00
1: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:19:56.80 ID:J1bNZ9C20.net BE:604460326-2BP(1000)
「たまごかけごはん」は究極の栄養食!
アミノ酸は、一つでもレベルの低い物があると、他のアミノ酸もそのレベルまでしか働かないという特徴があります。
お米の場合、必須アミノ酸の「リジン」と「トレオニン」が不足ぎみ。たまごはすべての必須アミノ酸が必要量を満たしているので、
アミノ酸スコアは堂々の100です。そこで、ご飯にたまごを1個プラスするとアミノ酸スコア100の抜群のたんぱく源に早変わり。
「たまごかけごはん」は、究極の栄養食だったのです。
no title

http://www.nichirankyo.or.jp/kenko/core05.htm 





2: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:22:42.82 ID:EzEwDp6Ca.net
生卵ってハゲの原因じゃなかったか?


25: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:23:44.41 ID:X8s6hvWq0.net
>>2
食いすぎなきゃいいようだぞ


39: 名無しダイエット 2018/01/08(月) 02:04:42.62 ID:AFupgwpR0.net
>>2
20個とか食ったらって聞いたけど


5: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:26:37.77 ID:7RZECC0c0.net
生の食品は吸収効率が悪いって聞いたぞ


4: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:25:20.76 ID:eGlvLpM50.net
チャーハンすげえな


6: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:36:53.53 ID:BuW4xblqa.net
優秀だけどアミノ酸だけで考えていいのか?


8: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:40:12.93 ID:7vGft82fM.net
完全栄養食品ってアミノ酸だけなんだよな
ビタミンとかミネラルとか無視してエエんか


9: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:40:56.26 ID:2w67BlZ30.net
今時生卵とかハゲるしビオチンの吸収阻害するしでいいことないでしょw


11: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:42:16.64 ID:xVrjvkSa0.net
売る方は何でも簡単にこういう言い方する


13: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:46:27.58 ID:a63hLyQ30.net
確かに金がないとき食うのは卵かけご飯なんだよな
体が求めてる栄養がおおむねあるから本能的に
カップ麺とはならない


14: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 17:51:44.05 ID:6+GyxCaj0.net
医者が、同じものばかり食べてると腸内細菌の種類が少なくなるから
いろんなものを食べろと言ってたけど、うさんくさい意見だと思った
キュレーションサイト?で医者じゃない人間が医療について語るなと
問題になり、事件事故の死亡認定も医者の診断後じゃないと死亡と
書けないってなってるけど、医者が適当な意見を触れ回ってるのは
いいのかと思う


18: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 18:15:30.20 ID:XpSQ5D9u0.net
アミノ酸スコアだけならこれが事実


19: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 18:15:49.58 ID:kso5yKIe0.net
生卵嫌いだから茹でる


21: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 18:30:29.95 ID:CIqYDt6o0.net
ビタミンもC以外は結構含んでる


22: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 18:49:09.22 ID:5ofA0Je+0.net
卵だけでいい
ご飯なんて食うな


23: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 18:51:33.32 ID:uuAAIjfa0.net
生卵でハゲる論を詰めていくと
ビオチンを餌にするタイプの乳酸菌も
せっせと取ってるとこれまたビオチン不足でハゲることになる


27: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:26:06.65 ID:jjX5TWtD0.net
卵だけはきついな
天津飯がいい


29: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:28:52.32 ID:X8s6hvWq0.net
生は週に3個くらいが良さげかな


31: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:30:33.56 ID:G6K9DZ850.net
生で食わせるこの協会は何かの利権団体だろ
ゆで卵ご飯なら良いと思うが


32: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:31:19.86 ID:pdlmYBsd0.net
体調悪い時は空腹じゃなくてもたまご粥を食うわ


33: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:31:35.74 ID:a2gPFgvea.net
食物繊維


40: 名無しダイエット 2018/01/08(月) 02:16:31.46 ID:VIXenzgg0.net
>>33
実体験ベースだけど白米主食で油も摂っていれば野菜摂る必要は恐らく無い
パン主食で野菜無しはやばい、マジ一日で便秘の種を作り切れ痔の元になる


37: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:36:03.73 ID:15Gdfrc20.net
これ五穀米組み合わせれば事実上完全な卵かけ五穀米ごはんになるんじゃないの?


36: 名無しダイエット 2018/01/07(日) 20:32:37.04 ID:vjZzXSMC0.net
納豆卵かけごはん最強じゃね

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1515313196/


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑