00
1: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:46:04.21 ID:vJvYPcGjd
これから日課の懸垂20回やらなきゃ…
こんなん半分鬱病やろ…





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2: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:46:28.89 ID:vJvYPcGjd
汗が目に入って失明しそうなぐらい痛い


4: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:47:01.32 ID:cYwYE0KF0
やるやん


7: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:47:42.77 ID:x6e/7ltb0
どれくらい時間かかんの?


15: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:48:59.80 ID:vJvYPcGjd
>>7
15kmは3時間くらい
途中歩いちゃうから最初からずっと走ってたらもうちょいタイム延びると思う


44: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:57:31.89 ID:WoNWMvDMd
>>15
時速5kmで草
早歩きやん


8: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:47:54.75 ID:gM5IAyhCa
元々髪フッサフサやったのに5年引きこもってたら一気にハゲた


90: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:09:24.73 ID:hSnEEf950
>>8
それあんま関係ないで
歳食ってハゲるべき年齢に到達しただけ
中田翔だって半年で一気にきたし


9: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:48:08.93 ID:vJvYPcGjd
家帰ったら50回のタイヤコロコロとかガチ鬱や…


25: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:52:18.40 ID:cYwYE0KF0
タイアってどんなサイズや?


28: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:53:16.08 ID:vJvYPcGjd
>>25
タイヤか?タイヤは腹筋ローラーのことや
紛らわしくてすまんな


11: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:48:31.21 ID:xrOiCrDf0
健康的すぎる


10: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:48:20.71 ID:3nfbi14h0
平日の昼間に走るメンタルうらやまc


14: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:48:44.58 ID:uSNJT5w80
お?脅迫性障害か?


20: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:50:29.43 ID:vJvYPcGjd
>>14
それ
健康的な生活続けてたらガチで健康になるで


17: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:49:46.87 ID:HRpK9l2E0
体鍛えるのはええことや代謝もよくなるし健康になるし
健全な精神は健全な肉体からや


19: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:50:18.67 ID:3LLhSwfP0
自衛隊入って


21: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:51:04.13 ID:vJvYPcGjd
>>19
自分に自信ついたら警官か自衛隊になろうと思ってるわ


23: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:51:40.63 ID:8QYD9u7Ka
ええな
ニートは体が資本やし頑張りや


24: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:51:52.84 ID:vJvYPcGjd
懸垂ある公園まで結構距離あるから結局また足動かしちゃうンゴ…w


29: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:53:38.85 ID:F2WJp8P0r
警官自衛隊目指すなら1時間20分くらい目指そうや


32: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:54:35.50 ID:vJvYPcGjd
>>29
はえ~今日の夜にでも挑戦してみるわ


30: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:53:49.39 ID:vJvYPcGjd
なにげ一番憂鬱なのがプロテイン摂取やな
だって不味いんだもん😅


40: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:56:36.59 ID:sInHvMeWd
>>30
健康の為なら毒まで喰らえ


33: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:55:01.12 ID:g0j+hcip0
ジムのトレッドミル1.5度傾斜で走ってるが15キロなら1時間半かからんぞ
それジョギングっていうのか?


36: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:55:59.90 ID:vJvYPcGjd
>>33
まあ散歩兼ジョギングだからな
察してくれや


42: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:57:00.84 ID:nUfnqYPLd
>>36
走っとる方が少ないやろ
最初から散歩て言っとけや


45: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:57:46.15 ID:vJvYPcGjd
>>42
かっこつけたいお年頃やぞ
でもワイが書いた汗は半端じゃないで!


35: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:55:58.94 ID:8DhBsnpHr
懸垂20ってすげえな


41: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:56:56.28 ID:vJvYPcGjd
>>35
ゆーて順手10回の逆手10回やで
最近逆手で使う筋肉違うから連番で出来ること知って取り入れたわ


37: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:56:20.27 ID:HX21iEBrp
15kmを3時間ってそれ流石に時間かけすぎやない?いくらジョギングといえどダラダラやっても体力つくとは言えんと思うで
10kmを1kmにつき5分ペースで走ると50分やから短く太くでもええんないかな?


51: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:58:58.23 ID:vJvYPcGjd
>>37
やっぱそうなんかな…今日の夜には回復してると思うから体力つけてもう一度走ってみるで


66: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:02:46.67 ID:HX21iEBrp
>>51
まあイッチのやり方が今のが一番しっくりくるなら変えなくともええと思うで
ただ二部練するなら夜の方はあまり無茶しない方がええかもね。万全のコンディションで一回自分の限界を見極めてみて鍛錬内容を再編でもええんやないの


71: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:04:24.50 ID:vJvYPcGjd
>>66
それもそうやな…やっぱあすからやるわ😉
サンガツ


50: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:58:29.10 ID:HRpK9l2E0
アスリートになるわけでもないし
日光の下に毎日3時間出るってんならええんやないか?
部活やってた人たちから見るとキロ5分くらいじゃないとええのかそれ?と感じるのはわかるが


74: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:04:53.03 ID:O8NwNTz+p
>>50
かなり筋肉衰えたニートでも1時間6キロはいけるやろ
これもほぼ歩きやけど


52: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:59:23.70 ID:g0j+hcip0
15キロウォークの速度はかなりデブったおばちゃんの数字やね


54: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 13:59:44.06 ID:vJvYPcGjd
わかった!!!!!じゃあジョギングじゃなくて散歩な散歩
散歩しましたンゴ!


57: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:00:37.54 ID:vJvYPcGjd
でも散歩中舌回ししながらハンドグリップずっとニギニギする隙のなさやぞ!
こんなん実質ジョギングやん…


60: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:00:49.59 ID:ywjfd+PvK
そんだけエネルギーあるなら働けや
働いてるやつよりエネルギー消耗しとるやん
肉体労働に活かせよ


69: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:03:21.37 ID:2VZ3Iza70
>>60
働くのは人間関係あるし体力あればええってもんやないやろ


83: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:06:51.90 ID:ywjfd+PvK
>>69
じゃあイッチはアスリート系コミュ障みたいなもんか
なんか勿体ないな
大半のニートは運動なんかせえへんし
ダラダラ過ごして体力低下して引きこもりになるのがオチ


61: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:01:04.22 ID:R4haxOVF0
徘徊ニート


85: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:06:56.18 ID:HRpK9l2E0
>>61
実際ちょっと楽しそうやけどな
毎日家の近くから日替わりで数駅動いたりしてそこで3時間ぶらぶら歩くとかすれば季節感とかすごい感じられそう
その地の歴史とか地理とか地元の図書館で学んで歩けば昔はこうなっとったんかとか思いながら歩けばまた別の面白さ出てくるやろし


63: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:01:33.99 ID:3acX9wTE0
わざわざ懸垂するために公園行くの?
家にぶら下がる鉄骨とか無いん?


67: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:02:56.17 ID:vJvYPcGjd
>>63
ないで
階段の手摺でやってたらマッマに怒られたンゴ…😅


68: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:03:12.95 ID:9f2Nzftr0
ワイも運動せなあかんって毎日思ってるんやけど明日から始めようって言ってもう2ヶ月経つわ


77: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:05:34.62 ID:vJvYPcGjd
>>68
運動は靴さえはけばいつでも出来るで!
それに家のなかだって逆立ちしながら腕立てしたりなんならスクワットやったり日常すべてで運動するんや!


72: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:04:46.27 ID:UcEbzwcL0
健康ニート


76: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:05:14.02 ID:E/zooHih0
まぁお散歩はええことやで
足の裏はいっぱい神経通ってるから歩いて刺激したら身体の調子良くなるしな


81: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:06:18.12 ID:yLw3WScdd
ジム行ってトレーニングしよや
三時間を1時間半に短縮できるで


84: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:06:55.45 ID:vJvYPcGjd
所詮はニートだからな…それならせめて心だけは健康でいたいわ
ついたから懸垂してくるでさいなら


95: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:12:32.67 ID:bTzA6t9j0
それ一日10キロに減らして浮いた時間でプログラミングとか英語・中国語学習したほうがええんちゃう?


87: 名無しダイエット 2017/10/05(木) 14:08:27.34 ID:ORa7Tlj70
ええやん健康第一やで



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507178764/


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