00
5: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:42:33.20 ID:B5ozClRZM.net
ジョギングと比べて場所も選ばないし時間効率もいいが残念ながらスポーツメーカーが儲からないからマスコミがプッシュすることはない





2: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:34:51.42 ID:G+Uq9mQ+0.net
縄跳びはジョギングよりも膝やられやすい


3: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:37:04.44 ID:bFB0P5HT0.net
>>2
そんな訳が無い
縄跳びはつま先から着地するから身体には優しい運動だよ


7: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:44:16.35 ID:hL84JFZCM.net
>>3
ジョギングもつま先からつくだろ


8: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:48:21.05 ID:bF80ApoK0.net
>>7
え?


38: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:36:16.51 ID:bFB0P5HT0.net
>>7
つま先から着地するジョギングは良いよね
それが本来の人間の走り方だと読んだ事は有る

けど大抵の人は残念ながら踵から着地するんだよ


4: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:38:16.12 ID:/9Lj6yUb0.net
ジョギングはどこでも出来るけど縄跳びなんてやってたら変な目で見られそう


6: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:43:24.17 ID:dLMxc/op0.net
通は大塚愛のさくらんぼをかけながら縄跳び
これ


10: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:50:44.08 ID:o2i+iDSQM.net
縄跳びって漢字でみるとすげえ泥臭くなるな
女子受け悪いからネーミング変わってそう


18: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:59:32.04 ID:IIxOLJGr0.net
>>10
ロープワーク 


11: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:51:38.53 ID:xdpZ10mV0.net
縄跳びは景色が変わらないから楽しくない


30: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:22:36.16 ID:9vc+/Mtld.net
>>11
そうだよなただただ苦行としか思えない


13: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:53:05.75 ID:GzKPtCg00.net
自転車なんだよなあ
ジョギングはひざがやられる


16: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:57:23.66 ID:SJrs+YH+a.net
家の中で出来るから良いな


25: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:08:33.54 ID:iBqDlaAo0.net
>>16
天井高い自慢か?


35: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:35:01.42 ID:2+xQZjFU0.net
>>25
どんだけ低いねん


17: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:58:06.54 ID:cHXOYIG20.net
「着地の衝撃があるから骨からホルモンが出る!ジョギング大勝利!」

VS

「着地の衝撃で膝がやられるぞ…? 水泳かチャリにしとけ」

お前らどっちなんだよ?


19: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:59:48.72 ID:prM3YTsgp.net
深夜に誰にも見られずに縄跳びする方法教えろ


20: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:02:28.80 ID:qPGiFlk/0.net
公園で二重跳びガーッてやってると女児が羨望のまなざしで見てくるぞ


21: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:02:30.04 ID:52qSjNV40.net
縄なしでもできるからいいよな
集合住宅でも衝撃吸収のパネル的なのかってきてその上でエア縄跳びしてればOK


23: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:04:01.83 ID:oj3E39uP0.net
骨や関節はある程度の物理負荷かければ骨密度が上がって丈夫になる 脆いうちにやりすぎると壊れる
じゃねーかな


24: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:07:28.72 ID:Bk2BrPDh0.net
ロープを使わないエア縄跳びなら高く飛ばなくてもいいんだぞ。部屋でテレビ観ながらできるし靴もいらない。エア縄跳び用グッズもいくつかあるが、買うよりとりあえず始めた方がいい。
ただけっこうきつい。最初は10分もできないかもなwww


28: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:15:35.77 ID:UuP765HE0.net
>>24
おれもやってるけどエア縄跳びは結構ハードだよな


31: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:23:09.95 ID:/9Lj6yUb0.net
エアー縄跳びなんてものがあるのか


36: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:35:03.80 ID:/lFkk7lh0.net
雨の日とか風強い日はジョギング休んで
風呂入る前に玄関で30秒5セットの腿上げやってた


34: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:33:06.94 ID:zKx//IMw0.net
やっすいルームバイクってどうなん?


37: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:35:30.43 ID:52qSjNV40.net
エアロバイクはふくらはぎ鍛えらんないからね
有酸素として考えるならいいんだけど


44: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 18:45:42.53 ID:Dbsw+NpS0.net
じゃあ縄跳びしながらジョギングすりゃいいんじゃないの?


53: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 22:17:05.75 ID:aCnQKuYR0.net
>>44
走り縄跳びとかスキップすらできない俺からしたらゾッとする


48: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 19:04:00.57 ID:bNnODMdT0.net
一軒家だったら家か庭で縄跳びでもいいけど騒音問題に発展しそうで無理
大人が外でやってたら気持ち悪がられるし


51: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 19:37:19.12 ID:v9vfslTaM.net
ジョギングとダッシュ繰り返すほうがいいわ
なんだよ縄跳びって


52: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 21:41:02.62 ID:WO/ENDSW0.net
わざわざ縄跳びとかジョギングなんかしなくても
常に爪先立ちでいればすげー次の日パンパンになるぞ

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1516091398/


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