no title
1: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:55:24.99 ID:CbI8Frff0
眠れんのじゃ





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4: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:56:14.22 ID:CbI8Frff0
痩せてるときは向井理似と言われていたのに今では鶴瓶や


6: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:57:04.72 ID:CbI8Frff0
3年で30キロ太ったやで


7: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:57:33.49 ID:CbI8Frff0
180/70から180/105や


10: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:58:26.68 ID:+F2z2ni0r
>>7
つよそう


8: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:58:13.07 ID:CbI8Frff0
痩せたいンゴ


11: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:59:16.67 ID:CbI8Frff0
腹が減りすぎて逆に吐き気するやで


12: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 01:59:44.76 ID:JYc+lahf0
とりあえず冷蔵庫の中にもしあったら牛乳カップ一杯分くらい温めて飲んどけ
低脂肪や無脂肪の方がよりええけど


14: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:00:14.54 ID:CbI8Frff0
>>12
すまんな牛乳嫌いなんや


15: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:00:42.67 ID:nkEawmmr0
10キロ痩せたアイドルが毎日1時間縄跳びやった言うてたで


17: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:01:41.78 ID:z3xdAOco0
>>15
ワイ学生時代3ヶ月走り続けてい100から70に落としたで
なお


22: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:04:27.39 ID:encga1Il0
>>17
3ヶ月ぶっ通しはやばいやろ…


16: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:01:04.03 ID:CbI8Frff0
太って以降ヨッメが詐欺だとうるさいんや


23: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:04:57.40 ID:Cm34Vkvo0
ハラヘッタなら野菜食えばいいじゃん
カロリー少ないし


28: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:05:57.42 ID:z3xdAOco0
>>23
冷蔵庫空っぽやで
アルコールすら絶ってる
カップ麺しかない
あっ(察し)


26: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:05:22.19 ID:nW45lZRa0
まあありきたりやがワイは
朝味噌汁とご飯半膳
昼腹八分目
夜サラダとおにぎり2つ
この生活続けたら段々痩せてったで


30: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:06:42.25 ID:z3xdAOco0
>>26
何キロあったんや?


33: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:08:33.74 ID:nW45lZRa0
>>30
170で65キロ、4ヶ月続けて58.5キロ


35: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:08:52.61 ID:z3xdAOco0
>>33
モヤシじゃねーか


32: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:08:33.28 ID:z3xdAOco0
アカン空腹は辛い
ダイエットしてた時は空腹が気持ち良く感じたのに何で辛いんや


34: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:08:46.03 ID:Cm34Vkvo0
水を温めて塩でもふって混ぜて飲めや
多少はましになって寝られるやろ


36: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:09:28.23 ID:z3xdAOco0
>>34
信じられないかもしれないけど我が家に塩単体は無いんや
塩コショーしかない


37: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:09:36.29 ID:qyDcQu5p0
フルーツ食べればええやん
プラムとかバナナとか結構腹に溜まるで


38: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:10:22.72 ID:z3xdAOco0
>>37
ワイフルーツ嫌いなんやすまんな


39: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:10:25.22 ID:ovNN9SUB0
キャベツ1玉食っても200kcalないぞ
腹膨らすにはええやろ


41: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:11:25.36 ID:z3xdAOco0
>>39
今キャベツ無いからどうしようもないよお


40: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:10:43.15 ID:RwItKPnr0
no title


43: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:11:59.42 ID:z3xdAOco0
>>40
アカン今確実に胃液量産体制に入った
全部お前のせいじゃ


44: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:12:56.24 ID:ByIvGQ7Z0
玉子サンドとコーヒー牛乳くらいなら食べてええやろ


45: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:13:38.85 ID:z3xdAOco0
>>44
玉子サンド嫌いなんや
というか食ったら意味ないやろ?あ?


46: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:14:05.33 ID:f4QOHPmh0
食事制限じゃなくて運動すればええやん


52: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:15:18.22 ID:z3xdAOco0
>>46
運動しようと思っても最近寒くてな


55: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:16:06.49 ID:FDJs4+6I0
>>52
寒い方が脂肪燃えるらしいで


59: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:16:55.04 ID:z3xdAOco0
>>55
脂肪が燃えてもやる気が燃えんからね、仕方ないよね


47: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:14:08.19 ID:qyDcQu5p0
タバコは食欲減退効果があるぞ吸いまくれ痩せたら止めろ


57: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:16:31.56 ID:z3xdAOco0
>>47
もう吸ってるゾ
タバコ吸うようになったからデブが加速した


48: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:14:19.56 ID:ByIvGQ7Z0
ワカメスープがええぞ
糖質ないし
内臓脂肪減らす成分がワカメに入ってる


50: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:15:14.53 ID:ByIvGQ7Z0
しかもワカメは井の中で膨らむから
空腹にええ


53: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:15:54.27 ID:z3xdAOco0
>>50
マジでワカメだけは無理なんやほんますまんな
ドンドン意見出してってくれや


51: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:15:18.15 ID:O1BvkW4Pr
おそばええんちゃう?


54: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:15:55.67 ID:8n7k0XC40
毎日肉とサラダと味噌汁とご飯バランスよく食べて運動すりゃええやん


58: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:16:50.63 ID:8QJRJzefa
自炊してりゃそうそうデブにならんはずやで


60: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:17:37.94 ID:z3xdAOco0
>>58
ヨッメの飯が太るんかな?
昼飯は基本外食や


62: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:19:10.23 ID:ByIvGQ7Z0
このデブ
偏食激しすぎやろしねや


64: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:20:10.44 ID:z3xdAOco0
>>62
お前がピンポイントでワイの苦手な物を言い当ててるんじゃボケが


65: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:20:13.28 ID:4SCzMyCV0
no title


68: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:21:18.99 ID:z3xdAOco0
>>65
こういう素朴なの良いゾ~


66: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:20:41.10 ID:J2jc1X4Y0
デブは間違いなく食生活がおかしいから運動よりそこ見直した方が痩せるで


70: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:22:09.54 ID:z3xdAOco0
>>66
朝は食わないかコンビニチキン2個
昼は食わないかラーメン大盛りと唐揚げ
夜はヨッメの手料理や


72: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:22:53.67 ID:J2jc1X4Y0
>>70
肉体労働じゃなきゃ食い過ぎやな
カロリー計算してタンパク質とるやで


74: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:23:43.21 ID:z3xdAOco0
>>72
まあ、一応無職なんですがね


78: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:25:26.49 ID:qyDcQu5p0
>>70
恥ずかしがらずに完食のお菓子とジュースも正直に書けよデブ


83: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:26:40.32 ID:z3xdAOco0
>>78
なんでわかった?


67: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:21:17.24 ID:8QJRJzefa
ワイは20キロ痩せたけど貧乏だっただけやからな
1食のおかずに100円しかかけれんかったし


73: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:22:59.37 ID:z3xdAOco0
>>67
ワイ貧乏時代キャベツしか食わん時期があって栄養失調で倒れたで
食べることは大事やね


76: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:25:00.25 ID:8QJRJzefa
>>73
ワイはキャベツだけのお好み焼き作ってたで
小麦粉卵水にキャベツ入れて焼いてソースマヨでうまい


71: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:22:16.26 ID:CBil0Akj0
食べる量減らして運動するだけで痩せるのになぜ太る?


75: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:24:11.43 ID:z3xdAOco0
>>71
カラダに聞いてくれ


80: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:25:43.45 ID:hULCdR4g0
食事制限ダイエットなんてすぐリバウンドするぞ
一時的に痩せれればええだけなら別に構わんが
大事なのは筋肉量増やして基礎代謝あげてやらん太りにくい体作るしか無い


86: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:27:32.66 ID:z3xdAOco0
>>80
汗はかくから代謝はええんや
減ったら増やさないと誓うから減らしてください


90: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:28:31.12 ID:yB/uKWpP0
>>86
代謝は汗とあんまり関係ないが
汗は体温と関係してるわけやし


99: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:31:11.95 ID:J2jc1X4Y0
>>80
デブがちょっと代謝あげたからって痩せるわけないやん
太りにくい身体作るならあってるけど、デブがデブるのは食い過ぎ以外ないんだから食習慣見直す以外にないで


85: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:26:53.79 ID:SKS8vw5R0
とりあえず健康維持のためにマルチビタミン&ミネラル買うんやで
てかビタミン摂るだけで痩せ始める奴おるくらいやし一石二鳥や


92: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:28:41.02 ID:z3xdAOco0
>>85
はえ~明日薬局で買ってくるわ!


89: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:28:12.28 ID:SKS8vw5R0
朝は春雨スープとかがええで
腹膨れるのと体温が上がる
コンニャクは神食材やから一日一食絡ませろ


93: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:29:11.04 ID:z3xdAOco0
>>89
すまんワイコンニャクだめなんやw


96: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:29:51.64 ID:SKS8vw5R0
>>93
しゃーない豆腐で許したる
タンパク質は必要なやし


98: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:30:38.22 ID:z3xdAOco0
>>96
豆腐美味いけど飽きるからね
醤油の酷使で塩分も気になりますよ


104: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:32:53.25 ID:SKS8vw5R0
>>98
冷奴以外思いつかんのかこのカスゥ!
湯豆腐とか最高やで


106: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:34:00.54 ID:z3xdAOco0
>>104
あゝ~寒い冬に最高なんじゃ
明日は晩飯湯豆腐にするようヨッメに掛け合うで


111: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:35:57.40 ID:SKS8vw5R0
>>106
基本温かいもの食うのがええぞ
特に朝はスープ系飲むんや
あと烏龍茶は地味に効くで飯食う時のお供にどうぞ


115: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:37:16.30 ID:z3xdAOco0
>>111
烏龍茶は割とよく飲むけどヨッメが苦手だから常備してないんや
スープ生活は腹減らんのか?


101: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:31:37.43 ID:cQoBpblL0
炭水化物取らなければいいだけやん


103: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:32:28.86 ID:z3xdAOco0
>>101
ハッキリ言って炭水化物はそんな摂ってないやで


110: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:35:36.14 ID:k9AD6Wczp
よる腹減ったら無塩クルミおすすめやで


112: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:36:15.07 ID:z3xdAOco0
>>110
そんなん近所のスーパーで見たことないで


113: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:36:35.17 ID:k9AD6Wczp
ローソンにも売っとるやで


117: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:38:09.97 ID:z3xdAOco0
>>113
味の方はどうなんや?
イメージ的に歯にひっついて鬱陶しそうやが


79: 名無しダイエット 2017/10/06(金) 02:25:33.21 ID:hDXIheeC0
食べないと腹減るしイライラするからやっぱ運動がええわ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507222524/


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