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1: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:23:16 ID:MRd
1ヶ月で20キロ痩せることに成功したンゴ
ダイエット期間はお茶とゼロカロリーコーラひたすら飲んでたw





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4: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:24:56 ID:DO9
ゼロカロリーまず杉内


5: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:25:17 ID:MRd
>>4
いや美味いやろ


6: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:26:39 ID:p9T
何キロから20落としたんや?
食いもんは?


7: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:27:27 ID:MRd
>>6
76キロから56キロな

食べ物はゼロカロリーのゼリーたまに食ってたわ


15: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:33:48 ID:p9T
>>7
身長なんぼやねん…
痩せすぎて力入らんくならん?


17: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:34:25 ID:MRd
>>15
身長は159センチやで


19: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:37:01 ID:p9T
>>17
あぁその身長なら痩せすぎでも無いか
ワイがあんまり食わんで痩せた時は明らかに倦怠感があったで


23: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:39:08 ID:MRd
>>19
わかるわ
ワイも倦怠感ヤバかったし立ちくらみも凄かったから


8: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:30:29 ID:MRd
最初キツかったが一週間過ぎたあたりからはそんな苦痛ではなかったよ


9: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:30:59 ID:BO2
ビフォーアフターの身体マジで見たいンゴ


11: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:32:16 ID:MRd
>>9
悪い
太ってた頃の写真撮ってないンゴm(__)m

腕や足、顔は痩せたけどお腹はそんな痩せてない感じやわ


14: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:33:16 ID:Z8m
ニートなら
お散歩とかママチャリで遠出とかしてたら痩せるやろ


16: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:34:09 ID:MRd
>>14
もちろんそれでも痩せれるが1ヶ月断食したら何キロ痩せるか試したかったんや


18: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:35:53 ID:FDE
マジなら筋肉落ちまくって逆に醜くなってそう


21: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:38:29 ID:MRd
>>18
筋肉は多少落ちたが今から1日の摂取カロリーを1350~1550くらいまで徐々に戻して筋トレもするつもりだ


22: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:38:53 ID:FDE
>>21
順番おかしない?


26: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:40:58 ID:MRd
>>22
正直、胃が小さくなったせいか今は食べたら胃が痛なるから慣らすことから始めたいんや

目標は体重45キロくらいまで絞って体脂肪10%くらいやからな


20: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:37:36 ID:irw
普通健康もかねて運動もするよね


24: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:40:11 ID:xnN
すごいけど絶対体のどこか悪くなっとるやろそれ…


27: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:42:13 ID:MRd
>>24
ヤバいかな
ダイエット終わって今は何とか1日700キロカロリーくらいは食べてるけど倦怠感も取れたし特に困ってることはないけど


33: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:46:04 ID:xnN
>>27
体は飢餓状態になると、筋肉や骨や内臓からストックを少しずつ
削ってエネルギーに変換していくわけやから、現状は体内の色々な
ところが大小様々にダメージもらっとる状態やろうね

このあとは慎重に回復に努めたほうがええよ
とにかく健康状態が改善するまで無理はあかんよ、内蔵とか骨は見えんわけやからな


36: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:47:15 ID:MRd
>>33
ありがとう
焦らず回復するようにするわ

せっかく痩せたしお洒落もしたいからな


38: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:48:20 ID:u5p
>>36
身長159の時点でオシャレは諦めたほうがいい


42: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:50:33 ID:MRd
>>38
細身のズボンとか履いてみたい

長身の人が着るようなのは着れんやろけど


41: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:49:49 ID:xnN
>>36
おしゃれにしてもその他の楽しみにしても
全ては健康が大前提のベースでないと達成できへんものや

20kg達成したことは貴重なことやけど
何はともあれこのあとは体を大切にしてやってくれや


44: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:51:36 ID:MRd
>>41
ありがとう


28: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:43:00 ID:irw
せめてミネラルはとっとくべきやろ


32: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:45:52 ID:MRd
>>28
そうだよな


30: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:44:37 ID:ifn
アミノ酸とか取ってないなら確実に肝機能障害になってる


34: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:46:18 ID:MRd
>>30
怖いこと言わんとってや


35: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:47:14 ID:FDE
脂肪よりまず筋肉から分解するからな


37: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:47:44 ID:u5p
なんでそんな極端なことするん?アホなん?


40: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:49:46 ID:MRd
>>37
ただ1ヶ月で最高どのくらい痩せれるか試したかっただけや

貧血や倦怠感で座ってるのも辛くなることは予想できたけどニートやし良いかと思ってな


39: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:48:44 ID:dR0
栄養素が足りんやろ
何日目から昏睡状態になったん?


43: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:51:23 ID:MRd
>>39
昏睡ってほどにはならんかったけど5日目くらいから立ちくらみがヤバかった


45: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:52:02 ID:MRd
>>39
末期は慣れたせいかそこまで辛くなかったが


48: 名無しダイエット 2017/12/08(金)15:57:56 ID:BO2
最悪膵臓機能しなくなるけど膵臓無くなっても飯少量しか食えなくなるけど死にはしないで
むしろリバウンドしなくて済むやん


50: 名無しダイエット 2017/12/08(金)16:01:50 ID:UXc
空腹と食欲は違うからなぁ
食欲はコントロールしないと


51: 名無しダイエット 2017/12/08(金)16:03:32 ID:MRd
>>50
それ
お腹すいてないのに食べたいって欲求抑えられなくて食べてしまうってのとあるからな


52: 名無しダイエット 2017/12/08(金)16:04:11 ID:VyU
ゼロカロリーとかいう最高に健康に悪い食品


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512714196/


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