000
1: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:14:09.79 ID:2QGAqJkh0
ワイ(こいつ本気で言っとるんか…?)





2: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:14:58.35 ID:gHiBXhOVa
無理しなくても体に悪そうな重みやな


6: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:16:06.84 ID:2QGAqJkh0
なんか俺が痩せたらマウント取れなくなるから嫌がってんじゃないかって思えてきたわ


12: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:18:07.55 ID:v4iI6HZUM
>>6
デブで卑屈っていいとこねぇなおまえ


5: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:15:58.45 ID:lxxQJYLzd
自転車でヒルクライムやろうや
最高に気持ちええぞ


7: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:17:05.63 ID:2QGAqJkh0
>>5
ヒルクライムはむりだけど自転車買って走っとるわ
フリーダムタフって耐荷重110㎏の自転車


10: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:18:00.51 ID:6wyjKfOB0
>>7
ちょっと足りてないやんけ


11: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:18:06.82 ID:lxxQJYLzd
>>7
チャリの人口が増えるのは素直に嬉しい
でも練習はキツくしないと早くならんし脂肪は燃えないで


21: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:20:07.58 ID:2QGAqJkh0
>>11
まだ10kmくらいしか走れないけど足に筋肉ついてきたわ
もうちょい航続距離延ばしたい


40: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:23:04.55 ID:lWWiLoaqa
>>7
自転車は骨への負担が少ないからウォーキングなどでダイエットする人より骨が鍛えられんからこっそそうそうになるリスク高まるらしいで


45: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:24:04.17 ID:2QGAqJkh0
>>40
普段は立ち仕事やからへーきやろ
一日立ってるとすね痛くなるわ
これ折れるんじゃねえかなって思う


64: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:26:46.91 ID:lWWiLoaqa
>>45
うちのおとん立ち仕事30年してたのにこっそそうそうなって15年間くらいずっと骨が強くなる薬かなんかよう分からん薬飲まされてるわ
これからも死ぬまでずっとや
気をつけるんやで


8: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:17:23.03 ID:N5SXfCML0
無理じゃないダイエットでも痩せる体重やんけ


13: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:18:19.69 ID:2QGAqJkh0
>>8
痩せないんだよなぁ…


9: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:17:39.28 ID:phhCAM6iM
友がデブ専なだけやろ


16: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:19:14.23 ID:iMMUhIkZa
友達はお前のこと心配してるんやぞ
いいやつやん?大事したれよ


17: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:19:35.02 ID:bvvGzFeS0
130kgって日常生活送れるんか?


28: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:20:52.85 ID:2QGAqJkh0
>>17
これでも仕事は土方だぞ
一番困るのは服だな


32: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:21:35.49 ID:XztYJebod
>>28
ドカタでその体型ってなんかの病気ちゃうんか?


38: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:22:47.97 ID:2QGAqJkh0
>>32
至って健康体やで
尿酸値が高いくらいや
小さいころからずっとこんな体形や


20: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:19:59.06 ID:TwT5WVtsa
スクワット5000回したら嫌でも痩せるぞ


31: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:21:35.14 ID:2QGAqJkh0
>>20
膝大事にしたいから自重系の筋トレはしないぞ


77: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:28:39.32 ID:3q2jOTk/r
>>20
ワイ昔一日で2000回やったことある
次の日から全く動けなくて食いまくって逆に太った


22: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:20:14.72 ID:lxxQJYLzd
自転車で登りを30kmくらい走れば消費カロリー2000は余裕で超えるぞ


30: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:21:18.13 ID:nd3gtAD9d
100キロまで行くと無理のないダイエットって無理だよな
どんな運動でも体に大きく負担をかける


35: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:21:40.97 ID:aNQB+bUoa
そんな糞ボディなら1日1500kcalにするだけのヌルいダイエットでもグングン痩せるやろ


41: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:23:31.87 ID:JQinH2Di0
朝はプロテイン
昼はラーメンなりステーキなり好きなもん食え
夜はサラダチキンで我慢しろ


47: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:24:32.46 ID:0DorI9sO0
身長は?
身長にもよるが痩せるよりその体重になる方がはるかに難しいというのに

てかどんだけ食ってんだよ


56: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:25:47.43 ID:2QGAqJkh0
>>47
身長は180cm


51: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:24:57.48 ID:THJlmp2Sa
ワイ一時期100kgの壁越えたけど、そのレベルまでいくと食事制限するだけでみるみる痩せるぞ


59: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:26:17.47 ID:MwwXJaztd
130キロだとキーボードやスマホ打つの大変やない?


67: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:27:24.54 ID:2QGAqJkh0
>>59
なんでや
関係ないやろ


68: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:27:29.26 ID:JNJavmsgp
ワイ65kgあったけど1日2000キロカロリー前後に抑えたら何もせんでも痩せたで
ちな今58kg


83: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:29:19.27 ID:XztYJebod
>>68
2000㌔だと太るんだよなあ
糖尿疑ったほうがええで


92: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:30:52.21 ID:0DorI9sO0
>>83
生活にもよるやろ
男で普通に働いてたら2000は痩せるぞ


99: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:31:59.81 ID:2QGAqJkh0
>>92
その位だと成果が目に見え辛いから続きにくい
多少辛い思いをするくらいじゃないと反って続かんで


79: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:28:41.45 ID:1A1NsRfT0
日本人の女って細いのが可愛いって思ってるよな

お尻や足太くなるから筋トレしないとか日本人の女だけやで


82: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:29:09.73 ID:C8Eiv8O30
130やったらウォーキングでも膝痛めてしまいそう


90: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:30:29.12 ID:2QGAqJkh0
>>82
一番痛いのは足の裏やで
安全靴だから余計辛いわ


80: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:28:47.16 ID:2QGAqJkh0
ちなみに3年で10キロ痩せて今120やわ、すまんな


91: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:30:33.48 ID:THJlmp2Sa
ダイエット素人だった頃は炭水化物は敵だと思い込んで絶ったけど身体に力が入らなくなって死にかけたわ
大事なのは制限したカロリーの範囲内でどれだけ必要な栄養を摂れるかやわ


97: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:31:43.49 ID:JQinH2Di0
>>91
死にかけって具体的にどんなん?
夜は炭水化物採らない方が良いって言われたけど正解?


108: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:34:07.22 ID:THJlmp2Sa
>>97
死にかけは言い過ぎたけど危機感抱くレベルで身体に異変が起きた
まず身体中に力が入らなくなる
あと運動してないのに謎の筋肉痛が起こった
栄養を求めて筋肉分解してたんかな

夜に抜くのが正しいかどうかは知らんけど1日の中で白米は必ず食べるべきやわ


109: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:35:58.37 ID:JQinH2Di0
>>108
なんか風邪気味の節々が痛む感じかな?
米は確かに抜くと辛いやね
たまたま麺とパンばっかり続いたときはやっぱり現場きつかったわ


115: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:38:01.86 ID:CmTJg4IxH
>>91
これ
炭水化物抜くとイライラがほんと止まらんし何も考えられんくなる

夕飯わスムージーとかに置き換えて規定カロリー限界まで食べる方がええわ


107: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:33:57.37 ID:2QGAqJkh0
学生時代は一日8食くらい食ってた気がするわ
朝飯食って学校付いたら弁当食ってた


112: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:37:15.32 ID:JQinH2Di0
>>107
あるある
あと昼飯前に学食とかな
玉子の摂取量もめちゃくちゃ多かった


110: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:36:26.21 ID:XztYJebod
ワイ学生時代柔道やってたんやけど5㌔体重増やすだけでそうとう苦労したわ
ゲロ吐きそうになるぐらい毎日練習して太れとか無茶苦茶やな


111: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:37:03.65 ID:2QGAqJkh0
>>110
ワイもやってたで
弱小校やったからすくすく育ったけどな


116: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:38:04.16 ID:XztYJebod
>>111
その頃思い出してちっとは運動してみろや・・・


114: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:37:44.62 ID:pPEPBVTRa
痩せるより太らんようにした方が楽


119: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:38:56.76 ID:JQinH2Di0
せっかく太ってるんやから筋トレしまくってマッチョ目指したらええやん
ヒョロガリが筋肉つけるよりずっと楽やで
筋トレしてれば体重も落ちるやろ


129: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:40:50.02 ID:2QGAqJkh0
>>119
マッチョではないけど力仕事やからそれなりに筋肉はあるで


123: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:39:34.16 ID:7Vbn/5rM0
ビールを焼酎にしてバイトの賄いでよく食ってた担々麺を止めたら8キロ痩せたで


121: 名無しダイエット 2018/02/15(木) 13:39:10.01 ID:THJlmp2Sa
栄養考えない無茶な食事制限ダイエットしたら筋肉も死ぬから基礎代謝落ちてリバウンドの可能性高いぞ
ちゃんと栄養摂ってトレーニングしながら痩せるのが一番や

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518668049/


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