no title
1: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:40:09.68 ID:yxn88sHtrXMAS
なに食えばいいのかまじで分からん





2: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:40:36.29 ID:mhMpQ4yQ0XMAS


5: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:07.71 ID:yxn88sHtrXMAS
>>2
色々ぶっこむんか?


4: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:06.77 ID:KpLVJFSr0XMAS
朝 眠くなるから食わん
昼 社食
夜 半額惣菜


8: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:35.42 ID:yxn88sHtrXMAS
>>4
みんなこんな感じでどんどんあげてってくれ


6: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:23.52 ID:NEGjjRG1MXMAS
納豆御飯


7: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:41:24.12 ID:hYAR4ErMaXMAS
最近ガチでゆで玉子とおにぎりしか食べてない


10: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:42:09.28 ID:XEiEydIM0XMAS
スーパーの半額惣菜
煮込み料理
これだけでイケる


12: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:42:26.54 ID:yxn88sHtrXMAS
>>10
煮込みってどんなのや?


16: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:43:41.46 ID:XEiEydIM0XMAS
>>12
カレー
シチュー
ポトフ
おでん
鍋物


17: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:44:45.30 ID:yxn88sHtrXMAS
>>16
サンガツ😭


15: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:43:29.50 ID:yxn88sHtrXMAS
どんどんあげてってみんなでバリエーション増やそうぜ


18: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:45:11.37 ID:ryXZ80I20XMAS
朝バナナとシリアル
昼給食
夜鍋かコンビニ弁当


19: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:45:36.35 ID:k1JiiyCmdXMAS
朝 朝定食
昼 二郎並
夜 二郎大


20: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:46:13.78 ID:KLigJCv5aXMAS
仕事で疲れて料理作る気力も時間もないからもっぱらコンビニかスーパーの弁当やな…


22: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:07.32 ID:yxn88sHtrXMAS
>>20
やっぱそういう人も多いんやろなあ。わいはまだ一年目だから悩みまくってるけど


21: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:07.00 ID:l1QKsMTKdXMAS
朝 グラノーラかパン
昼 コンビニ弁当
夜 コンビニ弁当か吉野家
  自炊は鍋、焼肉丼、野菜炒め、パスタ


25: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:41.53 ID:ajLnzsnh0XMAS
うどんとかご飯にコマ肉載せてるわ


27: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:52.02 ID:d7suGDNT0XMAS
自炊は結構するで
でも肉野菜炒めばっかりやけど


36: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:46.23 ID:yxn88sHtrXMAS
>>27
どの肉とどの野菜でどんな味付けしてる?


59: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:04.53 ID:d7suGDNT0XMAS
>>36
肉は牛肉が好きやけど豚でも鶏でも構わん
野菜はモヤシ、エノキ、小松菜とか火の通りやすいやつにしてる
味付けは焼肉のタレ、だし?油、オイスターソースとかいろいろやで


60: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:21.65 ID:yxn88sHtrXMAS
>>59
サンガツ!!


28: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:47:58.22 ID:bSQQW/GcpXMAS
冷凍うどんええぞ
冷凍パスタ、袋ラーメン
このトライアングルでオーケー


31: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:16.27 ID:ldc7+neMaXMAS
味噌汁となんかメイン1品で終わりやな


32: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:26.12 ID:77jwDm9ZMXMAS
麻婆豆腐麻婆豆腐アンド麻婆豆腐


34: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:48:38.81 ID:hXtpJ5/10XMAS
干物を買って冷凍保存
ハンバーグ大量に作って冷凍保存
キャベツ1/2をピーラーで千切りにして常備
あとは納豆、もずく、豆腐

ゆでた鶏ムネ肉と千切りキャベツにごまドレ掛けたら美味いで


58: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:52:32.90 ID:yxn88sHtrXMAS
>>34
こういうの助かるわサンガツ


39: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:25.06 ID:WD7S7IPAaXMAS
ご飯炊くときにみりん少し入れると甘くなってうまいぞ


47: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:38.75 ID:yxn88sHtrXMAS
>>39
やってみるわサンガツ


40: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:43.10 ID:dYGbEovsxXMAS
カップ麺&カップ麺&カップ麺


41: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:49:58.46 ID:/bJC1vxYaXMAS
1日一食外食


45: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:27.98 ID:zH62OjUw0XMAS
パルシステム頼んで自炊してる


46: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:30.96 ID:2agx3snkpXMAS
ワイは最近手作りパスタにハマってるンゴ
昨日はポルチーニのタリアテッレ作ったで


49: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:50:56.84 ID:bYjsc5sJ0XMAS
朝・納豆ご飯
昼・ビタミンジュース
夜・キャベツトマトのサラダ+鶏胸肉茹でたやつ
これでいける


51: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:51:08.87 ID:XEiEydIM0XMAS
冷凍うどんはぐう有能
何に入れても主食に変えてくれるし保存もきく


69: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:29.87 ID:yxn88sHtrXMAS
>>51
どういう感じか詳しく教えてくれ


56: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:52:05.48 ID:r9DqRj4m0XMAS

キャベツ
業務用鶏肉

こいつらで自炊すれば食費月一万以内で栄養バランス最高やろ


61: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:53:55.28 ID:4g/nrGsCaXMAS
納豆、お茶漬け、カップ麺をランダム


65: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:22.89 ID:/bJC1vxYaXMAS
回鍋肉作れ
甜麺醤と醤油あればそれっぽい味出せるから
豚肉買えない日はキャベツとピーマンネギだけでもいい


67: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:51.22 ID:yxn88sHtrXMAS
>>65
やってみるわサンガツ


66: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:55:33.61 ID:yxn88sHtrXMAS
朝なしの人けっこうおるんやなあ


68: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:25.12 ID:O4AK9yrH0XMAS
晩しか食わんしコンビニのおにぎりやで


71: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:49.56 ID:yxn88sHtrXMAS
>>68
腹減らんのか?


70: 名無しダイエット 2017/12/25(月) 01:56:42.06 ID:yi1eKD7u0XMAS
朝夕食付きの賃貸に住みたい
作るのめんどいんじゃ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1514133609/


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