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1: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:30:31.50 ID:G60L3Me60
ワイは今まで気にしてなかったから4000kcal以上採ってた
2000kcalが一日の目安らしいんだが
しかも一日2食+夕飯並みの夜食





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2: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:30:47.36 ID:AnbbODY8a
ワイは15,000キロカロリーや


4: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:31:06.34 ID:G60L3Me60
>>2
バケモンかな?


3: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:30:50.26 ID:G60L3Me60
ちなどんどん太ってるで


6: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:31:33.12 ID:q07beLsY0
ワイは700*2やな
運動はしてない


12: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:32:48.17 ID:G60L3Me60
>>6
間食ないなら少ないかも


7: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:31:43.40 ID:t0WU1d0va
5000くらいかな


13: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:33:02.00 ID:G60L3Me60
>>7
太ってる?


20: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:11.72 ID:t0WU1d0va
>>13
太ってる
痩せたい


32: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:36:10.54 ID:G60L3Me60
>>20
だよな
じゃあワイと一緒に一日2000kcalを三食で摂るダイエットしよう


8: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:31:58.40 ID:zUdvIEmzd
ワイは1700


15: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:33:13.11 ID:G60L3Me60
>>8
少食やな


21: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:19.90 ID:zUdvIEmzd
>>15
慣れたらこんなもんや
でも体重落ちなくなってきた


9: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:32:17.86 ID:XXKSNbUa0
食費やばそうやな


16: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:33:30.02 ID:G60L3Me60
>>9
あんまきにせず食ってるから高いかも


14: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:33:12.51 ID:J85lEj4J0
2200


17: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:33:45.68 ID:G60L3Me60
>>14
丁度ええやん


18: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:02.18 ID:ahSPPI67F
2食で1600に止めようと努力してるが多分1700くらい


24: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:35:03.29 ID:G60L3Me60
>>18
2食ってやっぱ3食より良くないんかね


26: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:35:35.80 ID:ahSPPI67F
>>24
朝とか食う意味無いわ腹減ってないし
無駄にカロリー摂取するだけやろ


19: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:06.20 ID:G60L3Me60
食い過ぎはよくないわ


23: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:57.99 ID:ahSPPI67F
半年で10kG痩せたけどまだデブ
そしてここ1ヶ月全く減らない


25: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:35:28.30 ID:G60L3Me60
>>23
時々爆発的に食う日をつくるといいらしい


29: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:36:08.05 ID:ahSPPI67F
>>25
たまにドカ食いするけど2kgくらい増えて後悔するだけやぞ


27: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:36:01.74 ID:2/b/FoxCM
朝300kcal
昼600kcal
夜800kcal


35: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:38:02.87 ID:G60L3Me60
>>27
ワイの理想は
朝400
昼600
夜800
やな


30: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:36:08.56 ID:oHnNOoDz0
自炊してないだろ
外で飯くったら毎食1000はいくからな


38: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:38:52.79 ID:G60L3Me60
>>30
そうそう
自炊しないといけない事に気が付いたわ


33: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:36:57.63 ID:Ojuo9OyL0
カロリー気にするようになるとパンとかお菓子のえげつなさにビビる


34: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:37:41.17 ID:oHnNOoDz0
カニカマが低カロリー過ぎて草はえる


36: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:38:06.31 ID:pRp4Fc9f0
食うのは悪いことじゃないから運動しろよ


40: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:40:26.84 ID:Ojuo9OyL0
お菓子とか一つで300~500だからなぽんぽん食えるのに
ダイエット中なら一食分やん


42: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:41:26.40 ID:G60L3Me60
>>40
わかる
今おやつのカロリー見たら500kcalでビビった


45: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:42:34.62 ID:GQsm3PLxa
食べるの好き過ぎて中々減らせないンゴ


47: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:43:16.73 ID:O2YgCTRfa
1日1食
約400kcalで終了


49: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:43:45.90 ID:XNH6sgIx0
めんどいから一日二食にしたらすげー痩せた


56: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:47:09.07 ID:MbKBKs6qa
朝食わない
昼は学食のミニ丼+サラダ(150円)
夜カップ麺(100円~150円)

ワイはこんな感じ
時々贅沢しても月1万ちょい


61: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:48:09.68 ID:FVJBFvOb0
普通に食欲に従ったら2000とか無理だよ


63: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:48:35.37 ID:dVTWR1uvH
少食やから2000kcalが目標値や
昼夜は700kcalくらいやし、朝も300kcal程度やから、間食して補ってるわ


22: 名無しダイエット 2017/11/27(月) 14:34:35.90 ID:cRuCmHXz0
カロリーとか気にしたことないわ
ちなデブ



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1511760631/


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