00
1: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:05:34.02 ID:5mJPjvPHa
1ヶ月毎日10km走ったのに体重へらんし





最近の人気記事
「石油王と2人きりにならないで!」その理由に、背筋が寒くなる

宿題を「後で」と答える娘に返した父の言葉が素晴らしいと話題に

【衝撃画像】ナイトプールさん、もう狂気しか感じないwwwwwww

彼と婚姻届を提出しに行くと、役所の人「受理できません」彼&私「なんで!?」役所の人「だって、私さん既婚じゃないですか...」私「え?」→ 衝撃の真相・・・

入社2ヵ月で辞めた優秀な美女が、退社の日、全員に連絡先を渡していった → 俺(なんで全員に?)→ 疑問に思っていたら、この1年後に驚愕の理由が判明した・・・

【画像】広瀬すずのウェイトトレーニングが割とガチwwwww(※動画あり)

【飯テロ】アメリカで最も不健康なレストランメニュートップ8wwwwwww

イケメンと結婚した女は、ブサメンと結婚するよりも不幸になりやすいことが判明

【ライフハック】子供に野菜を多く食べさせる科学的な方法が想像以上に簡単だった!

2: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:06:28.56 ID:5mJPjvPHa
ちな170cm 82kg
波瑠に似てる彼女にも痩せるように言われた


3: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:07:47.04 ID:2ve0AMUY0
そら食ってたら減らんわ


7: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:08:57.62 ID:5mJPjvPHa
>>3
普通やぞ普通


46: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:18:35.02 ID:VdSCcZrw0
>>7
普通(5人前)


5: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:08:01.73 ID:fbstCDNaM
食ってるからだろぉ
10km走って米、麺、パンの炭水化物抜けば確実に痩せるぞ


12: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:10:16.14 ID:5mJPjvPHa
>>5
言うほど食っとらんのやが


17: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:11:27.50 ID:fbstCDNaM
>>12
1日の大まかなメニュー書いて


22: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:13:28.61 ID:5mJPjvPHa
>>17
朝 なし
昼 コンビニ弁当とパン1つ
夜 大体ラーメン屋でビールとラーメン


30: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:32.26 ID:FolEQ+Cmp
>>22
いつ走ってんだか知らねーけどこれじゃ痩せるためじゃなくラーメンとビール美味くすために軽く運動してるだけやんけw


34: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:16:29.49 ID:fbstCDNaM
>>22
2000カロリーはとってそうやなぁ
それやと一ヶ月でも痩せて2.3kgやろ
あとビールで水ぶとりしとるんちゃう


44: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:18:19.75 ID:FXLzfVPFp
>>22
この食生活でいつ10km歩いてるんや?


58: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:21:26.08 ID:5mJPjvPHa
>>44
ラーメン食べる前やで
走ったあとに食う飯は最高や


59: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:22:22.55 ID:fbstCDNaM
>>58
じゃあ早起きして朝走ってラーメン食って夜抜けよ
夜ラーメンとか絶対痩せんぞ


54: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:19:49.83 ID:G2afLCYUd
>>22
コンビニ弁当600kcal
菓子パン400kcal
ラーメン1000kcal
ビール250kcal

あとこの他におやつ的なの絶対食ってるだろうし痩せる気ないやろ


63: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:23:41.26 ID:FF1ZY+MO0
>>22
嘘をついている
食べたのに忘れている
朝昼夜以外にも何か摂取している
異常体質

考えられる原因はこの4つぐらいか


6: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:08:37.12 ID:5mJPjvPHa
毎日彼女が励ましてくれたから続けられたんやが全然結果でんし


8: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:09:17.37 ID:bKiGmjmK0
走ってるのが嘘か食い過ぎなんやろ
その身長体重なら絶対痩せるわ


9: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:09:42.52 ID:j8I/XEeA0
チンタラチンタラ走ったって痩せるわけねえだろ


10: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:09:44.58 ID:fbstCDNaM
ちな10km走ったところで消費カロリーは500ちょいくらいやぞ
菓子パン食えば走った分チャラや
究極的に言えば1日1500カロリー抜けばなにもしなくても30km走った事になるんやで


129: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:41:25.41 ID:0lfwuYCg0
>>10
イッチ体重が82やから800kcal近く行くで


13: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:10:42.25 ID:5mJPjvPHa
なんやワイが悪いんか
ワイのせいなんか ワイが間違っとるんか


16: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:11:16.90 ID:bZa6VYRz0
最大心拍数の50から70%の範囲で走らないと脂肪燃焼の効率は低いぞ。
息が弾みだしたら負けだ


18: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:11:51.97 ID:G2afLCYUd
痩せないわけないだろお前は永久機関かよ
食ってんじゃねえよデブ


20: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:12:59.31 ID:665UTUBqM
毎日10kmは草
ホンマにやったなら間違いなく脂肪落ちるで
体重は減らなくとも肉付きが明らかに変わるやろ


21: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:13:18.49 ID:1CgLsW+b0
摂取カロリー<消費カロリー になってたら痩せるはずやろ
これで痩せなかったらエネルギー革命のための研究材料になったほうがええ


23: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:13:30.14 ID:e0jI1fdWr
ワイは170cm85kgやけど10kmもジョギングできんやろ
せいぜい1kmでバテる
エアプやな


26: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:14:53.76 ID:aPdmqz5q0
一ヶ月絶食すれば後の人生はもう普通に生活するだけでスタイル維持できるのに


27: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:09.80 ID:5mJPjvPHa
ワイ死ぬほど走ったで
膝いたくても痩せるとお前らが言っとったから意地でも続けてたんやわ
大体1時間30分くらいで走っとったわ


36: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:16:51.95 ID:fbstCDNaM
>>27
遅すぎて草
散歩やんけ!


28: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:22.64 ID:qhIsOn9G0
ジョギングって痩せてからの現状維持が目的やろ
痩せる前から膝に負担かけてたらヤバイで


29: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:32.24 ID:WrFnu1N4r
ジョギングする「だけでいい」なんて誰もいってないで


32: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:40.47 ID:XBd5lTFJ0
運動2 食事8だって散々言ったろ無能 


33: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:15:59.68 ID:C870Wdz0a
そんなに走るより食うの減らすほうが楽だろ
ランニングは補助的なもんでまず食事を変えないとあかん


35: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:16:37.79 ID:5mJPjvPHa
なんややっぱりワイが悪いんか
それじゃ今度は食事改善するわ


52: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:19:07.20 ID:xMwUDr1la
>>35
トータルでカロリー計算して運動と食事を
しっかり考えなおさんと
今頑張って痩せてもすぐリバウンドするで。


38: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:17:22.70 ID:lG22ffJi0
バカやなぁイッチ
それを脚に筋肉が付いてその分体重が増えただけやで
なんならスポーツジムにでも行って測定してもらうとええで
体脂肪は減ってるはずやから


39: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:17:29.07 ID:FXLzfVPFp
食う量増やしてるからやろ
同じ量食ってて運動増やしたら痩せないわけがない


40: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:17:31.86 ID:FF1ZY+MO0
食べた量<基礎代謝+運動←痩せる
食べた量=基礎代謝+運動←痩せない
食べた量>基礎代謝+運動←太る

これだけのこと


42: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:18:07.82 ID:FolEQ+Cmp
色々言われるけど本当にデブなら食事から白米そのまま抜いちゃった方が早いだろ
これが1番効果あったわ今まで


51: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:18:55.20 ID:c5n5AUfJd
健康的な食生活は大事やで
痩せても身体壊したらあかん


62: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:23:22.60 ID:Xl+Ttkbma
運動すると気づかないうちに結構食っちゃうんだよね
運動してる安心感でまあこのくらい良いだろって感じで
むしろ全く運動せずたまに暴食すると反動で制限しなきゃと思うから痩せる
こういう理論を提唱していこうと思うんだけどどう?


64: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:23:43.80 ID:5mJPjvPHa
そういえばこないだ走っとる時に体から湯気出てるってクソガキに笑われて腹立ったわ
頑張ってるヤツを笑うなんてどういう教育受けとるんや 親の顔が見てみたいやで


74: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:25:11.42 ID:WaaAOb4xd
>>64
それは面白いわ


75: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:25:43.28 ID:WKVpkj6E0
>>64
ギアセカンドやん


65: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:24:03.92 ID:5mJPjvPHa
なめんじゃねーぞクソガキが


68: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:24:28.78 ID:jnQLHSyYa
1ヶ月じゃやっと走る筋肉付いた程度やろ
そこから継続してやってきゃ痩せるのに


76: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:25:52.36 ID:bZa6VYRz0
ラーメンと酒やめて豆腐と野菜食えや


77: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:26:06.22 ID:WKVpkj6E0
ランニングより筋トレのほうが大事だと思うけどなぁ


80: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:26:31.27 ID:fbstCDNaM
>>77
筋トレはデブを正当化出来るからダイエットには向いてない


83: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:29:30.63 ID:WKVpkj6E0
>>80
どういうこと?筋肉量増やして基礎代謝上げたほうがいいだろ


91: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:32:10.56 ID:fbstCDNaM
>>83
そんなストイックに筋トレ出来るやつがデブになってるわけないだろ
脂肪だけ増やすのがオチ


78: 名無しダイエット 2017/12/13(水) 15:26:09.15 ID:deutGlPb0
筋肉量増やしてから走るのが一番やで
てか太ってるかどうかは体脂肪率で判断しろよ
家庭で測れるやつで朝や夜に測ってマックス20超えてなきゃデブじゃないで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1513145134/


   このエントリーをはてなブックマークに追加

過去のオススメ記事

女性にモテる一番ベストな体型wwwwwwww

圧迫面接官「どうぞお入り下さい」 男「失礼します」

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

この一年間エビオス錠飲み続けた成果を報告する

体重48キロの俺が3ヶ月毎日卵を6つずつ食べ続けた結果wwwwwww

「食べると身体が臭くなる」恐怖の食べ物5選!!!!!

【画像】“ぽっちゃりモデル”に米女性が猛反発「どこがぽっちゃりだ!!」

女だけど順調に体重減ってきた(ビフォーアフター有り)

筋トレと減量で理想の体になったから晒してみる(画像あり)

【画像】女の子「1年前より10キロ痩せて垢抜けた!」 どう見ても前のほうが可愛い件

【画像】このアイドル2人の脚の太さの差が凄いwwwwww(小嶋真子,千葉恵里)

【画像】健康的美人が拒食症になり9ヶ月で20kgも激ヤセ 自撮りに狂気を感じる…(ビフォーアフター)

【女性】鼻の角栓を退治するいい方法があれば教えてほしいです

肌汚いやつはビオチン療法やれ!すげー美肌になるぞwwwwwwwww

美人ブロガーが教える「にきびを一晩で治す方法」が話題に!

【衝撃】「チビ・デブ・ハゲ」の男性、どれか1つ受け入れるとしたら? 女子大生の7割が「**」と回答!!

ワイデブ、この画像を見てダイエットを志す(劇的ビフォーアフター)

ジョギングを日課にするようになって変わったこと10個書くwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【第12回アンケート結果】ダイエット中のチートデイは効果ある?ない?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑