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1: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:50:53.71 ID:wD3GPLDl0
テヘラン大学が50人の肥満男性を対象に「夕食前に67.5gのホエイパウダーを摂取させる」実験を行ったところ、食事制限や筋トレを行っていないにも関わらず「体重は平均で9%減、体脂肪率は平均で10%減、筋肉量は平均で16%増」という結果が得られた

そして、この実験以外にも似たような実験は腐るほどあってどの実験でも「ホエイプロテインのダイエット効果は絶大」と証明されてる模様





5: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:52:03.77 ID:9IG403qK0
ソース貼ってクレメンス
ほんまならワイもやるわ


13: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:54:43.87 ID:wD3GPLDl0


21: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:57:18.98 ID:9IG403qK0
>>13
ありがとう


32: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:00:29.17 ID:JF/MhMXt0
結局は総カロリー摂取量やろ
>>13の論文は元がデブの人間にホエイプロテインを食前に飲ませたら何故か食欲も有意義に落ちたって感じの報告やぞ

食う飯の量が変わらんでプロテインをさらに追加したら太る


42: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:03:55.11 ID:wD3GPLDl0
>>32
太らん。
2500kcalを普段から摂取してる人等にその追加として400kcal分のプロテインを飲ませ続けたところ体重は増えも減りもしなかった
総摂取カロリーは2900なのにな


54: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:06:21.23 ID:JF/MhMXt0
>>42
ソースは?
少なくともお前の貼ったncbiのアブストラクトじゃそんなことは一切書いてないが


60: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:08:45.64 ID:wD3GPLDl0
>>54
一々面倒臭い


73: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:12:35.86 ID:nwhuiaCW0
>>60
減量したいねん
男は細マッチョや


80: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:15:15.28 ID:wD3GPLDl0
>>73
減量においてもホエイのがはるかに有能


6: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:52:06.12 ID:w/rtEvMx0
プロテイン飲むと腹膨れるからな


8: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:52:21.76 ID:C04L/FMN0
まじかよガリガリの俺は太る術ないやんけ


9: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:53:03.13 ID:PduTM5hGr
67.5gも飲めんわボケ


14: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:55:21.53 ID:jivvAJGI0
夕食前がポイントなんか


18: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:56:19.70 ID:wD3GPLDl0
>>14
「食前」ってのがポイントや


15: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:55:24.19 ID:qwg5Sai10
筋トレしなくても筋肉つくのか


22: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:57:22.95 ID:wD3GPLDl0
>>15
ある程度までならつく


16: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:55:59.34 ID:dtDPyV0T0
筋トレもしないのに飲むのは逆効果やろ、筋トレして筋肉を修復するための栄養剤として飲むものやろプロテインは


19: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:56:33.30 ID:pPppL8TXa
>>16
筋トレ後に飲んだほうがええんか?


31: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:00:11.72 ID:dtDPyV0T0
>>19
前後とも飲む人もいるけど俺は筋トレした後だけやな、疲れた身体に染み渡るのが気持ちええんや


20: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:57:07.39 ID:p14U95730
それ単純に食のバランス崩れてるだけちゃうの


23: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:57:49.69 ID:WSfy7n5a0
食事前に飲んだら飯あんま食えなくなるじゃん


30: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:00:01.22 ID:wD3GPLDl0
>>23
そういうのも一因やで
人間は高タンパク低カロリーの食生活よか高カロリー低タンパクの食生活に飢えを感じる生き物やし


25: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:58:19.35 ID:wD3GPLDl0
とは言っても肥満男性に行った調査やから小太り程度の男がやってもここまで劇的な結果は得られんはずや


27: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:59:24.83 ID:qXRrqYlv0
トータルのカロリー摂取が減ってるだけ定期


35: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>27
当たり前やん。減らなきゃ痩せる訳ない


66: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:10:44.23 ID:l7Q4L08M0
>>35
対照実験してないのにそんなこと言われても
理屈としては同じだし


29: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 06:59:48.79 ID:l7Q4L08M0
食前にカロリー摂取したら食事量減りましたいうなら、プロテインでなくて糖分でいいのでは?


35: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:01:14.99 ID:wD3GPLDl0
>>29
太るだけやろそれじゃ


45: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:04:46.43 ID:nwhuiaCW0
ソイではあかんのか気になるわ


53: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:06:09.13 ID:wD3GPLDl0
>>45
アカン訳ちゃうけど効果はかなり落ちるしクソまずいぞ
ソイのメリットとかはっきり言って値段ぐらいだろ


55: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:06:58.14 ID:nwhuiaCW0
>>53
同時にイソフラボン摂取したいんや


60: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:08:45.64 ID:wD3GPLDl0
>>55
女かよ


61: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:08:59.79 ID:PduTM5hGr
試しに夕飯プロテイン67.5gにしてみるか
飲める気せんが


64: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:09:55.09 ID:wD3GPLDl0
>>61
毎食前に20gとかでも全然ええと思うんやが


40: 名無しダイエット 2018/01/12(金) 07:02:02.19 ID:nZS+jTRD0
すげー
ありがとうホエイ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515707453/


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