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1: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ
今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか





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2: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N
生活リズムを急に変えたから


5: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ
>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな


4: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:28:06 ID:OQe
数ヶ月前の不摂生がたたってる


7: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:28:24 ID:UrQ
>>4
そういう事か


8: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:28:43 ID:OQe
あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった


10: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:29:57 ID:UrQ
>>8
それもあるか
でも夏風邪とかめっちゃ流行ってたで

ワイは全然かからなかった

今は大して風邪流行ってないのに風邪ひいたで


9: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:29:26 ID:FQv
筋トレ始めてどんくらいや?


11: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:30:20 ID:UrQ
>>9
まるまる2か月


12: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:31:10 ID:FQv
>>11
それで風邪はエネルギー足りとらんのちゃう


14: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:32:42 ID:UrQ
>>12
カロリー押さえすぎかな?
朝はご飯1善くうけど、昼夜はサラダとむね肉とビタミンジュースだけにしてるんやけど


21: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:37:33 ID:T5e
>>14
不健康極まりないな


23: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:38:14 ID:UrQ
>>21
うせやろ


24: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:39:42 ID:zgC
>>23
そら(必要な栄養とらないなら)そう(風邪も引く)よ


27: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:41:08 ID:T5e
>>23
健康に良い食べ物があるんやないで バランスよく食べるんがええんや


13: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:31:28 ID:UrQ
昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感

でもしんどくてできない


15: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:33:16 ID:aGN
極端なんや


16: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:34:22 ID:OQe
>>15
これやな


17: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:34:30 ID:UrQ
>>15
いや、最初は軽く食事制限してたんやけど徐々にハマってしもうたんや
デブだったのもあるが、2か月で10キロやせて楽しくなってきてもうた

健康になるはずが不健康に


18: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:35:11 ID:34k
健康には脂肪のある程度必要だってNHKで言ってたで


19: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:35:38 ID:UrQ
>>18
いや、まだずいぶん脂肪ついとるんやで


20: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:37:02 ID:34k
>>19
じゃあ単純に季節の変わり目で体調崩しただけやろ
大げさなんや君は


22: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:37:57 ID:UrQ
>>20
栄養管理して運動して風邪引いたって悲しいやろ


29: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:42:53 ID:T5e
晩ぐらいはご飯食うとけ 野菜ジュースはせめて1日1本にしとき


32: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:45:32 ID:r4F
ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる


37: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:59:42 ID:vpc
筋トレするなら糖質制限するんやないで


38: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:10:18 ID:UrQ
はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにうんこ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい

今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ

あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス

明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや


39: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:10:53 ID:Z8i
ストレスやな


40: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:11:42 ID:UrQ
>>39
運動してる方がストレス感じないんやけど気のせいやろか


44: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:16:37 ID:Ful
規律正しく生活するのにストレス感じて生きるよりはダラダラしててもストレスない方が健康なんやで


46: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:17:51 ID:UrQ
>>44
名言やな
健康の一番の敵はストレスなんやな


47: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:18:32 ID:4nK
歳やろ


48: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:19:17 ID:UrQ
>>47
数ヶ月前の話やで


49: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:19:36 ID:rQn
ちな何歳?


50: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:20:11 ID:UrQ
32やで


57: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:29:55 ID:ZE5
もうちょい人間の体について勉強した方がええぞ
高校生レベルの生物学すらわかってないような奴がインチキダイエットに騙されて体壊すねん


60: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:32:56 ID:UrQ
何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな


74: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:48:41 ID:vpc
いっぱい飯食って筋トレして寝ろ!


76: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:49:28 ID:UrQ
>>74
体調悪くて眠れないンゴ
横で子守唄歌ってクレメンス


77: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:49:31 ID:nBv
下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう


79: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:50:59 ID:UrQ
>>77
筋肉つけたい訳ちゃうからなぁ
もちろん筋肉はついてる方がええと思うが、まずは内臓脂肪落としたいんや


91: 名無しダイエット 2017/11/30(木)20:57:46 ID:UrQ
>>90
そんなあるあるないぞ


26: 名無しダイエット 2017/11/30(木)19:41:01 ID:OQe
身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512037598/


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