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1: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:46:34.09 ID:Dq5BsM9h0EVE
ガチで今日1日これだけで過ごさなあかんこや





2: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:47:03.60 ID:RGEnZsQG0EVE
塩むすび


3: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:47:12.18 ID:ezQpFqCpaEVE
水かけご飯


5: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:47:43.22 ID:NyDa2OsQ0EVE
醤油ご飯


7: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:47:53.65 ID:QveDa0Wm0EVE
雑炊


8: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:48:01.22 ID:6yIwjbqk0EVE
焼おにぎり


10: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:48:18.84 ID:XndkziM60EVE
醤油とだしの素入れて米を炊け
具なし炊き込みご飯


13: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:48:32.09 ID:Dq5BsM9h0EVE
炊き込みご飯と雑炊ええな

ノリと豆板醤はあるしな


16: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:48:54.69 ID:0nc/UVyU0EVE
バター醤油ご飯


24: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:50:41.22 ID:Dq5BsM9h0EVE
>>16
バターはないんや


19: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:49:20.54 ID:8bE9u/d80EVE
五平餅やった


21: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:50:10.29 ID:tq/XC7FBaEVE
ガーリックライス


22: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:50:23.79 ID:HZp1yuck0EVE
味噌つけて焼く


25: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:50:51.98 ID:xRyZNO6l0EVE
炊いた米を水でコメが潰れないように洗って
沸かしたお湯に塩と旨味調味料入れると
さらっとしたお粥になる
卵もあればなおよし


28: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:51:56.73 ID:Dq5BsM9h0EVE
卵なんて上等なもんないわ


31: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:52:29.00 ID:xRyZNO6l0EVE
別に塩だけでもいいぞ
お粥だからすぐ腹減るけど


32: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:52:48.37 ID:Hhvi7rd30EVE
具なしチャーハンでええやん


34: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:53:16.73 ID:fHCR5rj/0EVE
小麦粉に水加えて炊いた米を混ぜ薄く平たく伸ばす
これをゴマ油とお好みの調味料で炒める


36: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:53:51.31 ID:N9TshuQk0EVE
静岡には茶飯という具のない炊き込みご飯があってな


38: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:54:42.09 ID:fqo4jail0EVE
ごま油と味の素と塩


39: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:55:45.43 ID:xRyZNO6l0EVE
マヨネーズがあれば
海苔と米と中心にマヨネーズ少々でも旨いやん


40: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:55:50.97 ID:Dq5BsM9h0EVE
う~ん🤔


44: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:57:23.14 ID:kNBLGd/e0EVE
リゾット
少量のコンソメスープで米を煮るだけ


52: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:58:06.03 ID:Dq5BsM9h0EVE
>>44
これええな


58: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:59:19.78 ID:xVpXm6TV0EVE
>>52
最初に具を炒める→米と水投入して煮るだけやから末永く使っていけるで


45: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:57:33.73 ID:+HfbaCCr0EVE
ケチャップライスが最強


52: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:58:06.03 ID:Dq5BsM9h0EVE
>>45
これええな


48: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:57:56.16 ID:pRVepnFeaEVE
ご飯に醤油ごま油混ぜてお握りにして
中火で焼くんや
いちいち醤油塗らんでいいから楽やで
香ばしくてカリカリや


56: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:58:43.00 ID:xRyZNO6l0EVE
>>48
それいいね


50: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:57:57.86 ID:/1Gx4Vvo0EVE
酢飯


54: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:58:18.37 ID:5zA+YgwA0EVE
天かすとめんつゆがあれば勝てる


61: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 02:00:26.92 ID:Dq5BsM9h0EVE
>>54
麺つゆはあるけど天かすないわ


55: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:58:39.18 ID:iaJ2CmU10EVE
二郎風おじや
無料牛脂かラード、ラーメンのスープ(無ければウェイパーと醤油)、にんにく、牛乳
これらを混ぜ合わせてごはんいれて煮込むと完成


59: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:59:52.93 ID:pLv1QZxnMEVE
>>55
牛乳ってまじかよ
これ以外はめっちゃわかるのに


62: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 02:00:47.77 ID:pLv1QZxnMEVE
トマト缶でリゾット作るの好き
調味料の枠は超えちゃうかもしれんけど


4: 名無しダイエット 2017/12/24(日) 01:47:41.90 ID:ulFPq/Rn0EVE
イッチどないなクリスマスやねん



引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1514047594/


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