00
1: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:32:51.69 ID:suARtivA0.net BE:895142347-2BP(1112)
簡単な標識を掲示することで、空港を訪れた者に対して、エスカレーターではなく階段を使うように促すことができるかどうか調べたところ、
定期的に運動する人、運動しない人のいずれもが標識のメッセージに従い、階段の使用が増加することがわかった、という米国サンディエゴ州立大学からの研究報告。
人々は疲れているからといって手作りの料理ではなくファストフードを食べたり、便利だからといって歩かないで車で買い物に行ったりする。
だが、“リマインダがあれば、人々に、健康的な行動を選択するように促すことができるだろうか?”という問いに答えるために、研究チームは調査をした。

少しの活動であっても、座位活動に一日の多くの時間を費やしている、特に、米国人にとって、健康上の重要な効果をもたらす可能性がある、
と筆頭著者のジョン・ベレッティア博士は語っている。ベレッティアは、人々が座位活動を減らして、身体活動を増やせるように、集団レベルで身体活動を増やす方法を研究している。

研究者らは、間隔を空けて10日間にわたり、サンディエゴ国際空港のターミナル1への連絡通路に上る、階段とエスカレーターの下に、つぎの5つの標識のうち1つを掲示した。

・“エスカレーターを必要とする人のために、エスカレーターの使用を控えてください”
・“時間を無駄にしないで!階段を使用して、体重を減らそう!”
・“時間を無駄にしないで!階段を使用して、ウエストを引き締めよう!”

・“階段を使えば、目が覚めるだろう!”
・“気分を若々しくしたいのならば、若々しく行動してください。もっと頑張ろう!階段を使用しよう!”

この調査では、標識が隔日で掲示された。研究者らは、標識を掲示した日と掲示しない日に、階段を使用した人数とエスカレーターを使用した人数を数えた。
さらに、階段を上り終えた通行人に、健康歴および身体活動レベルについてインタビューした。

この研究では、これらの標識の1つが存在すると、標識がない日に比べて、約2倍の人が階段を使用した、と報告している。
最も重要な発見は、このような標識が、定期的に運動する人も運動しない人にも、影響力があったことであるという。

「急いでいたり、荷物を運んでいたりするときでさえ、このような効果があった」とベレッティア博士は語っている。「このような効果が、空港で示されたのは初めてのことである。」
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=62062&-lay=lay&-find





最近の人気記事
「石油王と2人きりにならないで!」その理由に、背筋が寒くなる

宿題を「後で」と答える娘に返した父の言葉が素晴らしいと話題に

【衝撃画像】ナイトプールさん、もう狂気しか感じないwwwwwww

彼と婚姻届を提出しに行くと、役所の人「受理できません」彼&私「なんで!?」役所の人「だって、私さん既婚じゃないですか...」私「え?」→ 衝撃の真相・・・

入社2ヵ月で辞めた優秀な美女が、退社の日、全員に連絡先を渡していった → 俺(なんで全員に?)→ 疑問に思っていたら、この1年後に驚愕の理由が判明した・・・

【画像】広瀬すずのウェイトトレーニングが割とガチwwwww(※動画あり)

【飯テロ】アメリカで最も不健康なレストランメニュートップ8wwwwwww

イケメンと結婚した女は、ブサメンと結婚するよりも不幸になりやすいことが判明

【ライフハック】子供に野菜を多く食べさせる科学的な方法が想像以上に簡単だった!

5: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:38:18.82 ID:em8GfoMS0.net
最寄り駅が階段幅を狭めてエスカレーター設置してから
混雑するようになってクソワロタ


7: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:40:02.45 ID:rDq+re5d0.net
家族が入院中に見舞いに通ってたら、看護師たちがエレベーター
使わずに階段使ってるのに気付いて、真似してほぼ毎日6階の
病室まで階段で往復してたなw

最初の頃は4階くらいで息切れしてたけど、退院する頃には
余裕で昇り降りできる様に成ってた


8: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:41:43.03 ID:U2M8lepV0.net
階段と並列してるエスカレータを歩くやつは障害があると思ってる


21: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:14:45.91 ID:yBkCoASHM.net
>>8
加速装置として時空を超えようとしてんだよ


10: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:42:46.91 ID:7a+O8Vh2d.net
良いな
デブは甘え


12: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:54:40.31 ID:76gCA1e10.net
スポーツジムで階段使わずエレベーターで移動してる奴は何しにジム来てんだ


14: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 15:57:54.42 ID:kGQYGKq40.net
余計なことすんな
階段は空いててピョコピョコ行けるから良いのに


18: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:08:31.78 ID:C8iJ+0870.net
5階以内なら待つより階段使った方がいいかなって思えるがそれ以上は嫌w


20: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:09:46.29 ID:hMlxxlWc0.net
朝のラッシュ時だと階段でオラついたサラリーマンが怖くて突き落とされないようにエスカレーター使ってる奴居るだろ?


22: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:17:50.52 ID:1UeWluYg0.net
普段は階段使うけど空港ででっかいスーツケース持ってるときはエスカレーター使うわ


23: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:23:32.06 ID:hz2a7eOQM.net
トイレをキレイに使っていただいてありがとうございます


28: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:38:05.02 ID:kuwUPVQS0.net
https://www.youtube.com/watch?v=nKfH_On51ZY

嫌がらせと疑うレベル


29: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 16:51:34.21 ID:Pl6IBfUY0.net
ぶっちゃけ生活のすべてのエスカレーターを階段にしたとしてどんぐらい効果あるん?


33: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 17:47:39.72 ID:VHzSS7mY0.net
階段の昇り降りなんてたいしてカロリー消費しない割りには
膝への負担が大きすぎるからエスカレーターはどんどん使うべき
普段から階段使ってるから痩せましたなんて人はこの世にいない
平坦を歩く距離を増やすのが最も良い


35: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 17:55:22.80 ID:LdvxNLps0.net
それより「真ん中に立てよ」「乗ったら歩くなよ」って書いてください
ドスドス歩かれると怖いから


36: 名無しダイエット 2017/11/01(水) 18:08:13.55 ID:uo+uO9370.net
階段登ったくらいじゃ痩せない
食い過ぎなだけ



引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1509517971/


   このエントリーをはてなブックマークに追加

過去のオススメ記事

無痛分娩の経験者の方の体験談教えてください

喫煙並みにカラダに悪い生活習慣4つ

みんなの失恋エピソード『5年付き合ってた彼氏に呼び出され「プロポーズ?!」と期待して行ったら「好きな人出来た!」』

長年ダイエットで試行錯誤してたワイ(女)がたどり着いた答え

それはおデブの行動です!「おデブVS美痩せ」ココが分かれ道

嫁の職場のデブが嫁を狙ってるみたい

【画像31枚】鍛えてる女性の筋肉wwwww

この食生活で痩せないワイの体質どうなってるんやwwww

【女性】人生初のダイエットに挑戦中(157cm78kg)

【画像】アメリカのおまえらが痩せて眼鏡やめた結果wwwww(劇的ビフォーアフター)

【疲労回復】入浴するとき「アレ」するだけで劇的に疲れをとる方法

学生時代にダイエットが行き過ぎて拒食症になった

【悲報】とある日テレのアナウンサーがデブりすぎてやばい

【衝撃】とても同じ人とは思えない程のダイエットビフォーアフター画像wwwww

【画像】欲望のままに生きていたメンヘラデブが22kgの激ヤセに成功(ビフォーアフター)

【驚愕】一日当たりの食事量を3000kcalから1300kcalにまで落とした結果www

身長÷体重で2.1以下になるデブは電車乗るの禁止な

生理中のダイエット『運動も食事制限もできなくて困ってます』

【第12回アンケート結果】ダイエット中のチートデイは効果ある?ない?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑