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1: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 08:58:06.42 0
泳がなくてもええの?





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2: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 08:58:47.26 0
痩せるわけないあれは足腰の悪い年寄りのリハビリ


3: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:00:21.23 0
カロリーの消費量は凄いだろ

前に田舎のプール行ったら温水じゃなくてめっちゃ冷たくて
体馴らすために歩いたら25メートルを1往復でかなり体ポカポカしてびっくりした


4: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:00:43.77 0
地上で歩くよりいい


5: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:03:10.80 0
太ってる奴は急にウォーキングすると膝痛めるから水中ウォーキングが良い


6: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:03:28.15 O
手を中で上に思いきり振る
大股で歩く
1時間はやる
続ける←これがいちばん難しい


7: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:07:40.84 0
ダイエットには効率悪すぎる


8: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:15:10.39 0
ピザには最適なダイエット法
膝腰痛めないしゆっくりな動きでカロリー消費高い


9: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:16:36.17 0
いや泳げよ


10: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:19:41.15 0
泳いだら続かない


11: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:22:23.58 0
デブ向きのダイエットか

ゲームの消費カロリーについても賛否あるなあ
集中力を要するものはカロリー消費が多い
程度の差こそあれ運転も同じ

だが運転すると頭が痛くなりやすいがそれでちょっと多めに糖分を取ると
すぐにカロリーオーバーになっちまう


13: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:24:29.18 0
泳ぐと息継ぎで腹筋力を要するからね
腹筋が弱い人は長時間の水泳で疲れてしまい息継ぎ自体ができなくなる
だからシュノーケルと鼻も覆うゴーグルを付ける方が長時間続けられるが
普通のプールでは禁じられてるからなあ


15: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:26:05.71 0
>>13
なるほど俺背筋弱いのか
泳げて多分息継ぎもちゃんと出来てそうなんだけど長く泳げない


14: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:24:40.72 0
走ってる人の多くがそもそも痩せてるよな
ストイックに鍛えようとしてる人が走ってる
ダイエットにはプールのがいいんだろうね


17: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:42:20.53 0
運動はダイエットじゃないんだが


30: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 11:57:38.42 0
>>17
本来は食事療法のことなんだが
日本語の意味としては健康的に痩せる
あらゆる方法を含めていいんじゃないか


18: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:48:01.32 0
2時間立ち続ける方が効くだろ


19: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:49:19.62 0
>>18
デブは立ちっ放しだと循環が悪くなってむくむどころか血管が詰まって倒れるw


23: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 10:15:15.00 0
>>18
それじゃカロリー消費しない


20: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:59:22.01 0
どうせそれすら続かない


22: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 10:12:55.87 0
室内プールは泳いでなくても息苦しくなるんだけど
なんでみんな平気なの


24: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 10:16:01.17 0
泳ぐと長時間続かないから歩いた方がいい


26: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 11:22:58.30 0
興味のあるものを目指して歩きまくるのがいいんだよな


27: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 11:24:57.16 0
 
メシ喰うなデブ


28: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 11:45:37.80 0
デブは消費量も多くて食わないと倒れる

デブは周りからあれこれ言われるストレスでますます食うことになる

そもそも腸内細菌の種類も違ってて同じ食物でも「結果的に」カロリーを多く摂取してる
(でも健康的に業務ができる栄養分濃度には至らんとか面倒くさいw)

まあ、基本はリラックスさせて本人の気が向いた時にちょっと動かせてなるだけ低栄養の野菜だけ食わせておくしか
デブを何とか痩せさせる方法はないw
つまり、喰わないと働かん


29: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 11:46:24.11 0
クロールが1番消費カロリー高い


31: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 12:02:42.16 0
水の抵抗あるから普通に歩くより全身運動になる


33: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 12:35:49.33 0
すぐ飽きそう


34: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 12:59:19.18 0
結局効率よりか飽きずに続けられるかが大事だからな


35: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 13:57:02.67 0
経験から言うと水の中の方が負荷がとか言うけど走った方が絶対痩せる
膝に不安があるなら水中ウォーキングもあり


36: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 14:15:24.68 0
二時間くらいあっという間に過ぎるから


37: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 14:19:14.27 O
年とれば代謝悪くなるから運動は無駄
食わないまたは減らす以外のダイエットは基本的にない


12: 名無しダイエット 2017/09/27(水) 09:22:57.45 0
ダイエットというかほどよい有酸素運動になる
何でも続けたら痩せるだろうけど健康的に痩せられるからいいんじゃねえの



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1506470286/


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