00
1: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:17:10 ID:mza
ちな174センチ106キロから89や
二ヶ月のコース
質問あるか?





2: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:19:28 ID:n2z
総額いくらや


4: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:20:20 ID:mza
>>2
サプリやらなんやらいれて35万やな


3: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:19:56 ID:mza
年齢は30歳や
スポーツ歴は中高とサッカーやっとった
大学でサッカーやめてぶくぶく太り
26くらいかはダイエットするも焼け石に水やった
で30の節目や!と思ったわけや


5: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:20:23 ID:MGo
89でも重くない!?重くない?


8: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:20:51 ID:mza
>>5
今からやで、勝負はってトレーナーにいわれたんやで


6: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:20:34 ID:veP
サプリ…?


10: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:21:21 ID:mza
>>6
ライザップのサプリがあんねん


7: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:20:37 ID:xfF
リバウンドするかどうかやな


12: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:21:47 ID:mza
>>7
ラーメンくいたすぎて草
でもくったら負けや


11: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:21:39 ID:xfF
炭水化物制限されるらしいけど、いけるんか?


19: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:23:02 ID:mza
>>11
はじめは無理やろ!しね!ってなったがやったらまぁいけるわ!
ってか米味ないのになんでくったんやろ…ってなるやで


30: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:26:31 ID:xfF
>>19
それは草
今後も一切とらへんつもりなんか?


47: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:29:08 ID:mza
>>30
くったら終わり感やばいやで


13: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:21:50 ID:Pb1
問題は体脂肪率よ


24: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:25:21 ID:mza
>>13
体脂肪はあんまり減ってない…
体はかなり締まったけど
BMIは30くらいから20.1までおちたやで


32: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:26:42 ID:Pb1
>>24
はえーBMI10下がったのはすごいな


18: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:23:01 ID:P3r
ワイ結婚してから体脂肪率7%から27%になったわ


28: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:25:38 ID:mza
>>18
幸せかな?


29: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:26:12 ID:P3r
>>28
体重は対して変わらなくて草生える


20: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:23:19 ID:RcF
筋肉つけて代謝あげるのが目的なんか?
それとも単に食事制限なんか?


35: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:27:08 ID:mza
>>20
食事制限9
筋トレ1やな
筋トレは成長ホルモンだすだけや
あとはそれでやる気になって、自宅でどんだけするかやな
ライザップだけの筋トレじゃ絶対やせんわ
筋トレやって、体鍛えるぞ!!!って意識を向けるだけや


22: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:24:08 ID:VKS
米に味が無いって味覚大丈夫か?


43: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:28:27 ID:mza
>>22
いや、そんなレベルになるんや
なんでこんなんおかわりしよったんや…ってなる


34: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:26:48 ID:RcF
下半身の筋肉つけたほうがええやん
食事制限よりも


56: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:30:53 ID:mza
>>34
ライザップの1時間トレーニングの30分はスクワットなんだよなぁ
200回くらいするやで地獄や
60キロバーベルスクワット
片足スクワット
バランスボールスクワット
15回4セットやぞ


51: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:30:14 ID:P3r
ワイスパゲティおかずにおにぎり3個食うんやがあかんのか?


64: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:32:37 ID:mza
>>51
ワイの一ヶ月の糖質やな


52: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:30:17 ID:f2E
食事制限は自己申告?
誤魔化してもわからん感じなんかね?


73: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:35:22 ID:mza
>>52
ごまかしはわからんけど
数字にはでるから
嘘ついてもしゃーないかんじやな


53: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:30:25 ID:den
こういう無理なトレーニングって絶対リバウンドするよな
そして再度痩せる為にライザップに行くというライザップウハウハな無限ループ


80: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:37:44 ID:mza
>>53
それは金持ちだけや
ワイはかなり気合はいっとるから大丈夫や


60: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:31:31 ID:dtY
何でデブって運動したがらんの?
簡単に痩せる みたいなの嫌い


83: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:38:53 ID:mza
>>60
いや運動はすきやけど、飯が我慢できんのや
35万はらってみ?ファミチキとか絶対たのまんぞ
くったら35万が…ってなるやで


69: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:33:26 ID:yQ1
走るのがいっちゃんええで


98: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:43:21 ID:mza
>>69
ワイもそう思うわ
ライザップはヒョロガリが鍛えたいから行くのが一番効果あるわ
デブは糖質抜いて走れやってかんじ


76: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:36:36 ID:DH8
人体で一番重要な器官は言うまでもなく脳みそです
脳みそは酸素とブドウ糖だけで働いています



糖質とは即ち脳みその栄養にほかなりません

糖質制限は脳みその栄養失調に繋がります


78: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:37:23 ID:yQ1
>>76
これ
頭に栄養いかんくて自分じゃ自覚ないやろうけど
常に寝不足状態になってるんよな


100: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:44:33 ID:mza
>>78
はっきりいうて仕事中フラフラやったけど5日すぎたら
バリバリ元気になって人格変わったぞ


107: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:46:10 ID:yQ1
>>100
それ年取った人やったらええけど
もしイッチが20代やったらそれ身体にすごい負担かかってるで
そのバリバリの状態がずっと続くと思うンゴ?正常なことやと思うか?


119: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:50:46 ID:mza
>>107
いやケトーシス?とかいう身勝手の極意状態らしいわ
それや
界王拳みたいなもんや


120: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:51:44 ID:2Y3
>>119
低血糖症やんか


124: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:53:01 ID:mza
>>120
いやそれが素晴らしい!ってシステムやぞライザップは
肝臓の糖を0にしつて、脂肪から糖にエネルギー変換や
それでグイグイや身勝手の極意や


79: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:37:32 ID:cAG
糖質制限だけで痩せた体は食生活普通にしただけど
リバウンドするから筋トレはすごく重要


81: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:38:32 ID:EKG
きっとイッチは思い込みが激しくて 一種の拒食症状態になってるのと
サプリメントのせいで味覚が変わって 甘味を感じられなくなってるんだと思う


105: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:45:24 ID:mza
>>81
一理ありすぎって草
400カロリーしか食ってなくてトレーナーに怒られてたわ


82: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:38:50 ID:yQ1
>>81
かなC


84: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:39:12 ID:yQ1
なぜもっと長期的に痩せようとしないのか


108: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:46:13 ID:mza
>>84
今から長期やぞ68キロになりたいからな
高校のときの体重や


89: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:39:51 ID:oQ9
人間誰かに監視されてるとできるんや
アメリカの奴隷だって死ぬまで肉体労働させられたけど
自分から死ぬまで肉体労働できる奴なんて脳がイカれてないと無理や


109: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:47:09 ID:mza
>>89
それな
しかも保証してくれるからな
な?いうこと聞いてくれたらよかったやろ?
みたいな感じや


147: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:03:05 ID:SFx
毎日するんがええか?
超回復いる?


150: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:04:02 ID:mza
>>147
超回復とかトレーナーいっとったけど
ボディビルの人だけやぞ
そんなんええから毎日汗かいてやりなさい言われたぞ


153: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:04:56 ID:SFx
>>150
筋肉痛でもか?


165: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:09:57 ID:mza
>>153
やったらわかるけど、筋肉痛のうえから筋トレしたら案外できるで


158: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:07:49 ID:SFx
スクワットとデッドリフトは別物と考えるのがよい?


171: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:12:52 ID:mza
>>158
デッドリフトは素人がやるのはかなりむずいらしいぞ
ワイは習得できんかった
デッドリフトで狙った筋肉意識するのは達人レベルらしいわ


102: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:44:40 ID:oQ9
大してワイザップのこと語ってないやんけ


115: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:48:36 ID:mza
>>102
質問せえや!


104: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:44:44 ID:yQ1
まあワイも適正体重までは糖質制限で一気に減らして
そっからはじょじょに制限解除しつつジョギングでなんとかフェイスライン維持してるンゴ


116: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:49:06 ID:mza
>>104
ワイの師匠やん


106: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:46:05 ID:DH8
こないだラジオで保健医療のセンセがゆうとったが
白米とか炭水化物抜きまくりダイエットよりもご飯7:オカズ3くらいの比率でよく噛みまくって食事する方が痩せるんやって

オカズの脂質を抑えて米を唾液で糖分に分解して咀嚼で脳みそを活性化させるんやってさ


118: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:49:57 ID:mza
>>106
一理ある。ぶっちゃけアホな食い方せんかったらええんやなって
学んだ


123: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:52:18 ID:MGo
プロテインは飲まんの?


125: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:53:28 ID:mza
>>123
のむやで
ザバスのダイエットなんたら飲んどる


132: 名無しダイエット 2018/01/22(月)21:58:25 ID:vbd
あくまで制限であって一切ご飯食わないとかはオススメしない
制限するのもかなり難しい炭水化物は美味しい


142: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:02:09 ID:mza
>>132
それな
やっててわかったのは炭水化物は安くて美味いんや


149: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:03:19 ID:n1U
>>142
「美味しいものは脂肪と糖でできている!」

素晴らしく真理な標語やね


151: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:04:32 ID:mza
>>149
しかもやすい!カップラーメンとか200円やしな


138: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:01:00 ID:mza
とにかく、ライザップ行ってわかったんは
筋トレしたら鬱がなおる、元気になる
ビタミン剤などの重要さ
タンパク質の重要さ
早寝早起きの重要さ
筋トレしたら肩こり腰痛なくなる
そんなに食わなくても生きれるむしろ活力が湧く
体を鍛えることベースに生活したら生活リズム安定する
筋トレもランニングも慣れが大事
とにかくチャレンジする。

こんな感じかな。
鬱で、会社、学校で元気ない奴。それからヘマばっかりやるやつ
ぜひ筋トレしてほしい
ライザップなら個室のマンツーなら恥ずかしくないのがええとこかな


144: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:02:16 ID:cAG
>>138
それなら安いもんやな


155: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:06:03 ID:vbd
どんな食事がオススメかというとご飯は一杯までや盛るんじゃなくて並以下
あとは肉をたくさん肉が高いなら豆腐をたくさん野菜をたくさん卵もええな


166: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:10:52 ID:mza
>>155
トレーナーみたいなこというやん素晴らしい


160: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:09:04 ID:RcF
鍋ってええよな
白菜と豚肉だけで腹一杯になれるし


163: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:09:23 ID:mza
とりあえずライザップ前と後の食事紹介や

朝、ハムサンド、コーヒー微糖
10時、チョコ
昼、家系ラーメン、ごはん
15時、チョコ残り
夜、ごはん2杯、豚キム、など
食後、アイス
夜中までゲーム

ライザップ中
朝、納豆、味噌汁、たまご
10じ プロテイン
昼、サラダ、焼き鳥塩一本、おでん(こんにゃく)
15じ、アーモンド
夜、サラダ、胸肉のソテー、ヨーグルト無糖
そのあと筋トレして、ドラクエ11やりながらエアロバイク

これや


168: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:11:25 ID:n1U
>>163
どっちも極端やな……

糖ばっかりから糖なしとかもう体さんもわけわかめで大パニックやろ


173: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:13:30 ID:mza
>>168
開始二週間で身勝手の極意発動したからそこからはイージー


167: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:10:55 ID:vbd
強度は好みやがとにかく習慣化するのが大事なんや
無理するのは良くない


175: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:14:07 ID:vbd
よほど激しく長時間しないと運動のみで痩せるとかは無いが
週に2、3回は何時間か歩くかバイクか泳ぐかすると良い
内臓から健康になる、ヨーグルトとかで腸内環境を整えるのも大事


178: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:14:56 ID:mza
>>175
トレーナーと同じこというてて草
有能


177: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:14:49 ID:2Y3
エアロバイクええな


179: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:15:24 ID:mza
>>177
エアロバイクええで
スマホとdsもできる


181: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:17:07 ID:4pX
これって酒とか飲み物も制限されるんか


186: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:18:44 ID:mza
>>181
酒は蒸留酒だけや
ウイスキーとかハイボールやな
あとはだめ
飲み物は水かお茶、無糖のコーヒーやな


203: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:22:57 ID:4pX
>>186
行くかどうかは別にして飲みに行けないわけではないんだな
選択肢は限られてるけど


182: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:17:52 ID:mza
フゥ疲れたやで
ほんまに鬱気味のやつおったら筋トレしたほうがええぞ
会社でのストレスほんまになくなる。
コピー機の前でスクワットしてーーってなるし、
バーベルたこできるんも嬉しい。
まじで筋トレは神やわ


185: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:18:39 ID:cAG
>>182
ダンベルとベンチ買ったんか


189: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:19:22 ID:mza
>>185
ダンベル、バランスボール、エアロバイクは買った


192: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:19:45 ID:cAG
>>189
バイク汗ふき出るやろ


194: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:20:33 ID:mza
>>192
でるなー1キロ落ちるで


195: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:20:44 ID:SFx
レモンチューハイもアカンのか!?


197: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:22:11 ID:mza
>>195
焼酎ならいいのかな?多分いけるで


200: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:22:48 ID:DHb
>>197
フルーツとかの糖分は許されるん?


207: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:23:22 ID:mza
>>200
ダメやで


196: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:21:51 ID:oQ9
まるで出家やな


202: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:22:52 ID:mza
>>196
でも人格と人相変わったわ
元気になったねー!って言われる


206: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:23:22 ID:SFx
>>202
週何回行ってたん?


211: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:24:25 ID:mza
>>206
週2回やで
多分みんなそうやわ


215: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:24:53 ID:Lt8
日本酒が駄目っていうのが致命的すぐる諦めよ…


217: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:26:23 ID:mza
>>215
酒やめて、体絞る、モテる、デリヘルでちやほや
酒やめない、太る、カス、デリで冷遇

さぁどっちや!


228: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:31:28 ID:mza
とりあえずワイはエアロバイク終わったから
ムンムンの体シャワー浴びてウルオスからだに刷り込んで
やっらしい体で寝るわ
おつかれやで!
筋トレせえよ!筋トレこそ道が開くぞ!
ライザップはLIFE is UPの略なんやぞ
生活は遥かに向上したわ
ネットの情報で糖質抜いてとか!バカwwwとかいっとらんで
だまってスクワット!それからサラダ!
これに尽きるんや!
理論も大事やが、まずチャレンジや!
じゃあの


230: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:33:34 ID:vbd
>>228
ライザップは極端やしネットの評判悪いが納得出来る部分もあるな
筋トレせんとな


244: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:50:00 ID:X83
タイトルしか読んでへんけど
糞デブがデブになっただけやん


245: 名無しダイエット 2018/01/22(月)22:50:40 ID:SFx
>>244
やめたれイッチ頑張ってるやろ

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1516623430/


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