1: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:09:56
旦那(39歳)がブクブク太ってミニ彦摩呂みたいになってきました。
ダイエットしたい気持ちはあるけど行動にはうつせないようで、何かヤバい!痩せねば!となるような、やる気スイッチ入るような言葉やおススメのダイエット方法などありませんか?

マラソンシューズと腹筋マシーンあり
no title





3: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:11:23
自分も太ってるなら一緒に痩せる
旦那だけに辛い思いをさせない


4: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:11:24
お子さんいるならパパデブで恥ずかしいと言わせるとか。


22: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:14:37
>>4
ママに対してはかなりの効果が見込めるけど
パパに対してはそこまでの効果が見込めなさそうではある


6: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:11:49
こづかいカット


43: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:40:11
>>6
非情だけど一理ある
同じご飯食べてるのに旦那だけ太るのは絶対買い食いしてるはず!


8: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:07
体が心配なの。と潤んだ目で言う。


12: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:29
私、ダイエット頑張るから付き合って!!
と旦那と一緒に走る。


13: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:34
自分も何か頑張ってるところを見せるとか!
1人でダイエットって相当意志が強くないと続かないよ


15: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:42
>>1
ミニ彦摩呂なんてかわいいほうだよ。
うちなんて彦摩呂超えて
彦摩呂デラックスだよ


16: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:44
友達とか第三者に言われた方が効きそう


17: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:12:56
奥さんがコントロールできる手っ取り早い部分はやっぱ食事だよね。
でも量足りないとか満足できないって言われると困るんだよね~


18: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:13:12
朝昼晩、献立頑張ろう!


20: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:14:20
ご飯をあからさまに味付け薄目淡白にして文句言われたら
「太ったから仕方ない痩せたらまた食べれるよ」と返す


21: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:14:26
まず何太りなのか見極めること。
そうじゃないとダイエットしたところで失敗する


23: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:15:36
デブは性格から太るから
何か刺激を与えないと痩せない


24: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:15:50
あったかい汁物で満足感。
きのこ多量使用でローカロリーカサ増し。
単品丼ものは避ける。
具材は大きめの乱切り。


25: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:16:06
食事をコントロールする。
5%毎月カロリーを減らしていく。バレずに一年後には普通の食事になる。お昼はお弁当にする。
本人も痩せてきて乗ってくる。そこでかっこよくなったと誉めると積極的に痩せようとなる。
ぜったいに短期間で痩せさせようとしないこと。


26: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:16:14
野菜中心の食生活。
スルスル痩せるよ。


31: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:18:59
家の旦那もデブ、米にマンナン混ぜて無駄に多く炊かない。揚げ物は出さない。最近一緒に走ってます。まだ効果は見えないけどね!


32: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:20:35
主さんが太ってないなら、ご主人よそでなんか食べてるんでしょ?
浮気とかではなく、飲み会とかラーメンとか。
それを辞めさせましょう。
主さんが太っているなら、そもそもの食事を見直すべき。
女性が一人太ることはホルモンバランスであるけど、男性が太るには原因がある、絶対。


33: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:21:26
朝昼晩の食事作りを頑張っても、外で好き勝手に間食されたら意味ない。
うちはそれで旦那が糖尿病になった。
それでも、一向に危機感がない旦那。


34: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:23:31
夕食に白ご飯とか炭水化物抜きメニュー
その代わりにそれでも満足いくように品数を増やして
おかずだけで食べるから味付けは薄めにした
これで男の人なら一ヶ月に三キロは痩せると思う
でも、夕食のメニューを考えるのと作るのがかなり面倒くさい


36: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:32:07
健康診断で痩せたほうがいいと言われたときに
うちの夫がやってた方法
朝ご飯は甘い菓子パンとか好きで食べてたのを味噌汁、納豆、玄米に変更
昼ご飯は、社食で普通に食べるけどなるべく高カロリーなのは避ける
夕食は、炭水化物抜きで野菜中心
残業のときの間食は、玄米ブランとかなるべく体によさそうなものを(お腹空きすぎるのもよくないのであえて食べてた)
運動はなるべく階段を使うとか駅までバス使わず歩くとか日常に取り入れられるものを実戦
地味にコツコツだけどお腹まわりがすっきりして痩せた
自分が協力できたのは朝ご飯と夕食だけで
あとは当たり前だけど本人の意識が大事よね


37: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:32:46
旦那本人は痩せたいって言ってるの?
痩せたい旦那を主が応援したいのか、それとも主が旦那を痩せさせたいだけなのか
前者なら応援したいしここの皆もアドバイスしてくれてるけど、後者なら余計なお世話だよ


42: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:39:17
>>37
両方です!
痩せたいと言うから食事に気をつけてるのに、自分では運動など努力をせず三日坊主なのです。

あまり痩せろとか運動しろとか言うと余計にやる気失うので、自分の意思でヤバい!と気付きダイエット始めてくれるのが理想です。


39: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:33:53
主です。
彦摩呂デラックスには笑いました!!
ちなみに飲み会はほぼ無し、毎日腹空かせて帰ってきてます。笑
朝ごはんはおにぎり中サイズ
昼ご飯は手作り弁当
夜ご飯は大量のサラダメインとオカズで米は無し

現状維持ならまだしも謎に太ってくから隠れてつまみ食いしてるのかな。菓子パン好きだし…
私は中肉中背気持ち太めかも。
私が先に痩せて焦ってもらおうかな?とも考え中です!


49: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:47:11
>>39
それで太っていくなら
確実に会社のデスクで菓子パン食べてるよ
菓子パン太りやすいからね


68: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 06:44:03
>>39
それだけだと1日持たないよ
ストレスたまると痩せにくくなるから
何食べてもいいから腹八分目を心がけて休みに一緒にウォーキングしてみては
あとは玄米などGI値の低い腹持ちもの


41: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:37:13
子供ならまだしも、外に働きに出ている大人の男たからね。本人にその気が無い限り、難しいよ。
買って食べられる環境にいるのだから。
まずは毎朝の体重測定。記録をつけて意識することからかねぇ。彦摩呂はヤベェよ。


47: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:44:01
夫の前で主がチョコチョコ スクワットやストレッチを始める。それを続ける。夫には強要せず、行いを見せ続ける。


48: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:45:54
主人も半年かけて15キロほどダイエットしました。糖質制限を行いました。
最初は献立に困りましたが サラダ、魚、肉をメインにおかずを多く出しています。
ストレスがたまらないように月に数回、好きなものを食べています。
運動して痩せるにしても、食事制限にしても
本人のやる気次第だと思います。
一緒にダイエットするのも良さそうですよね!!


50: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:47:21
皆さまコメントありがとうございます!

小遣い15,000円
健康診断以上無し

前にも買い食いしてたので、またやってるかも…
明日確認して買い食いしてたら、小遣いカット提案してしてみようかな。


51: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 00:57:44
>>50
お小遣い減らして会社でお腹空いた時用のものを主さんが買って持って行ってもらってもいいかもね
SOYJOYとかクリーム玄米ブランとか1本満足とか
安いときに買いだめして
菓子パンとかスナック菓子をこっそり食べられるよりはましかも


53: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:01:29
ぜひ確認してもらいたいのだが…菓子パン買って食ってると確定した時点で、夫は本当に痩せたいとは思っていない。

「痩せたい」と言ってデブの罪悪感を薄めているだけ。主に聞かせてオレは危機感持ってますよアピールをしているだけ。
仮に小遣い減らしても、より安価で高カロリーな間食に移行するだけかと思われる。


56: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:09:10
父が太りだしたときに
おばあちゃんとおばさんたちから
母が「なんとかしてやって」と言われて
「本人が努力しないと無理です!」って言い返してたの思い出したわ
本人に痩せたいって気があって努力する気がないと
いくらヘルシーな食事を作っても
いくらお小遣い減らすとかしても抜け道はあるんだよね


59: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:29:25
うちも痩せて欲しい。
今日休みの前日だから、まあまあ旦那好きそうなものとビール用意してたけど、それでも足りなくて自分でウィンナー炒めて、カップヌードルと冷やご飯食べてさっき寝た。
今日今まで言ってはいけないと我慢してた「豚みたい」って言ってしまったけど効果ない。旦那のことは好きだけど、食欲に関しては気持ち悪い。
今180センチ105キロ。


60: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:32:02
本人に痩せる気力がないと何しても無駄
私も付き合ってる時から、痩せてる人が好き!少しは痩せろ!と言ってるけど変わらず……
転職して動くようになったら少しは痩せたけど、デブのまま!


61: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:35:32
人を痩せさせるのは至難の技だわ…
食事でカロリー抑えても
デブって外でお菓子とか貰って来ない?w
甘い物好きでしょ?って言われて余った物を持って帰って来るよ…


62: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 01:37:40
うちの旦那も痩せてほしい。旦那、昨日実家行ったら家族に肉ダルマって言われたから、アイス食べるのやめるって言ってたけど、どうせ三日坊主。付き合い始めのころは旦那の方が痩せてて私の方が太ってたのに今は逆。年々デカくなってきてる。


71: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 07:43:24
お米(美味しく食べる為にお値段高め)にマンナンヒカリと1合につき1gの粉寒天(国産)を混ぜて炊けば、

マンナンでカロリーカットされても腹持ちは粉寒天のお陰でオール米と殆ど変わりないですし、旦那も全く気付かずに食べてますよ。

うちは夫婦共に普通体型ですが、
私の体重維持、

日本人は欧米人と比べて太ってなくても糖尿病になりやすいので、

カフェオレやカルピス等の糖分の入った飲料を常飲(←ここはあんまり我慢させたくないので)、ケーキや大福等の甘いお菓子好きな旦那の糖尿病予防の為にマンナンご飯を毎日食べてます。

ご主人もいきなり「食うな」「痩せろ」じゃ、ダイエットストレスが溜まるでしょうから、

先ずはコッソリお米にマンナンヒカリと粉寒天を混ぜ、調理に使う油を以前より減らしてみてはいかがでしょうか?


80: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 09:00:13
私自身が周囲の忠告を聞かずに太ったままの生活を続け、その後思い直してダイエットに成功しました。

デブ時代の私の経験からのアドバイス
・カロリーをまったく把握していなかった。カロリーを知って初めて食べ過ぎに気づいた
→カロリーブックやお店が出しているカロリー表を一緒に見てみてはどうでしょうか。

・そこまで太っていると思っておらず、写真を見て驚いた。
→さりげなく写真を撮る。特に後ろ姿は衝撃を受けると思います。

・全員とは言いませんが、バッグや部屋や財布など整理整頓がちゃんとされていないデブは多いです。
→ダイエットの前にまずは家の中を徹底して綺麗にする。なぜかそれだけで意識が変わって痩せやすくなります。


89: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 12:47:29
本当に自分の意識次第ですよね
健康診断も引っかかるし帰省する度に義両親に私も言われるストレス...

お菓子まるまる一袋食べたり隠れて食べてるやつが痩せるわけがないし、義父も病気、息子もそういう育て方してきててアドバイスできる神経がわからない
はぁ、愚痴本当にごめんなさい


66: 名無しダイエット 2018/01/14(日) 05:00:49
本人に強い意志がないと周囲が痩せろと言っても無理だと無理だと思う。

ただ、肥満体だと糖尿病等の成人病リスクが高まり

将来介護が必要になった時に
車椅子率が高くなり
トイレもお風呂も自分で出来ず
他人や家族のお世話になる可能性が高く、

世話する側が苦労する事間違いないです。

健康系や医療系で成人病のテレビが放映してたらご主人と一緒に見るといいかも?

引用元:http://girlschannel.net/topics/1500080/


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