【悲報】ワイ、腹筋ローラーをやった結果筋肉痛で無事死亡

1: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:17:27.93 ID:ZoYEgEdma

痛くて起き上がれん

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まとめサイト速報＋

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2: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:17:54.47 ID:ZOThy96m0

続けるとマジで回数こなせるようになるから最初はほんと楽しいぞ

3: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:18:47.22 ID:A+XUPbkbM

ワイは腰痛が悪化してやめた

4: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:38.22 ID:XPh1nFrO0

膝つかずにできるようになると嬉しい

5: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:58.66 ID:8Z9Mi8WM0

なおいくら回数こなしても腹筋は割れない模様

9: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:46.56 ID:bujfA9vYd

>>5
そら腹筋割るのに必要なのは腹筋運動ちゃうからな

16: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:35.48 ID:h+gQLNT0d

>>5
体脂肪10%くらいやないと腹筋なんか見えんぞ
よく細マッチョ()が腹筋割れてるとか言ってるのは痩せて腹筋が見えてるだけ

6: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:19:58.74 ID:zgRoDFf50

肩と首にしか筋肉つかん

7: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:24.94 ID:h4at1H280

腰痛めたわ

■補足

8: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:20:26.08 ID:bujfA9vYd

立ちコロなんて一週間もやれば誰でも出来るわ

10: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:21:17.02 ID:1/qUKef/a

あれはある程度筋肉ある人向きやで
全身運動したいならええけど

12: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:22:05.58 ID:tTSb7pmza

運動不足ワイ腹筋と背筋を同時に吊ることに成功

しぬ

15: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:34.00 ID:ZoYEgEdma

腰痛とかになるの嫌やからちょっと鍛えようと思ったらこれや

19: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:25:05.21 ID:fleEBv4k0

立ち頃深くはできる気がせんわ
腰死にそう

17: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:23:59.38 ID:14J9pXai0

立ちコロ無理無理かたつむりや
なんかコツとかあるんか？

22: 名無しダイエット 2018/01/09(火) 13:25:33.53 ID:rY8EamFB0

>>17
立ちコロをするには立ちコロに挑戦し続けることや
膝コロやりこめば出来るようになるもんでもないで

▼アクセスの多い関連記事
・腹筋ローラー半年間続けたワイのお腹…
・筋割りたくて腹筋ローラー1年続けた結果ｗｗｗｗｗ
・【画像】腹筋ローラーを3週間やり続けたワイの腹筋wwwwwwww

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515471447/

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Comments

[1. 名無しさん＠ダイエット中]

初挑戦の驚きは忘れられない。
こんなもん効果あるんかい？って思いながら膝ころ５０回やったら次の日ベットから出られなかったな。

[2. 名無しさん＠ダイエット中]

女の私でも立ちコロできるし続ければ出来るでしょ

[3. 名無しさん＠ダイエット中]

えぇ、、立ちコロなんて夢のまた夢なんですけど？

[4. 名無しさん＠ダイエット中]

やればできる様になる

[5. 名無しさん＠ダイエット中]

運動不足がやるもんじゃない

[6. 名無し]

正しいフォームでやらんとマジでヘルニアになるよ。

[7. 名無しさん＠ダイエット中]

無理せずクランチから始めなさい

[8. 名無しさん＠ダイエット中]

効果有るっていっても、やりゃ良いってもんじゃないだろ
日常があるんだから影響か少ない範囲でやれよ
限度を知らないガキじゃないんだから

[9. 名無しさん＠ダイエット中]

立ちコロは、肩周りの筋肉つけないと出来ん
自分は1年以上かかってやっと出来る様になったは
膝コロから壁コロへ、少しずつ距離を伸ばして行くんや

[10. 名無しさん＠ダイエット中]

医者だけどこれガチで今すぐやめたほうがいいぞ。
ただの椎間板飛び出させるマシーンだから
というか腹筋自体鍛えない方がいい。ほかの筋肉と違って内側にスペースあるから、毎日吐くほどのトレーニングしないと目に見えた肥大は実感できないよ
スパッとやめたほうが正しい

[11. 名無しさん＠ダイエット中]

立ちコロ1年やって無かったら微妙なフォームで10回がやっとになってたな
先日、ジムに腹筋ローラーあるの発見して再開したわ
まだまだ正しいフォームではできないから恥ずかしいが
やらんことにはできるようにならんししゃーない