00
1: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:49:44.309 ID:EKc0VWox0
ここまで来たらもはや体質やん
脂肪細胞ごととらなきゃもう痩せねぇわ





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2: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:50:39.395 ID:CctNYVRzd
実行しないくせに


8: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:53:15.554 ID:EKc0VWox0
>>2
やる可能性20%くらいだがこれそうとう高くない?


4: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:51:31.013 ID:lc3DewAkd
食わなければいいんじゃないの?


3: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:51:25.181 ID:DcR9xdyV0
絶食しろクソデブ


8: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:53:15.554 ID:EKc0VWox0
>>3
しばらく絶食してもそれほど痩せなかった
効果低くてやってられん


11: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:54:59.032 ID:lc3DewAkd
1日に何キロカロリー取ってるか把握してるの?
自分の代謝がどれくらいか把握してるの?


17: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>11
代謝は計算してない


23: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:02:55.780 ID:lc3DewAkd
>>17
努力が足りてないよね
「代謝計算してません、でも何となく人より太りやすいのでそのせいで太ってます。」

食ったもののカロリーくらいに調べればすぐでてくるよ
それで記録していけばどれくらい自分が代謝してるのかくらい分かるよ


26: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:06:06.476 ID:EKc0VWox0
>>23
でも代謝が悪かったら基本的に体のせいやんけ
計算すること意味ある?自己満足ダイエットになってないか?


29: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:10:30.964 ID:HbbiUZ6dd
>>26
代謝悪かったとしたらどうすれば代謝上がるか考えられるだろ
そんなんだから甘えだっつうんだよ


30: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:12:02.576 ID:lc3DewAkd
>>26
代謝悪かろうが食べなけりゃ痩せます。
痩せたいなら自分の代謝カロリー把握してそれ以上のカロリー取らなければ痩せるよ。
1+1=2と同じ事実

これをするかしないかでしょ?
簡単じゃん、出来るよ。


37: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:22:03.346 ID:lc3DewAkd
>>30これやれって

足し算ならスマホで出来るだろ


39: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:23:07.427 ID:EKc0VWox0
>>37
楽に痩せたいんだよ
ダイエットは面倒


12: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:55:29.500 ID:UODAFTTFd
とりあえず毎日1時間くらい走ればいんじゃね


17: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>12
走ったら足壊れるわ


13: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:55:45.587 ID:EKc0VWox0
特にいっぱい食ってるわけじゃないのが不思議
1週間の運動と食事記録してガリと交換したら明らかにガリの方が食ってる

これはもうしょうがない


15: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:56:40.850 ID:lc3DewAkd
>>13
カロリーは?


17: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:57:56.781 ID:EKc0VWox0
>>15
もう記録どっかいったが
おおよそ平均かちょいマシくらいだった


18: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:58:35.775 ID:SF4Asq+30
>>13
デブは皆そう言うんだよ
今もそのレスしながらどんぶり持ってんだろデブ


19: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:59:15.155 ID:EKc0VWox0
>>18
そう言われるから実践して証明したんだが


20: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 03:59:41.972 ID:pXuhtstp0
デブると体重くて運動しない悪循環にはまるから困る


22: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:02:35.707 ID:EKc0VWox0
>>20
少し運動するだけで消費カロリーは多いはずだからまだ救いはなくはない
あとは放熱が出来なくて運動がストップすることが多いから全身を濡らして運動すると良い。体を冷やすことで発熱も増えてエネルギー消費するしな

これが俺の論理的なダイエット方法(効果なし)だ


25: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:03:23.066 ID:zoPMW3i/0
体質というかもはや病気だな
脂肪吸引なんかより胃バイパス手術した方がいいんじゃないの


27: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:06:50.748 ID:bz0+hdAt0
その脂肪全部筋肉に変えようぜ体重は変わらないどころか重くなるかもだけど


28: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:09:24.177 ID:EKc0VWox0
>>27
筋肉量は下半身なら一般人よりはあるぞ
ジムのトレーニング機材の負荷最大にしてもそこまできつくないから意味薄れてきた15回ぐらいで限界がくるのがちょうどいいんだが


31: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:12:56.502 ID:SF4Asq+30
>>28
エアプか?
足ってことはレッグプレスだろ?
脂肪支えるために発達した筋肉ごときで最大負荷とかありえんわ


33: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:16:31.813 ID:EKc0VWox0
もう代謝がーとかカロリーがーとかいいわそんなのはもう4000年前に通過したようなもんや
>>31
たしかそうかな
椅子に座って前にある板を足で押すやつだろ?普通に最大負荷余裕だぞ
めんどくさいからやらないけど50回以上連続で出来るわ


34: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:18:58.316 ID:SF4Asq+30
>>33
ジム行って鍛えてるのに代謝の上げかたがわかりませんって
その時点で矛盾してんだよなあ
最大負荷余裕の筋肉馬鹿なら代謝悪いわけ無いだろ


36: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:21:02.529 ID:EKc0VWox0
>>34
ジムっていうかトレーニングルームだな
指導員とかは基本的にはいないぞ
最初だけ使い方とか教わっただけで


38: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:22:41.853 ID:EKc0VWox0
ちなみに腕とかは負荷半分も無理だわ
全体の3分の1くらい


42: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:27:43.904 ID:EKc0VWox0
筋トレは楽しいんだけどな
ダイエットは面白くないわ


43: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:30:09.992 ID:sfMp2drI0
筋トレしたら余計に太るぞ


44: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:32:06.427 ID:EKc0VWox0
>>43
まぁそれで太るのはセーフかな
贅肉増えはしないだろうし


46: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:37:40.178 ID:sfMp2drI0
>>44
脂肪燃焼させてないから贅肉も増えてんだよ


47: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:38:23.404 ID:F7xozekG0
筋肉つけるには必ず脂肪も一緒につくってことを知らない時点でただのニワカやん


45: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 04:33:23.291 ID:KpW5+yEF0
満員電車には乗るなよデブ
席にはみだして座るなよデブ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507661384/


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