00
1: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:30:29 ID:ZGY
ちな168cm/70kg





2: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:30:42 ID:qUR
ちっさ


4: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:31:06 ID:ZGY
>>2
身長はしかたない


3: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:31:02 ID:klS
デブじゃん


5: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:31:31 ID:ZGY
>>3
体重だけでしか判断できん雑魚


6: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:32:55 ID:ZGY
細マッチョは需要ないか


7: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:33:14 ID:yCs
細マッチョにしては体重重い気がする


9: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:34:02 ID:ZGY
>>7
体脂肪8~12%を維持してる


8: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:33:45 ID:Iko
細マッチョ?
普通のマッチョやんけ


10: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:34:23 ID:ZGY
>>8
マッチョ名乗るには細すぎるわ


11: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:34:25 ID:Llp
身体うpれば事実かわかるぞ


13: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:35:11 ID:ZGY
>>11
はい
189d1774


12: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:34:27 ID:4nu
ここにトレーニーあんまりいないんじゃね


14: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:35:37 ID:ZGY
>>12
筋トレ楽しいのになあ


15: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:37:00 ID:ZGY
ちなみにベンチMAX120kg


17: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:40:13 ID:ZGY
聞かれる前にデッドとスクワッドは恐いからMAX測ってない
デッド110kgスクワッド100kgでやってる


18: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:43:20 ID:ZGY
需要なさすぎ悲しいわ
おつかれ


19: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:44:41 ID:jk0
もっとうp


20: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:46:27 ID:ZGY
>>19
2ヶ月前に撮ったのとかなら
no title
04815110



25: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:49:58 ID:QBE
>>20
背中の鏡自撮りポーズかわいい


27: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:53:10 ID:ZGY
>>25
背中撮るの難しい


21: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:47:55 ID:jk0
ベンチ120ってまじ?


23: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:48:43 ID:ZGY
>>21
MAXだから1発だけね


24: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:49:34 ID:jk0
>>23
普段のトレーニングで10レップくらいで何kgくらいあげるの?


26: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:52:14 ID:ZGY
>>24
10発なら95kgくらい
100kgで6-7発


28: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:55:24 ID:jk0
>>26
すっげ
そんなに見えないのに


29: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:57:23 ID:ZGY
>>28
トレーナーにも体重の割に強いって言われる


30: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:00:57 ID:jk0
>>29
かっちょいい


31: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:03:57 ID:ZGY
>>30
ありがとう
周り見るとボディビル県大会優勝者やウエイトリフティングやってる奴いて
自分がショボく見えるから嬉しいわ


33: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:06:40 ID:jk0
>>31
ダンベルしかない宅トレなんだけどベントオーバーローがうまく広背筋に効かないんだけど
なんかコツある?


36: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:10:26 ID:ZGY
>>33
自分もダンベルで効かせる得意ではないなあ
バーベル派やからすまん


22: 名無しダイエット 2018/01/11(木)22:48:02 ID:ZGY
9-10月ごろ
no title


35: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:07:25 ID:xZQ
いやいや細マッチョちゃうやん
ふつうにマッチョやん


37: 名無しダイエット 2018/01/11(木)23:12:24 ID:ZGY
>>35
自分ではまだ細の領域だと思う
マッチョってフィジーク、ベストボディ出るくらいからじゃない?


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1515677429/


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