:29:46.759 ID:Inxy2JTW0
>>57
せんわ
ガム噛んでるし
あとで軽く食ってまた筋トレしてプロテイン飲む予定


58: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:28:34.912 ID:OFIZFEwA0
炭水化物取るな、筋トレと水泳やれ、以上


60: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:30:11.514 ID:Inxy2JTW0
>>58
俺は糖質制限意味ない
脂質制限する


61: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:31:17.400 ID:OFIZFEwA0
>>60
糖尿病か?脂質なんて断っても大して意味ないぞ


63: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:34:08.241 ID:Inxy2JTW0
>>61
そんなもん体質によるだろ
しかも今は糖質制限はむしろダメって言われてんの知らないの?
余剰カロリーで脂肪つくんであって糖質自体はめちゃ重要やぞ
だから俺は脂質を抑えるすることにした


69: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 14:09:08.720 ID:OFIZFEwA0
>>63
体脂肪や内臓脂肪ができるメカニズム知らないみたいだな
それに教えろ、頼むって言うから教えたのに何その言い分、それが人にモノを頼む態度かよ、大体自己管理が杜撰だからそのザマなんだろ、さっさと豚になって死ね


73: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 14:17:53.686 ID:RnfucqXIr
>>69
アホだから仕方ない
どうせ脂質だって制限できんやろな


62: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:33:09.355 ID:RnfucqXIr
飯を300回咬む


64: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:35:10.206 ID:Inxy2JTW0
酒もタバコもやめる
3ヶ月禁煙してたけど昨日吸っちまったがまたやる
酒も気合い入れてやめる


65: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:38:47.994 ID:Inxy2JTW0
筋トレしてメシ抜いたらなんか動悸とかするな


66: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:39:03.889 ID:9tYJNOrMa
糖質取らない=カロリー制限みたいなもんだしな
カロリー摂ってないだけ説


67: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:42:36.156 ID:Inxy2JTW0
>>66
ほんとそれ


68: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 13:48:06.067 ID:Inxy2JTW0
昼飯は用意されてたけど
不味そうな煮物とカマボコだったから食うの拒否したわ
今俺カタボってる

もともとクソガリ筋トレマンだったんだが
筋肉と一緒に脂肪つきすぎた


89: 名無しダイエット 2017/09/06(水) 15:27:57.312 ID:m1ER4flW0
口動かす前に体動かせよデブ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1504667976/


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