体重97→87
血圧上160→122
血圧下105→68
何故か筋トレをし出す
このままもっと痩せて健康になる
血圧上160→122
血圧下105→68
何故か筋トレをし出す
このままもっと痩せて健康になる
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皮ダルダル
皮はそんなまだなってないな
ラーメン食いに行こうぜたまには
>>5
すまんぶっちゃけ今は牛丼一杯食い切れないぐらい食細くなってる。ぶっちゃけ3口食べればあとは味噌汁だけでいい
なのでラーメンとか絶対食えない
すまんぶっちゃけ今は牛丼一杯食い切れないぐらい食細くなってる。ぶっちゃけ3口食べればあとは味噌汁だけでいい
なのでラーメンとか絶対食えない
血圧がここまで下がると思わなかった
医者に薬出すって言われてるところだったからよかった
医者に薬出すって言われてるところだったからよかった
75くらいまではすぐ減るんだよなあ
筋トレはまだ早い
今は有酸素でいけ
今は有酸素でいけ
大事なのは継続すること
少食になれると食えなくなるよな
やっぱ満腹中枢イカれてたんだなって思う
やっぱ満腹中枢イカれてたんだなって思う
なに食ってそんなデブになったのか
何ヶ月かかつた?
いつも2カ月くらいで挫折する
実はまだ二週間目
有酸素運動かぁ
ウォーキングかね
身長は172
有酸素運動かぁ
ウォーキングかね
身長は172
そのまま痩せて彼女作ってさらに痩せよう
子供の頃からずっとデブで一回ダイエット成功して痩せて70キロまで落としたけど、その後のリバウンドで100超えたあと90後半で安定してデブだった感じかな
停滞期来てリバウンド
リバウンドの怖さは経験済み
前回は無理が祟ってたちくらみ起こして倒れたあとリバウンドしたのでそれ起こさない程度にする
前回は無理が祟ってたちくらみ起こして倒れたあとリバウンドしたのでそれ起こさない程度にする
2週間で10キロってまたリバウンドするやつな
ちなみにいくつ?
まあリバウンドするとは思うけど、前回と違ってメシ食いたいって気持ちを我慢してるわけじゃなく、ただ単に食えない。
だからリバウンドしてもまあ少し戻る程度だろう
年齢はおっさんとだけ
だからリバウンドしてもまあ少し戻る程度だろう
年齢はおっさんとだけ
>>23
食わなかったら関係なく食欲戻ったらリバウンドするだろ
食わなかったら関係なく食欲戻ったらリバウンドするだろ
それなら50切るくらいまで行きそうだな
どうやって落としたの?
いやまあ食えなくなった理由があるんだけど、それのついでにダイエットにしちゃえって前向きにな
ただ食えなくなった理由は病的なことではない
ただ食えなくなった理由は病的なことではない
おっさんか ちょっと急激すぎるのが気になるな
失恋辺りじゃないの
2週間で10kgってどんだけ普段食ってたんだよ
むしろ食欲は戻して運動したい
筋トレしたい
今は食欲ないせいで体力なくて運動続かないし筋トレしても食べてないせいで筋肉つかないだろうから
筋トレしたい
今は食欲ないせいで体力なくて運動続かないし筋トレしても食べてないせいで筋肉つかないだろうから
普段食ってたの
朝ごはん
パン1枚半
目玉焼き
サラダ
昼ごはん
牛丼並
夜ご飯
酒2杯
ラーメンライス
あと間食で野菜スムージー
朝ごはん
パン1枚半
目玉焼き
サラダ
昼ごはん
牛丼並
夜ご飯
酒2杯
ラーメンライス
あと間食で野菜スムージー
今
朝ごはん
ご飯3口味噌汁1杯野菜スムージー
昼ごはん
おかゆ半杯
夜ご飯
野菜サラダ
朝ごはん
ご飯3口味噌汁1杯野菜スムージー
昼ごはん
おかゆ半杯
夜ご飯
野菜サラダ
俺は105キロから68キロまで落としたことあるけど
禿げたわ
今は63キロで安定してるけど
禿げはどんどん進行してるわ
禿げたわ
今は63キロで安定してるけど
禿げはどんどん進行してるわ
60台になりたいな
60まではすぐよ
そこからが地獄
そこからが地獄
ペース早すぎ飯食わなすぎ
精々月に2キロ程度落とすくらいにしとけ
精々月に2キロ程度落とすくらいにしとけ
引用元:
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑
体重が減ったことによるデメリットとか(メリットは書かなくても分かるから不要w)
減らすために気を付けた事、苦しいと思ったこと、それをどう克服したかのHowToなど
役に立つことを全く書いてないあたり、無能の極み。脂肪が脳みそを侵食してるわ