no title
1: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:27:11.52 ID:IsIVbxVDp
ひたすらバイクこいで少し筋トレして終わりんご・・・





2: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:27:28.83 ID:IsIVbxVDp
みんななにをやってるんや?


3: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:27:32.45 ID:l1pXWo4ap
普通トレーナーに聞くよね


8: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:28:44.32 ID:IsIVbxVDp
>>3
ワイみたいなデブが聞いたりしたら惨めやろ


15: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:30:21.72 ID:l1pXWo4ap
>>8
というか普通トレーナーからも話かけてくるぞ


16: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:30:29.08 ID:GaHZOsTvH
>>8
あたふたしてる無知無知なデブの方が惨め


5: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:28:00.41 ID:IsIVbxVDp
ジジイがクッソ重そうなバーベル上げてて恥ずかしいわ


7: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:28:38.43 ID:E1V9Z1STa
お前らええんか…


10: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:29:11.69 ID:IsIVbxVDp
>>7
よくないんや・・・


11: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:29:17.24 ID:8BK6KpHM0
ワイもこうなりそう


12: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:29:55.94 ID:EuycjYaW0
ジムのバイトくんにマシンの使い方教えてもらえ


17: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:30:40.41 ID:IsIVbxVDp
>>12
使い方だけは初めに一通り説明受けたで
ただどれをどんだけやったらええんかまったくわからん


20: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:31:19.89 ID:eP/dPdCJ0
>>17
よくそんなんでジム入会する勇気だけはあったなぁ


13: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:29:57.88 ID:IsIVbxVDp
ワイデブがなにしたらええか教えてくれや
ちな169.78.6


18: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:31:05.77 ID:07H/l8650
デブならクロストレーナーやっとき。あとはボクササイズとかズンバとかスタジオレッスンがええよ


19: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:31:08.24 ID:/F3Zrg/Z0
クロスウォーカー?みたいなやつずっとやってタンゴ
2ヶ月で30キロ落ちてやめ単語


21: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:31:55.40 ID:8BK6KpHM0
まず持てそうなやつで一番重いの探せばええんちゃう?
持てないときようにバイトくんに見てもらって


26: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:32:56.50 ID:GhGR4Bid0
ダイエットやったらクロストレーナー1日1時間週6でやったらええで
本当はランニングがええんやけどデブでいきなり走ると間違いなく体壊す


27: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:33:25.78 ID:nxOvLPSDp
金払ってるなら堂々と聞けばええんや誰も気にしとらんで

筋トレはBIG3やって、バイク漕いで間食やめたら勝手に痩せるで


28: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:33:32.50 ID:oYBNZcKh0
ファーwwwwwww
あのデブむちゃくちゃなフォームでやってるンゴwwwwwww


29: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:34:29.77 ID:GaHZOsTvH
筋トレ系YouTuberを参考にしたらいい


30: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:34:29.77 ID:siTL6rTW0
適当に泳いでればええやん


33: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:34:55.31 ID:o6bMsO+E0
むちゃくちゃなフォームでやってるデブ見るとヒヤヒヤするわ
補助いきたいけど


34: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:35:19.65 ID:PHhHzOmE0
取りあえず適当に空いてる器具10回3セットやっとけ


36: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:36:33.95 ID:R02nU4YMd
自分から聞きに行けばやり方からメニューまで作ってくれるぞ
聞かないとマジでもったいない


32: 名無しダイエット 2018/01/18(木) 23:34:46.58 ID:tDQApJuf0
心開いて素直に相談せえや
筋肉付けつつダイエットしたいって言えば適切なトレーニング教えてくれるわ 
誰にもいわんと中途半端に終わるけど、誰かに言うことで自分を追い込めるぞ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1516285631/


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