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1: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:33:20.778 ID:PkYB0O0X0
BIG3がいいと聞いたから頑張りたい





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2: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:33:55.565 ID:iznFRSdT0
その前に増量とかやるべき事がある


5: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:35:07.909 ID:PkYB0O0X0
>>2
同時平行でもいいよね?
最高で部活してたとき62kgだった


3: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:34:28.555 ID:sC6xEXDZa
腰ぶっ壊れないか心配になる


10: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:39:11.102 ID:PkYB0O0X0
>>3
今日家で初めてダンベルデッドリフトしてみたら60kgで腰痛くなったんだけどやばいか?


15: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:43:24.828 ID:sC6xEXDZa
>>10
デッドは難易度高いし自重スクワットから始めーや


20: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:45:45.767 ID:PkYB0O0X0
>>15
インクラインベンチは買ったからブルガリアンスクワットをこれからやるつもり


7: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:35:33.086 ID:PkYB0O0X0
身長は171cm


11: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:40:20.723 ID:nCSgjsqh0
テストステロンの本読め


12: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:41:29.396 ID:PkYB0O0X0
>>11
twitterは登録してる
なんか意識高くなる


13: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:42:02.868 ID:cTv4ef6h0
逆立ち腕立てとかいうかっこいいこと出来る?


14: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:43:02.850 ID:PkYB0O0X0
>>13
壁ありならできるかも
ジムでやったら一目置かれるな


18: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:45:09.714 ID:cTv4ef6h0
>>14
おーかっこいいね


16: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:43:45.525 ID:PkYB0O0X0
身長180cm欲しかったなー


17: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:44:46.649 ID:tlYSu3s30
>ジムでやったら一目置かれるな

これが最高にキモい


21: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:47:58.728 ID:PkYB0O0X0
>>17
ジムでやってる人いたら少なくとも俺はすげーって思う


22: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:51:06.732 ID:tlYSu3s30
>>21
俺はキモーッって思う
パフォーマンスじみたことやるより地味でも効くことやった方が遥かに意味あるよ

ジムでパフォーマンスしてる奴はバカなんじゃないかと思う


28: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:54:37.277 ID:PkYB0O0X0
>>22
いや割りと上腕二頭筋に効きそうじゃない?
まあダンベルでいっかともなるけど気晴らしに自重でやってみるのも俺はありだと思う


29: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:55:49.455 ID:tlYSu3s30
>>28
ダンベルでもいっかじゃなくて負荷調整しながらやれ


30: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:56:03.366 ID:CISn04xk0
>>28
二頭には効かない

シンピ倒立やってる人はいる


31: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:56:18.474 ID:UmBfULDJd
>>21
ジムによってルールは違うだろうけど、
うちのジムはマットの上以外は機材を使ったトレーニング以外禁止されてる
マットの上でのトレーニングも、ストレッチや軽い動作のみ

誰かが凄く頑張っていたとしても、みんな自分しか見てないから一目は置かれないと思うよ


33: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:58:40.138 ID:PkYB0O0X0
>>31
俺は別にやらないよ
一目置くって表現は悪かったな
でもそういう人がいてもいいと思う


19: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:45:39.024 ID:CISn04xk0
他人のトレなんか見てない が

若いのとか年寄りが 高速カールやったり
マシンがっしゃんがっしゃんやるのは頂けない


34: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 04:01:26.841 ID:PkYB0O0X0
>>19
デッドリフトの動画みたけど結構ガチャンガチャンうるさくなるもんじゃないの


35: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 04:04:10.825 ID:UmBfULDJd
>>34
うちはガッチャンガッチャン音させると即注意される


24: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:52:07.130 ID:aDac+XVI0
俺はデッド70は上げれたぞ


34: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 04:01:26.841 ID:PkYB0O0X0
>>24
俺はこれから130上げれるように頑張るわ


38: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 04:19:37.431 ID:+HkdVawO0
笑うどころか凄いと思う


40: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 04:28:50.474 ID:PkYB0O0X0
>>38
ありがとう頑張る


8: 名無しダイエット 2017/10/13(金) 03:35:34.056 ID:UmBfULDJd
市営ジムに通ってるけど、ガリもデブも万遍なくいるから安心しろ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1507833200/


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