１人暮らしの人毎日どんな飯食ってる？

1: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:40:09.68 ID:yxn88sHtrXMAS

なに食えばいいのかまじで分からん

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:40:36.29 ID:mhMpQ4yQ0XMAS

鍋

5: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:07.71 ID:yxn88sHtrXMAS

>>2
色々ぶっこむんか？

4: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:06.77 ID:KpLVJFSr0XMAS

朝 眠くなるから食わん
昼 社食
夜 半額惣菜

8: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:35.42 ID:yxn88sHtrXMAS

>>4
みんなこんな感じでどんどんあげてってくれ

6: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:23.52 ID:NEGjjRG1MXMAS

納豆御飯

▼関連記事
【衝撃】納豆はあつあつご飯で食べると栄養価ほぼゼロ！

7: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:24.12 ID:hYAR4ErMaXMAS

最近ガチでゆで玉子とおにぎりしか食べてない

10: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:42:09.28 ID:XEiEydIM0XMAS

スーパーの半額惣菜
煮込み料理
これだけでイケる

12: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:42:26.54 ID:yxn88sHtrXMAS

>>10
煮込みってどんなのや？

16: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:43:41.46 ID:XEiEydIM0XMAS

>>12
カレー
シチュー
ポトフ
おでん
鍋物

17: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:44:45.30 ID:yxn88sHtrXMAS

>>16
サンガツ😭

15: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:43:29.50 ID:yxn88sHtrXMAS

どんどんあげてってみんなでバリエーション増やそうぜ

18: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:45:11.37 ID:ryXZ80I20XMAS

朝バナナとシリアル
昼給食
夜鍋かコンビニ弁当

19: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:45:36.35 ID:k1JiiyCmdXMAS

朝　朝定食
昼　二郎並
夜　二郎大

20: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:46:13.78 ID:KLigJCv5aXMAS

仕事で疲れて料理作る気力も時間もないからもっぱらコンビニかスーパーの弁当やな…

22: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:07.32 ID:yxn88sHtrXMAS

>>20
やっぱそういう人も多いんやろなあ。わいはまだ一年目だから悩みまくってるけど

21: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:07.00 ID:l1QKsMTKdXMAS

朝　グラノーラかパン
昼　コンビニ弁当
夜　コンビニ弁当か吉野家
　　自炊は鍋、焼肉丼、野菜炒め、パスタ

25: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:41.53 ID:ajLnzsnh0XMAS

うどんとかご飯にコマ肉載せてるわ

27: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:52.02 ID:d7suGDNT0XMAS

自炊は結構するで
でも肉野菜炒めばっかりやけど

36: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:46.23 ID:yxn88sHtrXMAS

>>27
どの肉とどの野菜でどんな味付けしてる？

59: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:04.53 ID:d7suGDNT0XMAS

>>36
肉は牛肉が好きやけど豚でも鶏でも構わん
野菜はモヤシ、エノキ、小松菜とか火の通りやすいやつにしてる
味付けは焼肉のタレ、だし?油、オイスターソースとかいろいろやで

60: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:21.65 ID:yxn88sHtrXMAS

>>59
サンガツ！！

28: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:58.22 ID:bSQQW/GcpXMAS

冷凍うどんええぞ
冷凍パスタ、袋ラーメン
このトライアングルでオーケー

31: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:16.27 ID:ldc7+neMaXMAS

味噌汁となんかメイン1品で終わりやな

32: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:26.12 ID:77jwDm9ZMXMAS

麻婆豆腐麻婆豆腐アンド麻婆豆腐

34: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:38.81 ID:hXtpJ5/10XMAS

干物を買って冷凍保存
ハンバーグ大量に作って冷凍保存
キャベツ1/2をピーラーで千切りにして常備
あとは納豆、もずく、豆腐

ゆでた鶏ムネ肉と千切りキャベツにごまドレ掛けたら美味いで

58: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:52:32.90 ID:yxn88sHtrXMAS

>>34
こういうの助かるわサンガツ

39: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:25.06 ID:WD7S7IPAaXMAS

ご飯炊くときにみりん少し入れると甘くなってうまいぞ

47: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:38.75 ID:yxn88sHtrXMAS

>>39
やってみるわサンガツ

40: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:43.10 ID:dYGbEovsxXMAS

カップ麺&カップ麺&カップ麺

41: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:58.46 ID:/bJC1vxYaXMAS

1日一食外食

45: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:27.98 ID:zH62OjUw0XMAS

パルシステム頼んで自炊してる

46: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:30.96 ID:2agx3snkpXMAS

ワイは最近手作りパスタにハマってるンゴ
昨日はポルチーニのタリアテッレ作ったで

49: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:56.84 ID:bYjsc5sJ0XMAS

朝・納豆ご飯
昼・ビタミンジュース
夜・キャベツトマトのサラダ＋鶏胸肉茹でたやつ
これでいける

51: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:51:08.87 ID:XEiEydIM0XMAS

冷凍うどんはぐう有能
何に入れても主食に変えてくれるし保存もきく

69: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:29.87 ID:yxn88sHtrXMAS

>>51
どういう感じか詳しく教えてくれ

56: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:52:05.48 ID:r9DqRj4m0XMAS

米
キャベツ
業務用鶏肉

こいつらで自炊すれば食費月一万以内で栄養バランス最高やろ

61: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:55.28 ID:4g/nrGsCaXMAS

納豆、お茶漬け、カップ麺をランダム

65: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:22.89 ID:/bJC1vxYaXMAS

回鍋肉作れ
甜麺醤と醤油あればそれっぽい味出せるから
豚肉買えない日はキャベツとピーマンネギだけでもいい

67: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:51.22 ID:yxn88sHtrXMAS

>>65
やってみるわサンガツ

66: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:33.61 ID:yxn88sHtrXMAS

朝なしの人けっこうおるんやなあ

68: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:25.12 ID:O4AK9yrH0XMAS

晩しか食わんしコンビニのおにぎりやで

71: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:49.56 ID:yxn88sHtrXMAS

>>68
腹減らんのか？

70: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:42.06 ID:yi1eKD7u0XMAS

朝夕食付きの賃貸に住みたい
作るのめんどいんじゃ

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・【急募】一人暮らしの野菜不足解消法
・ワイ、初の一人暮らし5ヶ月で10kg痩せるｗｗｗｗｗ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1514133609/

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Comments

[1. 名無し]

カップスープと野菜（トマト1/2とか千切りキャベツとか）とゆで卵と食後のコーヒー
スープの内容と野菜を使い切り毎にローテーションすれば毎日でも飽きないし簡単

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

夜帰ってきてからスロークッカーに肉野菜（業務スーパーの冷凍野菜とか）味噌を入れて電気入れて
寝る　朝には肉野菜の煮込みが出来てるので　朝食べてもいいし弁当に密閉弁当に入れてもいいし
夜帰ってきて食べても良い
スロークッカー手に入れてから煮込みの形で野菜をとれるようになったし　火加減とか見る必要もない
ので超便利

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

炭水化物は、ミルサーで粉末にした玄米か、十割そば。
たんぱく質は、消泡剤が入ってない、大豆とにがりだけのやつ。
あと、メカブ（バキが「体にいいから」って二回言ってたからね）。これだけで十分ですよ。

とにかく肉と卵と魚と砂糖と小麦粉と乳製品と油は摂取するな！

ま、お前らはこの正月休みに暴飲暴食でブクブク太ってりゃいいよｗ

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

ずっと味噌汁とご飯
楽

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

一汁一菜で十分だよ
ワイも味噌汁とご飯、納豆だけ

[6. 名無しさん＠ダイエット中]

朝は納豆ごはんとみそ汁に卵おとしたやつ
昼はカロリーメイト
夜は食わないけどたまに缶ビール１本くらいの酒飲む

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

俺はずっと近所の学食いってた
朝昼晩

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

うどん蕎麦もやし豆腐アセロラドリンク
安いし洗い物も楽