1: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:40:05
いつもやる気がおきない、あきるなどの理由で続かないのですが、もしご褒美があったら頑張れるかなと思って。
参考に教えてください~。
no title






2: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:40:51
絶対に可愛い服が似合ってくるから頑張って!


4: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:41:05
高い服を買う!


5: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:41:07
プルーン食べる事かな

結構甘いから、満足感あるオヤツ


6: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:41:30
痩せてシュッとなって、お気にの服着て、旅行するのが目標!


8: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:43:27
私はカフェオレ!
甘いもの食べたいイライラがとれる!


11: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:45:35
カカオ70%とかの甘すぎないチョコレート

ポリフェノールたっぷりだし健康美容にも良い


12: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:45:35
鏡見るのが楽しくなる。これが一番!
デブの自分見るたびに悲しくなるから


13: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:46:01
よく温泉行くからカッコいい体になりたい
no title


14: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:46:02
服とか化粧品!
少しでも体が引き締まったら似合う服が変わって楽しいし、食べ物はなしで。


15: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:47:20
コスメかな
単色のアイシャドウとか手頃


17: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:49:02
普段買わない系統のファッション誌
綺麗な人を見るとモチベーションが上がる


20: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:50:24
一度ダイエットに成功すると痩せるのが楽しくなる。太ってた頃の写真見ると「うわぁ、何このデブ!」って思う。


21: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:51:01
スキニーやミニスカートが履けるようになる


22: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:52:33
週に一回は好きなもの食べるよヽ(・∀・)ノラーメンでもオムライスでも唐揚げ定食でも。スイーツも食べるよ。それを楽しみに五年大丈夫維持してるよ。痩せていたらおしゃれもたのしいしね。金曜日が好きなもの食べる日なんだけど、今日はマクドナルドでポテトL食べるわ。
スタバでチャイティラテでっかいサイズ頼んじゃう‼


24: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:57:26
>>22
私もこれやるー。かわいいコスメ集めたりもするんだけど週一好きなもの食べてたらモチベーション上がる。
金曜日好きなもの食べるのも一緒だw私はピザ食べる予定*ˊᵕˋ*


25: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:57:59
普段はダイエットの為に節制してても、

息抜きの為に
月に1~2回の外食時はカロリー気にせず好きな物を食べる♪

週1はお値段高めのお菓子を少量味わって食べる♪

お洒落な服を買う♪


26: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:59:05
新しい服を買う。
サイズダウンするとやっぱり嬉しいし洋服選びも楽しいよ。
後は日曜日に好きな物食べるとか。


27: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:00:32
あと5キロ痩せたら、香水買う予定です!
この香水が似合う女になるのが目標です!


51: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 20:33:54
>>27
私も香水とかアイシャドウとか
痩せて似合うようになりたいってモチベーションあがる


28: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:01:35
お風呂上がりに鏡に映った自分と
周りからの褒め言葉


29: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:05:55
友達と外食するときは我慢せず好きなものを好きなだけ食べる


33: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:24:42
痩せて欲しかった服を買う!
長期のダイエットの時は1キロ痩せるたびに痩身かアロマリンパのエステ行ってました。ご褒美あるからまた続けて頑張れる!


34: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:25:05
私もダイエット中!一日の終わりにココアを飲むと甘いものを食べたい欲求も落ち着いて、ホッとしてまた次の日からのダイエットを頑張れます!


35: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:34:36
結果、痩せることが一番の褒美でないの。


36: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:40:00
私は目標体重と体脂肪率をクリアする度にメイク用品を買ってた。
体スッキリして来ると、顔も肉が取れてスッキリしてくるので
メイクがどんどん楽しくなるんですよ。それで。
後はまあ、痩せて悪かったことなんて無いです。
容姿は褒められるし(お世辞でも)、好きな服は着られるし、
体が軽くて動くの楽だし、運動も楽しくなったし、
何より気持ちがすごく前向きになって生きているのが楽しい。
ダイエットは良いこと尽くめですよ。主、頑張って!


40: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 09:57:41
ご褒美とは違うかもだけど
周りの反応が大きいと思う。

痩せたね!って言われると
もっと頑張ろう!っておもえる


41: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 10:05:27
意志が弱すぎて
ダイエット続かないよー
今もアイス(ハーゲンのストロベリー)
食べながらガル...
毎日自分にご褒美あげすぎ
(何も頑張ってないのに)


42: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 10:09:00
>>41 今から、その食べたアイスのカロリー分、
余計に動けばいいよ。
そうやっていると、段々、食べ放題食べることが減ってくるよ。


48: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 15:11:10
ご褒美じゃないけど、以前はあふれていた湯船のお湯が、同じ量でもあふれなくなったのを見るとガッツポーズしたくなる。


50: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 17:57:15
ダイエットと言うか、週末に20kmぐらい走ったら、ロースカツ定食食べる(^^)
週一回のご褒美です。


49: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 16:04:29
ご褒美=食べ物ではない

欲しかった服を買いにいく
試着して着れなかったら
ご褒美どころじゃない
まだまだ
着れたらご褒美!!


19: 名無しダイエット 2018/02/02(金) 08:49:41
これって…
真っ先に食べ物想像した私は、いつまで経っても痩せれなさそうだゎ(´;ω;`)

引用元:http://girlschannel.net/topics/1524933/


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