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1: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:26:38.658 ID:Q0Bcyj7aF
初日
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二週目
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三週目
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アドバイスおくれ





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3: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:27:27.277 ID:rb5R9ytha
なぜどんどん暗転してゆく


5: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:27:49.710 ID:Q0Bcyj7aF
>>3
暗くしたら盛れるかなと


6: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:27:54.060 ID:I0YKt+Ii0
一年後にもう一度うぷですね
年間5キロ筋肉つけばいいほうです


8: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:28:23.571 ID:Q0Bcyj7aF
>>6
マジ?やばない?


10: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:29:58.453 ID:+XGVYlJL0
脂肪おおい


11: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:30:36.630 ID:Q0Bcyj7aF
>>10
元がデブだからしゃーない
身長178cm体重81kg


12: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:30:37.328 ID:l7YQQfdoa
体脂肪いくつよ


13: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:31:09.531 ID:Q0Bcyj7aF
>>12
わからん
ジムの体脂肪計だと15%だけどうそくさい


14: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:31:17.481 ID:+xLbKyo/K
なで肩で弱そうに見える


16: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:31:38.049 ID:Q0Bcyj7aF
>>14
なで肩はマジでなやみ


19: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:43:18.658 ID:0wkPMRQS0
なで肩の奴は真面目にリュック背負えないって聞いたけどマジ?


21: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:43:59.434 ID:Q0Bcyj7aF
>>19
マジ


28: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:48:35.521 ID:Iyji+C5v0
服着たらわからんレベルだろ
身長高いし恵まれてるよお前


29: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:49:05.668 ID:Q0Bcyj7aF
>>28
着衣
no title


30: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:49:16.787 ID:Q0Bcyj7aF
デブなんだよなぁ


31: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:49:25.195 ID:I0YKt+Ii0
ところで何歳なの


33: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:49:42.358 ID:Q0Bcyj7aF
>>31
21


32: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:49:37.526 ID:hYNbaNlGa
服着ても顔の脂肪は隠せない


34: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:50:05.267 ID:Q0Bcyj7aF
>>32
服着てもデブは隠せない


35: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:51:47.439 ID:Iyji+C5v0
なんのスポーツやってたん?飯どんだけ食う?


37: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:54:58.470 ID:Q0Bcyj7aF
>>35
野球
そんな沢山食べるわけじゃないけどすた丼の1kgチャレンジ?みたいなのよくやってた安いし
ステーキは400gくらい食べる


40: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 14:00:19.029 ID:YxNuvo2I0
3週間で筋肉がつく訳ないぞ


42: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 14:01:28.443 ID:Q0Bcyj7aF
>>40
マジかよ来週撮って立てるわ


41: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 14:00:28.564 ID:iQ6vh5sP0
おっさんかと思ったら年下でワロタァ!


42: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 14:01:28.443 ID:Q0Bcyj7aF
>>41
大学入ってずっと寝てたら中年みたいな脂肪付いててびっくりした


36: 名無しダイエット 2017/10/23(月) 13:52:20.073 ID:mslsIJRB0
半年ぐらいかけて少しずつ絞ってカットがそれなりに出るぐらいにした方がいいよ
それからトレしながら増量した方が成長も速いしカッコいい体になる



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1508732798/


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