1: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:05:30.42 0
ちょろい
68→64
no title





3: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:06:58.02 0
一生食い続けるつもりか
元の食事に戻したら体重もすぐ元に戻るよ


4: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:07:20.79 0
グラノーラ辞めたらまた戻るんやろ


5: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:07:34.01 0
グラノーラとか砂糖使いまくりで逆に太りそうだが


10: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:11:11.56 0
朝飯グラノーラだけど何も変わらん


16: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:12:45.99 0
>>10
夕飯の方がいい


11: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:11:14.81 0
結構高いよな


12: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:11:55.22 0
夕飯?餌だろこれ


13: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:12:17.32 0
朝食をオートミールにしたうちの母親も痩せてたな


14: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:12:35.50 0
お菓子だけ喰ってたら痩せたと言ってるのに等しい


15: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:12:44.81 0
180/68なら普通
165/68なら頑張れ


17: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:12:46.37 0
朝食バターコーヒー
昼普通
夜肉か卵と野菜炒めでご飯抜き
で74から68kgになったよ


19: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:13:09.27 0
糖質のとりすぎで腸内環境悪化待ったなし


22: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:16:00.51 0
普通の食事から置き換えたんだから体重は落ちるわなw
なぜ痩せたのかと痩せる食事と太らない食事を学べばいい
それからちょろいと言ってくれ


24: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:17:04.45 0
確かにご飯抜くと下痢が減るという現実
腸内環境的には良さそうだなと思った
逆に牛丼のドカ食いとか下痢の危険が伴う


25: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:17:44.63 0
俺みたいに毎日たらふく食いながらトレーニングで痩せていこうとするやつはいないのか
年末からはじめて今1.7キロ減


26: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:28:10.75 0
>>1
筋肉が落ちて体重減っただけだろ


28: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:34:42.44 0
俺はフルグラ好きすぎてあればあるだけ食うから無理
今は買わないようにしてる


29: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:38:22.33 0
朝食と夕食を入れ替えるってのを何日かやると
自然と食べる量が減っていくよ


30: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:42:15.69 0
朝に夕食用意するの面倒だからな


32: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:52:41.02 0
今時期寒くね?温かいもん食いたくなる


34: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:54:50.70 0
フルグラは袋食っても腹が膨れない


35: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:56:02.53 0
シリアル系ってポテチと同じで開けると止まらないんだよな
辞め時がわからんくなる


38: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 14:59:57.79 0
オールブラン食えばいい
1日40gって制限がある


41: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 15:03:26.22 0
オールブランはまずいからな


42: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 15:03:29.51 0
僕ぁムギムギに牛乳だなぁ
no title


44: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 15:04:45.85 0
俺は豆乳かける
牛乳はお腹ゴロゴロするから


45: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 15:05:06.32 0
俺も痩せたいからマネしたいけど牛乳嫌いだからムリ


50: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 19:07:45.92 0
>>45
豆乳かフルグラならヨーグルトかけたら?


48: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 15:14:42.63 0
二八蕎麦のざると鯖缶食ってりゃ痩せる


49: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 18:57:02.66 0
グラノーラのデメリット
めっちゃ💩出る


51: 名無しダイエット 2018/01/28(日) 19:12:09.32 0
だだ単に溜まってた糞が出ただけだろ

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1517115930/


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