00
1: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:33:03.00 ID:f0FadWeD0
走ったら膝やるとか言われるし
歩いてるだけじゃほとんど効果ないし





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3: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:33:27.82 ID:f0FadWeD0
ダイエットの話や


6: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:34:01.03 ID:cobW3tZB0
17トンもあるのか


8: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:34:18.44 ID:DAmJjj1d0
重すぎる


9: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:34:31.15 ID:R+bAuPYH0
しょうもない狙ったスレタイやめたら教えたるわ


12: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:34:57.74 ID:xypji8JCa
食うのやめろ


13: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:35:37.08 ID:RPvDYR7hp
わい17586やったんやけど68までいったで
筋トレと糖質抜き食事制限で3ヶ月や


17: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:36:09.82 ID:f0FadWeD0
>>13
有酸素運動はしなかったんか?


20: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:37:12.77 ID:RPvDYR7hp
>>17
しても全く意味ないから筋トレしろてj民に言われたから実行した
有酸素とかそもそもダルいし絶対三日坊主やし


26: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:39:18.63 ID:f0FadWeD0
>>20
糖質はまったくとらなかったんか?


31: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:40:35.60 ID:cobW3tZB0
>>26
お前糖質0で生きていけると思ってんの?ほんとバカだろ?だから生きてる意味の無いデブなんだよ…自分で調べろよそんなのw


34: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:41:42.50 ID:xypji8JCa
>>31
ケトジェニックで調べるとええで


37: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:43:01.23 ID:cobW3tZB0
>>34
殆ど取らないであってゼロではない
ゼロにすると脳に問題が出る


42: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:44:12.46 ID:xypji8JCa
>>37
わいゼロにしたけど大丈夫やったで


47: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:46:56.58 ID:cobW3tZB0
>>42
それはコンマいくつかは毎回摂取してて一ヶ月トータルで言えばゼロでは無いはず
開始3日間20に制限しても大体4日目から一週間で脳に糖質が足らなくなって問題が出る
スーパーでやっても30くらいは取らんと3ヶ月やったら入院する可能性ある


19: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:37:00.27 ID:iJyr6fSN0
狙いすぎやけどワイも似たようなもんや
ちな17680kg


18: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:36:55.27 ID:xhvH76cxd
マジレスするとプール


21: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:37:26.73 ID:f0FadWeD0
こんな体でプール行けとか無理やろ…


25: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:38:24.38 ID:xypji8JCa
>>21
君はそんなんやからデブなんや
それで痩せたところで心はデブのまんまや


32: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:40:39.03 ID:xypji8JCa
真面目な話体重制スポーツやると変わるで
何が変わるってまず意識が変わるんや


35: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:42:32.80 ID:f0FadWeD0
糖質と油もんは減らすとして運動はどうしたらええんや
歩くのって意味ないらしいやん


38: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:43:22.93 ID:RPvDYR7hp
>>35
スクワット


41: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:44:08.59 ID:f0FadWeD0
>>38
膝やらん?


45: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:46:05.66 ID:RPvDYR7hp
>>41
張り切らんといてな
知らんけど90キロなら20回3セットでもえんちゃうか
途中でマジで辛かったら即終了で


49: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:47:05.18 ID:f0FadWeD0
>>45
今日からすぐ始める


54: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:49:59.99 ID:RPvDYR7hp
>>49
そのやる気なら年内スマート余裕やな
あと毎日食ったやつググってカロリー調べて記録しろ大雑把な計算でもいいから
慣れると食い物見てだいたいのカロリーがわかってくる
自分の基礎代謝も知っとけよ


46: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:46:39.40 ID:w71aNCMQ0
ワイ
18195やったけど毎日60km自転車で走ったら18177まで落ちたで


50: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:47:56.97 ID:f0FadWeD0
>>46
体力あるデブやな
ワイには絶対無理や


53: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:49:01.90 ID:w71aNCMQ0
>>50
自転車は風にあたって体温下がりやすいからあんま疲れを感じずにいけるぞ
普段運動してなくても身体痛めたりしないし


48: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 02:46:56.86 ID:98yv/cO7d
べつに炭水化物食おうが1日1500カロリーなら痩せるぞ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1507656783/


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