00
1: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:22:42.33 ID:QpfP3sAY0
夕食ほとんど抜いてるのに...食ってもサラダチキンだけ、食後はジム行って腹筋100回筋トレ15分、ラン8km、スイム500m~800m週5~6日やってんのにさぁ...





2: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:11.98 ID:7xlhKZ/A0
そんだけやってりゃ痩せるやろ


4: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:34.73 ID:QpfP3sAY0
>>2
だよな?原因がわからないよ


3: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:16.77 ID:QpfP3sAY0
ちな22歳80kg年齢による代謝とか関係ないと思うが...


5: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:36.35 ID:7xlhKZ/A0
>>3
身長は


6: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:45.84 ID:QpfP3sAY0
>>5
165cm


7: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:23:46.25 ID:a5JMC8X5p
痩せたいのか身体でかくしたいのかどっちやねん


8: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:24:12.19 ID:QpfP3sAY0
>>7
痩せたい。一年半で10kg太ったんや...


10: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:25:30.17 ID:QpfP3sAY0
ちな、最近2週間で1kg痩せた。基礎代謝は1500kcalやな、男にしては低い


12: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:26:01.62 ID:j0PynJKya
一日の食事全部書いてみ?


15: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:27:15.06 ID:QpfP3sAY0
>>12
朝サンドイッチかベーコンエッグ、昼はカップ麺かスーパーの寿司、夜はサラダチキンオンリーか食べない。間食なし。コーヒーは飲む


20: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:28:16.23 ID:ATdSBTIi0
>>15
昼がアカン思うわ


25: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:30:15.45 ID:QpfP3sAY0
>>20
せやろか?糖分も入れなあかんからカロリーは気にして食ってるで


21: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:28:46.51 ID:j0PynJKya
>>15
もっと具体的に量かけよ
もしかしてカロリー計算もしてないのに痩せない原因がわからんとかいってんのか?
死ねよデブ


24: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:29:45.78 ID:QpfP3sAY0
>>21
多分1000~1500kcalやな!朝は飯抜きの方が多いから炭水化物は昼だけの日もある


26: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:30:38.02 ID:j0PynJKya
>>24
それで痩せないならただの嘘松やな


30: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:31:23.39 ID:QpfP3sAY0
>>26
基礎代謝は1500kcalで家からほとんど動かないから


36: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:32:40.23 ID:j0PynJKya
>>30
自分の一番最初のレス見てみろよ


39: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:34:02.25 ID:QpfP3sAY0
>>36
ジムと家の行き来やで!車使って行くからほとんど動かない


14: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:27:14.00 ID:BJxQG7De0
夕食抜いてもそれ以外で食ってるんやろ


23: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:28:57.22 ID:QpfP3sAY0
>>14
たまにコーヒー飲むついでにチョコ1個とかやで


22: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:28:52.43 ID:3XzdbR6S0
続ければその内絶対痩せてくる


27: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:30:38.25 ID:QpfP3sAY0
>>22
ま?期待するンゴ


28: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:31:01.82 ID:vLBisyc50
お菓子食ってるやろ


33: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:32:19.68 ID:QpfP3sAY0
>>28
たまにチョコ1個とかやな、


29: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:31:05.66 ID:xD25KHoh0
体は引き締まって来てるやろ?


35: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:32:37.32 ID:QpfP3sAY0
>>29
そんな気がしなくもないが体重が落ちない


38: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:33:48.05 ID:xD25KHoh0
>>35
そりゃお前鍛えてるからやろ


41: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:34:21.21 ID:QpfP3sAY0
>>38
ジムの行動でおかしな点ある?


53: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:38:17.02 ID:xD25KHoh0
>>41
鍛えてるんやから痩せはしないだろ


60: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:40:13.64 ID:QpfP3sAY0
>>53
痩せる方法教えてやぁ!トレーナーには筋肉、体幹つければ痩せやすくなると言われたわ


40: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:34:13.32 ID:FG+oE6E7M
>>1
似たような生活で1年半で23キロ痩せたで


43: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:34:58.89 ID:QpfP3sAY0
>>40
ま?わい、昔から太りやすい体質やったしなんか原因ありそうや


42: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:34:30.48 ID:vLBisyc50
チビが痩せてどうするんや


46: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:36:08.68 ID:QpfP3sAY0
>>42
別にええやろ、チビデブハゲの3拍子の2つあるんやで


44: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:35:31.57 ID:2u6wKaxG0
姿勢が悪いからちゃうか


48: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:36:36.62 ID:QpfP3sAY0
>>44
確かに悪いわ、太り出して猫背になり、腰が痛い


88: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:48:16.39 ID:2u6wKaxG0
>>48
姿勢は割と大事やで
まぁデスクワークなら猫背になっちゃうのも仕方ないんやが


94: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:50:05.68 ID:QpfP3sAY0
>>88
まだ学生やけど確かに座ってる機会多いね


52: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:37:51.53 ID:Ty4oRa0na
全く太れない人間は存在するが
痩せられない体質なんてものはないぞ


56: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:38:53.10 ID:QpfP3sAY0
>>52
せやな!頑張るンゴ


58: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:39:44.78 ID:tNWCKdnlM
簡単に痩せられるような奴はそもそも太らない
だからデブは痩せられない


61: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:41:24.87 ID:QpfP3sAY0
>>58
それな、でも、絶対胃は小さくなってるわ!と感じる


75: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:45:02.85 ID:FAzxVzDoM
運動と食事制限両方はきついんだよ
こういうやつは運動したからってその分食うから食事制限だけにした方がいい


81: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:46:52.30 ID:QpfP3sAY0
>>75
やな!特に水泳した後はお腹の減りがすごい


82: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:47:12.32 ID:B7nguu/G0
見た目もデブってるんか?


87: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:48:02.34 ID:QpfP3sAY0
>>82
でぶってる!首から下がすごいンゴ!でも顎肉はないから顔はマシや


90: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:48:41.14 ID:CHd1B7+7M
まず、減量で一番大事なのは食事管理や
運動しようがしまいが、摂取カロリーが少なければ嫌でも痩せる
だがそれでも基礎代謝程度は摂らんとアカン
1日に1500kcalは摂ることやな


97: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:50:32.63 ID:QpfP3sAY0
>>90
今のわいにベストやん!これで痩せないぞ!


93: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:49:45.30 ID:joE2ds3ed
ちゃんと運動してるとき汗かいてるんか?
そんだけトレーニングして筋肉ついとるんか?
今までどんな生活続けてたんや?


98: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:51:22.43 ID:QpfP3sAY0
>>93
汗が絞れる程度やってるぞ!


99: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:51:37.49 ID:4WBYdc/x0
1年で30キロ痩せたことあるけどそれだけ若ければストイックにすれば痩せられるぞ
甘えるか甘えないかの二択や


105: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:52:59.99 ID:QpfP3sAY0
>>99
せやな!頑張るンゴ


100: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:51:40.89 ID:V1/7sC2Bd
1,2ヶ月このメニューでやせないなら病気やろ
どうせまだ始めたばっかりなんやろ


108: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:53:17.97 ID:QpfP3sAY0
>>100
3週間や


128: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:59:12.01 ID:5dh8EmIq0
>>108
君アホやろ?
3週間足らずでちゃんとした食事制限すら出来てないのに運動したって脂肪が筋肉に変わるだけだから体重なんて落ちるはずない
君のやり方って時間掛けて健康的に痩せるパターンだって理解してる?


122: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:57:53.06 ID:V1/7sC2Bd
ジム以外の生活も見直してみれば
なるべく歩くようにとか階段使うとか
普通の人はそれくらいで体型維持できるんやで


126: 名無しダイエット 2017/12/17(日) 11:59:04.79 ID:QpfP3sAY0
>>122
田舎やから基本移動は車やなぁ~これからはジムに歩いて行こかな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1513477362/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑