no title
1: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:00:34.719 ID:1/Yx2tQ10
2年かかるってマジかよ
筋トレできるやつって勉強できそうだわ





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2: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:01:27.865 ID:R2wtkoG/a
今一年半だわ


3: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:01:29.211 ID:GxFrdhaUa
マジレスすると3ヶ月もやれば変わるぞ


4: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:01:34.195 ID:3/PJQZiNa
筋トレ続くやつは苦しいのが平気なM


5: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:02:03.179 ID:1/Yx2tQ10
尊敬するわ
初めて三日目だけど不安になってきた


6: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:02:34.245 ID:LW8A9lwcM
くるしくのい テイドに したら ええんじゃのいの、


7: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:03:08.916 ID:NuUy2RZ80
誰かと一緒に楽しくやんないと無理だよ
頭おかしくなる


8: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:03:40.564 ID:PHK0V+e+0
筋肉痛でイテテテってなるのが気持ち良い!


9: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:04:13.269 ID:1/Yx2tQ10
>>8
変態じゃん


11: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:04:57.169 ID:PHK0V+e+0
>>9
そうだが?


10: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:04:52.019 ID:+o7QDu8HM
自然と楽しくなるだろ
特に何かの記録が向上した時とか目に見えて良い
まるで毎日がテストみたいな

たまに高学歴が筋トレにドハマりするの分かる気がする


12: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:04:57.263 ID:SK3DnpaM0
筋肉痛が気持ちいいんじゃなくて嬉しい


15: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:07:29.343 ID:GK7k89Mg0
>>12
わかる
トレ後にストレッチはするがしないで筋肉痛を楽しみたい


13: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:05:07.306 ID:1/Yx2tQ10
記録アプリないの?


14: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:06:26.643 ID:3/PJQZiNa
>>13
ハッと思って調べたらあったわ


16: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:08:56.934 ID:QPya4e08M
こういうの陰キャほどハマりそう
筋トレはスポーツじゃないし


18: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:16:28.360 ID:PHK0V+e+0
>>16
確かに
今日も俺自分一人で汗かきまくって満足してるわww


17: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:09:17.576 ID:R2wtkoG/a
すぐに結果を求める人は長続きしない
結果が出ずに止めるパターンと結果が出たと思い込んで止めるパターン


19: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:18:34.188 ID:1/Yx2tQ10
>>17
俺これだな 本当に続くやつは尊敬する


20: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:22:02.977 ID:PHK0V+e+0
>>19
筋トレに限らず「何のためにやるか」をしっかり考えるのが長続きのコツだよ


24: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:30:28.399 ID:ELzPaEMP0
疲労抜けなすぎぃ!!!
なので挫折した


26: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:41:16.277 ID:1/Yx2tQ10
>>24
オルニチン飲んでからすごい楽になった
オルニチン切らして初めてオルニチンの凄さを実感した


27: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 14:58:36.671 ID:c30Vx7P50
筋トレメニュー教えてくれ


28: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:00:16.085 ID:1/Yx2tQ10
>>27
ラットプルダウン ベンチプレス


32: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:04:45.553 ID:OpSv8h2/d
>>28
少な過ぎワロタ


33: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:06:43.319 ID:1/Yx2tQ10
>>32
上半身はこれだけでカバーできると思って


29: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:01:14.826 ID:1/Yx2tQ10
と有酸素運動30分
筋トレしてない日は45分


34: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:07:59.115 ID:c30Vx7P50
やっぱり自重トレーニングだけじゃ限界があるもん?
ジム行くほどの金の余裕がねぇ…


35: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:10:16.060 ID:1/Yx2tQ10
>>34
俺のところ1万円でお風呂やらリラクゼーション完備されてる


30: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 15:02:38.099 ID:MPzaHDu+0
自分の筋肉見てウットリできるなら素質あり



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507006834/


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