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1: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:17:27.93 ID:ZoYEgEdma
痛くて起き上がれん



2: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:17:54.47 ID:ZOThy96m0
続けるとマジで回数こなせるようになるから最初はほんと楽しいぞ


3: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:18:47.22 ID:A+XUPbkbM
ワイは腰痛が悪化してやめた


4: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:38.22 ID:XPh1nFrO0
膝つかずにできるようになると嬉しい


5: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:58.66 ID:8Z9Mi8WM0
なおいくら回数こなしても腹筋は割れない模様


9: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:46.56 ID:bujfA9vYd
>>5
そら腹筋割るのに必要なのは腹筋運動ちゃうからな


16: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:35.48 ID:h+gQLNT0d
>>5
体脂肪10%くらいやないと腹筋なんか見えんぞ
よく細マッチョ()が腹筋割れてるとか言ってるのは痩せて腹筋が見えてるだけ


6: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:58.74 ID:zgRoDFf50
肩と首にしか筋肉つかん


7: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:24.94 ID:h4at1H280
腰痛めたわ
■補足




8: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:26.08 ID:bujfA9vYd
立ちコロなんて一週間もやれば誰でも出来るわ


10: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:21:17.02 ID:1/qUKef/a
あれはある程度筋肉ある人向きやで
全身運動したいならええけど


12: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:22:05.58 ID:tTSb7pmza
運動不足ワイ腹筋と背筋を同時に吊ることに成功

しぬ


15: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:34.00 ID:ZoYEgEdma
腰痛とかになるの嫌やからちょっと鍛えようと思ったらこれや


19: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:25:05.21 ID:fleEBv4k0
立ち頃深くはできる気がせんわ
腰死にそう


17: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:59.38 ID:14J9pXai0
立ちコロ無理無理かたつむりや
なんかコツとかあるんか？


22: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:25:33.53 ID:rY8EamFB0
>>17
立ちコロをするには立ちコロに挑戦し続けることや
膝コロやりこめば出来るようになるもんでもないで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515471447/

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腹筋
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