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1: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:55:40.14 ID:ZpHuZq8/0
菓子・ごはん・パン・麺(春雨は例外)・肉抜き

現在81キロ





2: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:56:07.18 ID:zp/298D50
キツそう


3: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:56:16.40 ID:ZpHuZq8/0
今は魚と野菜と春雨とヨーグルトと納豆食べてる


4: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:56:34.13 ID:ZpHuZq8/0
身長171cm


5: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:56:51.67 ID:RjkN33qt0
肉と野菜だけ食えよ


7: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:57:14.06 ID:ZpHuZq8/0
ストレスでムカムカする


8: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:57:47.63 ID:ZpHuZq8/0
3日もダイエット続いたの始めてだわ


6: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:56:56.07 ID:rXB+Fgv60
動けデブ


10: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:58:17.76 ID:ZpHuZq8/0
ウォーキングはしてる。膝が痛くてランニングは無理やわ


9: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:58:05.53 ID:zp/298D50
たぶん1ヶ月も続かんぞ


11: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:59:04.25 ID:ZpHuZq8/0
1ヶ月は無理かも知れんが頑張りたい


24: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:03:38.56 ID:n6S+bBQq0
肉食えよ


12: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:59:22.92 ID:0Ho2ACMk0
2ヶ月で10キロくらいはすぐ落ちるで


16: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:01:07.97 ID:ZpHuZq8/0
>>12
なんか、たんぱく質不足すると禿げるって聞いたから適度に鶏肉は取ることにしたから10キロも痩せないと思うわ


21: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:02:03.13 ID:0Ho2ACMk0
>>16
毎日タンパク質200gは取ってたけどそれくらい痩せたわ


23: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:03:07.07 ID:ZpHuZq8/0
>>21
たんぱく質って何で取るん?毎日サラダチキン1個じゃ足りないん?


29: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:06:16.50 ID:0Ho2ACMk0
>>23
あれ食っても25gくらいしか取れないから全く足りんよ
胸肉300gとヨーグルト、プロテイン、大豆製品が主かな


31: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:08:05.62 ID:ZpHuZq8/0
>>29
胸肉食べるようにするわ。プロテインは体が重すぎて筋トレ出来んから要らんと思うわ


33: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:10:14.78 ID:0Ho2ACMk0
>>31
プロテインはただの純粋なプロテイン(タンパク質)なんだから太るとかもないけどな
低脂質、ローカーボやし
ただ腹持ちは良くないから他のもの食ったほうがいいかもな


35: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:12:21.21 ID:ZpHuZq8/0
>>33
しばらくしたら脂肪落とす&朝飲むやつ買ってみるわ。一応昨日ドン・キホーテで見てきた


13: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 04:59:57.55 ID:ZpHuZq8/0
明日は初めてサラダチキン食べに行く


15: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:00:26.40 ID:0Ho2ACMk0
>>13
どこに?


17: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:01:22.42 ID:ZpHuZq8/0
>>15
コンビニやで


19: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:01:23.54 ID:ObExGEPG0
筋トレしないダイエットは糞


22: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:02:11.06 ID:ZpHuZq8/0
風呂長めに入ってる


25: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:04:02.59 ID:zp/298D50
仕事で残業とかしてるとストレスてダイエット続かんわ


26: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:05:02.53 ID:anh96maI0
>>25
役職ほどデブ多いよな
ワイは平社員でデブやけど


28: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:05:54.82 ID:ZpHuZq8/0
>>25
ワイ、ドカタの平社員で糞デブやわ


30: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:07:05.13 ID:anh96maI0
>>28
ドカタのデブって体力ぱなそう


32: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:08:47.81 ID:ZpHuZq8/0
>>30
ドカタというより、車でプロパンガスの営業や


27: 名無しダイエット 2018/01/23(火) 05:05:19.27 ID:6PPnprqq0
糖質制限したらアホでも痩せるぞ
そんな一時的なダイエットなど無意味

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1516650940/


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