00
1: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:11:54.385 ID:9y51XWKk0
どうしたらモテますか?





最近の人気記事
「石油王と2人きりにならないで!」その理由に、背筋が寒くなる

宿題を「後で」と答える娘に返した父の言葉が素晴らしいと話題に

【衝撃画像】ナイトプールさん、もう狂気しか感じないwwwwwww

彼と婚姻届を提出しに行くと、役所の人「受理できません」彼&私「なんで!?」役所の人「だって、私さん既婚じゃないですか...」私「え?」→ 衝撃の真相・・・

入社2ヵ月で辞めた優秀な美女が、退社の日、全員に連絡先を渡していった → 俺(なんで全員に?)→ 疑問に思っていたら、この1年後に驚愕の理由が判明した・・・

【画像】広瀬すずのウェイトトレーニングが割とガチwwwww(※動画あり)

【飯テロ】アメリカで最も不健康なレストランメニュートップ8wwwwwww

イケメンと結婚した女は、ブサメンと結婚するよりも不幸になりやすいことが判明

【ライフハック】子供に野菜を多く食べさせる科学的な方法が想像以上に簡単だった!

2: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:12:12.683 ID:3hWwxxwm0
スペック


3: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:13:35.408 ID:9y51XWKk0
>>2
アラサー
163/63
ブス


13: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:18:12.989 ID:WAgju3iiM
>>3
20キロ落として肌がきれいならワンちゃんある。


19: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:20:38.071 ID:9y51XWKk0
>>13
やはり体重か
炭水化物抜いてみる…


23: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:21:51.536 ID:0VGX6IKhd
>>19
食事ダイエットは最後に腹が残るからなあ


走れ


31: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:24:05.250 ID:9y51XWKk0
>>23
どのくらい走ったらいいのか、目安をくだせえ


35: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:24:50.738 ID:zN/YQkopa
>>31
3キロでいいよ最初は


52: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:32:09.314 ID:9y51XWKk0
>>35
走るのと歩くの、どっちがいいの?
とにかく3キロね


54: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:33:31.401 ID:zN/YQkopa
>>52
断然走った方がいい!
だけど最初は誰だって難しいから歩きから初めて慣らす


65: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:39:55.780 ID:9y51XWKk0
>>54
今履いてる靴がウォーキングシューズだから、まずは歩いてみるね
もともと歩こうと思って買ったんだけど実現しなかった…


5: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:14:54.668 ID:3hWwxxwm0
体重落とそうぜ
化粧しないの?


9: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:16:50.440 ID:9y51XWKk0
>>5
体重落としたい
この1年で10キロ太った
化粧はするとニキビできる


6: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:15:18.893 ID:FnS2EhVh0
これは厳しそうな案件だ


12: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:17:38.377 ID:9y51XWKk0
>>6
なんとか頼みますよ
ちなみに趣味は漫画読むことです


10: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:17:08.388 ID:0VGX6IKhd
髪は?


15: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:18:45.459 ID:9y51XWKk0
>>10
ショートカット
1000円カットで切ってる


11: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:17:11.761 ID:3hWwxxwm0
俺と体重一緒だしな
171/63
運動してなきゃ太いもんなこれで


17: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:19:52.502 ID:9y51XWKk0
>>11
男は筋肉あるから、体重あってもしゅっとしてるよね
運動しなきゃと思うけど、体つらくて動けない


18: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:20:26.018 ID:+hULPI4/0
オマタゆるゆるにしたら多少は


22: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:21:50.925 ID:9y51XWKk0
>>18
ガッチガチやぞ


21: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:21:41.860 ID:zN/YQkopa
それだけじゃダメだ
走るかチャリこげ


26: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:23:04.084 ID:9y51XWKk0
>>21
ウォーキングじゃだめかのん?
今、体つらくて外出もままならんの


33: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:24:25.509 ID:zN/YQkopa
>>26
全然いいよ
1~3キロは歩こう


49: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:30:57.614 ID:9y51XWKk0
>>33
1~3キロか
ちょっと地図見てみる


24: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:22:39.133 ID:zN/YQkopa
街コンとかいけよ


36: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:25:57.272 ID:9y51XWKk0
>>24
怖いもん
コミュ障だもん
参加して罵倒されたりしませんか?


44: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:29:15.199 ID:zN/YQkopa
>>36
多少されると思うよ
でも今までも罵倒されたことはあるでしょ?
気にせず行こうぜ、じゃないと一生そのまま
挑戦しないより挑戦した方が100パーいい


60: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:36:28.723 ID:9y51XWKk0
>>44
体調よくなったら行ってみる!


79: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:49:15.661 ID:zN/YQkopa
>>60
頑張って幸せを掴み取ってくれ!頼む。


86: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:53:59.078 ID:9y51XWKk0
>>79
ありがとう!
街コンで検索してみるよ!


28: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:23:24.872 ID:0GIGNQmZa
まず働こう


40: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:28:13.377 ID:9y51XWKk0
>>28
今、一応働いてるんだけど、診断書とって休職中…


29: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:23:26.726 ID:WUQnZrZ+0
>>1
体脂肪率、計ってみ(´ `;)て!
ビクーーΣ( ̄□ ̄;)ーーリ!

するゾ(・・;)よっ。。


43: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:28:57.179 ID:9y51XWKk0
>>29
うちにある体重計、体脂肪も計れるやつなんだけど、
体重しか計ったことないや
一度みてみるね


30: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:23:32.433 ID:OI5i8CTN6
未経験?


45: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:29:19.757 ID:9y51XWKk0
>>30
YES


32: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:24:17.451 ID:BBbQRaMe0
デブス喪でも若ければ体の需要は幾らでもあるからな
もてるとは違うけど


47: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:29:57.952 ID:9y51XWKk0
>>32
顔とかはどうでもいいから誠実な人に愛されたい願望があるの…


48: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:30:44.888 ID:7pYqFgG1p
メンヘラとデブを治せばいける


58: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:35:14.548 ID:jvQyZpLj0
>>48
俺ならいけんわ


62: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:37:41.977 ID:9y51XWKk0
>>48
デブはなおると思うけど、メンヘラはなかなか治らないと思うの
でも努力する


50: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:31:25.790 ID:FLeEaGTf0
メルセデスベンツ喪女ってなんや...


63: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:38:06.777 ID:9y51XWKk0
>>50
私って高級な喪女なの


64: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:39:32.248 ID:uCAQd3oA0
150cmで49kgの私に一言


68: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:42:05.500 ID:9y51XWKk0
>>64
体重だけ交換しない?


67: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:41:16.197 ID:7pYqFgG1p
体重は10キロ落とせば充分じゃないかな
よくわかんないけど


72: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:46:44.838 ID:9y51XWKk0
>>67
まずは元の体重に戻ることを目標にやってみるよ
52キロ目指す


77: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:48:33.202 ID:7pYqFgG1p
>>72
1年で太ったのか
ストレス?


85: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:53:10.116 ID:9y51XWKk0
>>77
よくわからない…
なかなか寝付けなくて、翌朝起きられないことを考えると不安で
何かお腹に入れると眠れるからちょこちょこ食べるのを繰り返してた
ストレスと言えなくもない…


94: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:58:55.257 ID:7pYqFgG1p
>>85
仕事大変なのかな
自分も出来てないけど規則正しい生活が大事だね


98: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:04:04.143 ID:9y51XWKk0
>>94
風邪をひいて以来、最近は体調がすぐれないから休職してますが
早く治りたいです
なるべく規則正しい生活にしてます
ほんと大事です


74: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:47:18.745 ID:3hWwxxwm0
3キロじゃやんないでいいレベルだよ
運動して脂肪が溶け出すまでの時間考えないと

1時間プール行った方がいい


84: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:51:56.814 ID:9y51XWKk0
>>74
プールは…ごめん、近くに行けるとこがない
とりあえず3キロから始めてみるよ


87: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:55:12.208 ID:0VGX6IKhd
>>84
三キロなら1.5キロ二回がいいよ

なんで二回にこだわるかというと、距離短い方が走れるし、時間測ると二回目が楽しいから。

歩く走るってつまらないじゃない、目標つけることで飽きないようにするのさ

ついでに、走るとウエストの捻りがはいるから得


93: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:58:41.517 ID:9y51XWKk0
>>87
脂肪が溶け出す時間も考えたほうがいいという意見もあるし、
距離短いほうがいいという意見もあるし、
ちょっと混乱してます


81: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:50:01.525 ID:/HpJxKGdd
あまり体重に拘らなくていいんじゃない
体型整ってれば


90: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:56:19.457 ID:9y51XWKk0
>>81
どすこい体型です

母には
「太ったねえ~。いや~太った太った。それ以上太っちゃいかんよ?
いや~太った…」
って言われます


92: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 13:56:43.337 ID:3hWwxxwm0
そんな短距離じゃ脂肪燃焼時間に届かないってのに


96: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:00:20.539 ID:9y51XWKk0
>>92
とりあえず3キロ歩きます


102: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:09:12.211 ID:lgjHddwda
摂取カロリー<消費カロリーになれば痩せる

一番は食べずに運動


105: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:11:43.689 ID:9y51XWKk0
>>102
胸は…胸はどうなるんですか!?


104: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:11:31.575 ID:rgA/uXtc0
ストライクゾーン広いけど尻と腹たるんでる女だけは何があっても無理だわ
軽くでも運動してないやつはマジで無理


107: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:13:25.204 ID:9y51XWKk0
>>104
しっかりたるんでますわ


109: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:18:12.809 ID:rgA/uXtc0
>>107
女の魅力ゼロやん
ブスで胸ないのは仕方ないにしても尻も駄目なら何も見出だせんわ
ウォーキングと筋トレしろよ
デブと弛んでるのって別だからな
デブでも筋肉あって引き締まってるなら需要はある
やせてても筋肉なくてたるんでるのはゴミ


110: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:20:05.481 ID:m7Vj8HAT0
別に10kgおとせば普通レベルだけど、20はがりになるから落としても15がいいよ

でも体重は落とせばいいけど、顔はレベルによっては無理ゲーって事もあるからね
何とも言えないね

みんな優しく出来る範囲(体重)の事ばっかいうけど、現実顔面化物だったら無理だよ?


112: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 14:31:32.159 ID:m7Vj8HAT0
食事制限と長い時間の運動同時に始めるとだいたい続かなそう

タンパク質多めの適度な食事量にして、軽いストレッチとか体幹トレーニング程度にした方が結局続いて楽そうな気がするけど
メンヘラには散歩とジョギングが効果あるから、そういう意味ではそっちのがいいのかな


118: 名無しダイエット 2017/11/30(木) 16:33:03.722 ID:uD8xjVs/0
たるんでるのは運動することで引き締まる
週1でもいいからみっちり1時間水泳しろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1512015114/


   このエントリーをはてなブックマークに追加

過去のオススメ記事

俺が半年で13kg痩せた方法をただ淡々と書いていく

体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww

約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)

150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww

【画像】藤田ニコル、過去の失恋激ヤセ写真公開…衝撃の細さ!

【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)

エビオス錠というバケモノサプリ

【画像】拒食症の姉の食事がコレwwwwwwwwww

【画像】男の筋肉偏差値の目安作ったったwwwww

痩せたくてコルセットを買った結果wwwww

【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に

【画像】体重200kgデブのダイエット後の体が酷い…(ビフォーアフター)

【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww

【驚愕】一週間毎日トマトを大量に食べてたらニキビなくなったwwwww

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

【画像】最近の女子中学生スタイル良すぎやろwwwww

【暑い日編】簡単なダイエットメニュー!

リンパマッサージすげえええwwwww

【第12回アンケート結果】ダイエット中のチートデイは効果ある?ない?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑