00
1: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:41:34.995 ID:x3KE0b2Y0
体重は20kg減少したが顔はやつれて髪は抜けてハゲた
やめておけ やっぱりダイエットは運動しかない





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2: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:41:59.239 ID:jZwGCrCiM
うぷ


7: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:44:02.543 ID:x3KE0b2Y0
>>2
no title


3: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:43:00.959 ID:0rALIWI50
この


4: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:43:11.218 ID:NFeCA4dB0
ハゲ


5: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:43:23.123 ID:v9QDi2Boa
ー!


8: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:44:13.287 ID:HE4B/lOf0
あれやって夏にぶっ倒れたわ
ブドウ糖とらないのはやばい


10: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:44:59.536 ID:x3KE0b2Y0
ちなみに間食と夕飯時に炭水化物抜いただけでこうなる
全食抜いたら大変だ


11: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:46:33.630 ID:NYGF41qG0
「ダイエットは運動しかない」ドヤァ

頭悪いなお前


12: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:47:10.259 ID:x3KE0b2Y0
本当にやめておいた方がいいぞ


22: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:51:27.069 ID:NYGF41qG0
>>12
だからダイエットって言葉の意味調べてこいよハゲ


13: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:47:11.772 ID:ZxbMTklZa
やってたけどハゲはしなかったな
ただ、落としすぎて抵抗力落ちて二度目の帯状疱疹やった


15: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:47:53.912 ID:x3KE0b2Y0
>>13
俺は栄養失調に近かったのかもしれん


21: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:51:04.335 ID:ZxbMTklZa
>>15
多分だけど禿げたのは亜鉛不足のような気がする
私はやってたときは格闘技とかで体重制限あったからね


17: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:49:08.836 ID:Jd7PevKqd
夜だけ炭水化物なしというかりんごとヨーグルトに置き換えてたけど普通に痩せたぞ
痩せてからジム行って筋肉つけたから今普通に食っててもふとらんが

髪抜けてるなら栄養素が単純に足りてないだけでしょ


18: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:49:43.377 ID:3o0A5aaTa
その分たんぱく質脂質増やさないとそりゃ倒れるわ
糖質制限が悪いわけじゃない


44: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 18:22:40.455 ID:ya+uu9fsp
>>18
これ


野菜と肉たっぷり食わずに
あと完全カットは危険だとたびたび言われてる
アホ


20: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:50:49.819 ID:HE4B/lOf0
いやブドウ糖必要だから
やりたいやつは将来体壊すの覚悟しとけ


23: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:52:02.216 ID:AuV8/k5o0
穀物から得るビタミンミネラルも不足して肌は荒れるわろくなことがない


25: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:52:39.578 ID:7hK8/Ydp0
ただの管理不足


27: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:53:28.229 ID:4JG7nFNFp
糖質カットだけして脂質増やさないとそうなる
ケトーシスに入らずに栄養失調状態をつづけるわけだからな


29: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 16:56:28.130 ID:7OxK1a/J0
リバウンド体質になるから一生制限しなきゃならない
それでもいいならがんばれ


30: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:04:40.541 ID:TCInQyI2M
もとの生活に戻してリバウンドしない方法なんて外科的処置しかないだろ


31: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:05:56.222 ID:gigZvw5Ka
カロリー制限が一番だぞ
運動は補助的な感じで


38: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:51:23.274 ID:pA0qP3UHa
炭水化物(糖質)と脂質は人間が体を動かすためのエネルギー源なんだから
そのエネルギー源を経ったら体の中で各栄養も運ばれなくなって
そりゃ老けたりハゲたりするって


39: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:51:39.704 ID:G0iBE92f0
夜に白米抜いたけどまったく体重減らないわ

おかずも何も増やしてないのに


40: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:53:10.829 ID:cFjQjsuyK
■高校偏差値60以上
血糖値のコントロールが可能
甘い物、デザートですらカロリーを調節して自らのエネルギーに昇華させる
効率悪過ぎ、食費の無駄なのでインスリンホルモンを出させない

■高校偏差値50以上
五大栄養素のバランスが取れている

■高校偏差値50以下
「糖質制限?炭水化物、甘い物の割合を減らすだけか」

■高校偏差値40以下
「糖質制限!?炭水化物、甘い物を完全に絶てばええんやな!(;(。);Д;(゚);)」

何故こうなる?


41: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:58:53.881 ID:3o0A5aaTa
>>40
なにこれコピペ?


42: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 18:14:59.340 ID:cFjQjsuyK
>>41
そうだよ


37: 名無しダイエット 2017/12/04(月) 17:44:49.178 ID:yYqCRYIM0
普通に運動して消費するのが精神的に楽でいい
登山とかフットサルとか自転車とか楽しいぞ



引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1512373294/


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