00
1: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:12:08.84 ID:ZWVTAgIJ0
・活性酸素が大量に発生して老化がすすむ
・ヒザ関節にものすごいダメージ
・走る一歩一歩で脳が頭蓋骨に衝突してダメージが蓄積される

将来歩行に障害でるかもなwクックックwクルックゥ~w





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7: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:13:04.48 ID:rO+fUolcM
やべぇじゃんランニングやめるわ


8: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:13:16.08 ID:002QvRzDd
息切れるようなペースで走った場合やろそれ


10: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:13:30.42 ID:b5VAQjhd0
つまり歩けって事か_?


11: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:13:32.97 ID:8gcl/nXV0
マラソン選手っていうほど老後大変な人いるんか?


14: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:14:04.04 ID:ZWVTAgIJ0
>>11
マラソン選手は引退後全員死んでる


22: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:15:08.33 ID:KutHxzqaM
>>14
せやなあ


40: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:17:53.12 ID:8gcl/nXV0
>>14
じゃあパンを摂取したマラソン選手は?


127: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:28:11.22 ID:3E/wvBw40
>>14
まだ生きてるやつもおるやろ草


13: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:13:43.66 ID:GlIHSrdmd
新しい言い訳か?デブよ


15: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:14:13.31 ID:qN/HkjX+0
ちなみに芝の上走るのよりコンクリート走る方が4倍の衝撃らしいぞ


24: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:15:44.43 ID:qXru/yU5d
日焼けも老化がやばい
だから日中コンクリでランニングとかアホすぎる


27: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:16:05.03 ID:HluS9SQj0
生きてると老化進むから体に悪いで


39: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:17:44.14 ID:qXru/yU5d
過剰にやらないこと
ルームランナーでやること
ちゃんしたシューズでやること
ちゃんしたフォームでやること

これを守りなさい


42: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:17:56.25 ID:LJu45h3O0
マラソン選手が引退する頃にはすげー老けて見えるからなぁ・・

ワイらがやる程度なら誤差みたいなもんだと思うが


45: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:18:41.74 ID:lb4GK0UH0
>>42
それは紫外線


47: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:19:07.75 ID:kH8NY5vqM
おれマラソン1回目に膝やってそのあと何回も大会出たけど結局1回目がベストスコアだね


52: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:19:56.27 ID:f1T1hIcia
>>47
大会出るなら練習もしろよ


49: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:19:40.47 ID:DB37bZXNa
この理論やとサイクリングもあかんやん


54: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:20:18.39 ID:0/gB6O4Za
>>49
活性酸素ぐらいちゃうか


64: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:21:18.72 ID:77fJm8sE0
>>49
サイクリングは股間を圧迫されるから男はあかんで 


50: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:19:45.04 ID:tXwlybopa
年中走ってるやつって依存症やろ


141: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:32:03.83 ID:7u41DELNd
>>50
スポーツ趣味なら普通


51: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:19:52.54 ID:3sH640NW0
健康云々じゃなくて走りきったあとにテンションめっちゃあがるのが好きで続けとるわ


56: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:20:49.86 ID:MU8Qo5m90
適度にやる分には健康にええんやろ


59: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:20:54.75 ID:zhCFkngb0
結局若さを保には筋トレか?


67: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:21:37.80 ID:vUiwQ+eQ0
水泳はどうなん?


70: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:21:42.47 ID:D3HTZQapa
陸上も水泳も長距離はすぐ死ぬぞ
平均寿命63とかやった


78: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:22:38.85 ID:fa5HfYjf0
>>70
それぐらいで死ぬんならちょうどええな


201: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:46:39.82 ID:xgHof3/E0
>>70
適齢期やん
長生きしてボケるのは勘弁


72: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:21:58.92 ID:eXZQQQrF0
筋トレして筋肉つけた上で多少の脂肪乗せるのが一番若さ維持できそう


85: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:23:17.55 ID:ZdP3+Eie0
適度な運動が健康に良いのであってマラソンは適度ではない


87: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:23:22.90 ID:mojbN/Fd0
エアロバイク最強説


90: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:23:37.99 ID:8BXTeidb0
踏み台昇降は?


98: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:24:59.64 ID:Gov3Fd9i0
イッチの理論ならサッカーヤバイやろ10キロ走るしヘディング等の衝突あるし
それ言ったらバスケもテニスもヤバイか


103: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:25:59.56 ID:0Bulibsxp
ヘッドバンキングしながら走ってんのか?


105: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:26:14.73 ID:ZWVTAgIJ0
一歩踏み出すたびに軽いジャブもらってるようなもんだぞ


106: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:26:23.16 ID:GKgOuuUga
人は呼吸するたびに少しずつ老いるし動けば少しずつ体がすり減るんだからメリットなんて最初からあるわけないだろ


108: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:26:29.54 ID:ni6OAPDk0
エアロバイク漕ぎながら延々と動画見るのええで
ランニングなんてそれしかできんから時間の無駄や


109: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:26:32.26 ID:/8IpLXuUa
健康的にはウォーキングの方がええんよな
痩せるならランニングやけど


128: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:28:17.17 ID:dXABTj6h0
室内でやるならスピンバイクってやつ買え
マグネット式の家庭用エアロバイクは毎日使うとすぐダメになる
2万円以上するが俺は3年以上もってる


138: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:31:42.63 ID:7u41DELNd
人気なのはジョギングやろ
ランはトレーニングや


142: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:32:05.77 ID:Xie/fxDHM
デブはまずカロリーと糖質を制限しろ
カロリーは2000kcal以内、糖質は100前後を目安にしろ
そして筋トレ、特に足腰の筋トレから始めろ
その上で有酸素運動や
水泳がコスパええけど、場所が限られる、肥満体を晒したくないならエアロバイクとかやっとけ
ランニングより足腰への負担がないぞ


156: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:35:41.76 ID:4Pdtz7su0
マジかよジョギングにしとくわ


107: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:26:26.55 ID:xLnJrYRjM
なんでもええけどデブは走れよ


115: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 20:27:00.00 ID:Gov3Fd9i0
>>107
デブに走らせたらあかんやろ泳ぐ方がええわ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1510571528/


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