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1: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:41:43.60 ID:XxnUqNpcp
どうなん
■補足
一般的なプロテインの種類と特徴
・ホエイプロテイン

ホエイプロテインは、牛乳に含まれるタンパク質の一種です。
ホエイプロテインは吸収がスムーズであることからトレーニング直後の補給には最適とされています。筋トレだけではなく、マラソンなどの持久系スポーツ、格闘技・コンタクトスポーツ(ラグビー・アメフトなど)と広い分野で強靭な体を作りたい方に適しています。

・カゼインプロテイン

ホエイプロテインと同じく牛乳を主成分とするのがカゼインプロテインです。
ダイエット時の間食や運動をしない日のタンパク質補給、また就寝時におすすめです。カゼインプロテインは体への吸収速度がゆっくりであることから満腹感の持続が期待できます。

・ソイプロテイン

ソイプロテインの原料は、その名の通り大豆のタンパク質部分だけを粉末にしたものです。
満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンが入っているので、肌の張りを保つ効果や、女性らしい体のラインをキープしたい方にもおすすめです。
ホエイ、カゼイン、ソイってなに?プロテインの種類について | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

・ハイブリッドプロテイン
混合プロテインはプロテインの種類の一つというわけではなく、違った性質を持つ2種類以上のプロテインを混ぜ合わせて製品化したものです。
プロテインを飲んでみたいと考えているが、目的別にプロテインを使い分けるのは面倒!という人におすすめです。
複合型プロテインの効果と特徴 | プロテインマニア






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3: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:42:13.70 ID:1UijY0mK0
女性ホルモンが増えるイメージ


4: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:42:17.49 ID:BpXicVwia
吸収率悪い


5: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:42:53.39 ID:t1fVrZ9WM
普通にホエイ買えや


6: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:43:21.08 ID:XxnUqNpcp
ホエイの方が糖質多いやん


8: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:43:58.15 ID:JKVQ9RjT0
>>6
どんなホエイやそれ


10: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:45:34.77 ID:XxnUqNpcp
>>8
例えばザバスのソイプロテインとか糖質目ちゃ低い


19: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:49:30.05 ID:JKVQ9RjT0
>>10
今ザバス公式見てきたけど、コンマ何グラムしか変わらんやんホエイと


21: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:51:46.53 ID:XxnUqNpcp
>>19
ザバスのウエイトダウンっていう水色のやつ1.1gやでたったの


7: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:43:47.30 ID:99PwuE0t0
意味はあるよ
ただ筋肉には意味はない


11: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:45:59.05 ID:XxnUqNpcp
>>7
えー、同じタンパク質なのに?


15: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:47:39.62 ID:99PwuE0t0
>>11
あたりまえやろ
キミ必須アミノ酸もしらなそうやな


13: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:46:29.33 ID:XxnUqNpcp
結構ソイプロテイン飲んでた
体に良さそうやし


16: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:48:35.42 ID:Gb9EVJucd
ソイもアミノ酸スコア悪くないやろ?


18: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:49:26.69 ID:XxnUqNpcp
ソイの方が腹持ちいいらしいし糖質低いって書いてあったから
筋トレ後とかに飲んでる


20: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:50:38.97 ID:KeWMPujVp
>>18
せっかくのトレ後なのに炭水化物摂らないの?
もったいないことするなあ
デブで減量中?


24: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:53:30.37 ID:XxnUqNpcp
>>20
170/58微デブ、糖質は1食5g以下かつ1日20g以下で筋トレしてる
皮下脂肪落としたい


22: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:52:02.50 ID:99PwuE0t0
>>18
おいおい…
筋トレ後のゴールデンタイムに吸収悪いやつ飲んでどうするんや


26: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:54:49.14 ID:XxnUqNpcp
>>22
ソイプロテイン捨てるわ


25: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:54:18.33 ID:pvkays2Fd
プロテイン飲んでる奴ってプロテイン以外もなんか飲んでる?


27: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:55:54.24 ID:99PwuE0t0
>>25
eaa
bcaa
hmb
クレアチン
シトルリン


33: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:57:21.56 ID:pvkays2Fd
>>27
やっぱプロテインだけじゃ足りんのかな


37: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:58:48.83 ID:99PwuE0t0
>>33
何飲んでるの?
自分に必要なもの選ばなきゃ意味ないで


28: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:55:57.16 ID:mGnixu1zx
意味なくはない
昔はソイプロテインしかなかった時代もあったけど、みんなちゃんと筋肉になってる


29: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:56:03.86 ID:5D7W+hpn0
ホエイより効率悪いし女になるぞ
乳製品がアレルギーで駄目なやつか頭おかしいベジタリアンくらいしか飲まんぞ男じゃ


30: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:56:34.42 ID:mGnixu1zx
女になるとか頭悪い風評を広げんな


35: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:58:27.89 ID:5D7W+hpn0
>>30
それこそプロテイン飲みすぎると腎臓かなんか悪くなるってのと一緒でありえないくらい過剰摂取しまくらないと影響ないやろうが
コスパ、効率、副作用どれを取ってもホエイの完全下位互換について好意的なこと書く理由なんか無いやろ


12: 名無しダイエット 2017/11/13(月) 03:46:09.94 ID:2AqUQkB40
ソイでも筋肉ついたで



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1510512103/


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