00
1: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:23:25.39 ID:u1wp2sP80
まじ続かねぇわ!w





2: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:23:57.02 ID:u1wp2sP80
肩幅広げるのってどうすればいい?


3: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:24:15.72 ID:u1wp2sP80
サッカーやってて足だけ発達してるんだよなぁ


8: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:25:34.09 ID:yiX8yk7T0
習慣だぞ


9: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:25:43.46 ID:Ce15vHV90
続けてる自分すげえってニヤニヤ出来んとあかんよな


14: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:26:48.41 ID:u1wp2sP80
>>9
ほんとな
もうダルいわ終了!wってなる


10: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:25:51.14 ID:oygy+hx20
1年週2一回30分続けてみ 世界変わるから


12: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:26:24.52 ID:u1wp2sP80
>>10
わかった
まじ頑張るわ


13: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:26:44.56 ID:oygy+hx20
間違った 週3


17: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:27:22.56 ID:u1wp2sP80
>>13
プロテインもあるで
結構変わるやろか


20: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:28:15.49 ID:oygy+hx20
>>17
肉体 精神 全て変わる 断言する 応援しているで


22: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:28:42.09 ID:u1wp2sP80
>>20
サンガツ
ニキすこ
がんばる


16: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:27:19.41 ID:if86PJ9i0
筋トレに根性なんていらんで、モチベが全てよ


18: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:27:46.33 ID:u1wp2sP80
>>16
なるほー


19: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:28:06.61 ID:xidpnR5p0
ワイは筋肉痛になるまで追い込めないわ
効いてる気しないから毎日やってる


21: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:28:23.47 ID:8vWw9eySp
筋肉痛が気持ちよくなるよ
筋肉痛ないと不安になる


23: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:28:44.84 ID:Ce15vHV90
食事も含めて趣味にせんと続かんわ


25: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:29:29.09 ID:u1wp2sP80
あの追い込みの段階がほんとキツイわw


26: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:29:58.19 ID:POpXnQw20
プロテイン以外何摂ればええんや?
最近bcaaも効果ないとか言い出すし


40: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:49.66 ID:8vWw9eySp
>>26
HMBとクレアチン


38: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:42.90 ID:UY4kT5Gc0
BCAAクッソ効果あるやろ
全然バテへんくなったわ


27: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:29:59.56 ID:/2gTPKOn0
1ヶ月もやれば明らかに変わるぞ
そこ越えると楽しくなる


29: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:30:19.91 ID:u1wp2sP80
>>27
変化がわかれば楽しくなりそうやな
頑張るわ


28: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:30:00.28 ID:fi8Uqqq00
根性とかじゃかくて義務と化してるわ


30: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:30:28.99 ID:mtl34AdK0
自分の体が変わり始めたら
そこからはあっという間


31: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:30:34.17 ID:1CSrNkZk0
プロテインが美味いからそれを飲むためにやってるわ


33: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:02.88 ID:u1wp2sP80
バナナ味のプロテイン不味すぎて草
ゲロ吐いたわ
ココアに限るンゴおお


46: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:32:59.71 ID:axyv8YtD0
>>33
個人的にオプチのバナナは旨かったけどなぁ


34: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:17.15 ID:V1iRQK/00
根性なんていらんよ
心配性だからやってるだけ


36: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:28.75 ID:U4c7Fg/O0
やらないと落ち着かない


37: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:31:38.18 ID:irvoQVES0
ここでオタがよく語っている合理性効率性至上主義的なトレーニングじゃ苦痛が先行するからな
怠慢な自分に合わせたトレーニングというものを模索したまえ


41: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:32:14.44 ID:HXqXDxRS0
ワイ食事気にかけたら二週間で結果出たわ
寝起きにたんぱく質とるのはほんま大事
食事気にかけずやってたときは楽しいけど体が締まっただけやった


50: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:33:52.38 ID:BxsusxHb0
部活やってたら自然についてたからあんま継続する苦労は無かったな


55: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:35:20.10 ID:xUSR80iv0
ジム行く前にBCAAとチロシンとカフェイン200mgカクテルしたら
矯正的にスイッチ入るぞ


56: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:35:31.33 ID:519NGkIB0
ワイも筋トレは無理
同じことを同じ場所でずーっとやり続けられる奴尊敬するわ
自転車なら200キロ漕ぐぐらいなんともないが


58: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:36:20.71 ID:DOwCqeIHa
毎日鏡で自分の身体写真撮るとええで


60: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:36:51.30 ID:L8gQH4yh0
長くたって2時間しか掛からんし趣味にしては金銭的な負担も少ない


63: 名無しダイエット 2018/01/13(土) 20:37:13.48 ID:B94VjNpH0
ゲームのレベル上げみたいなものやな、上げたレベルがそのまま日常に反映されるで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1515842605/


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