ワイ(こいつ本気で言っとるんか…?)
無理しなくても体に悪そうな重みやな
なんか俺が痩せたらマウント取れなくなるから嫌がってんじゃないかって思えてきたわ
>>6
デブで卑屈っていいとこねぇなおまえ
デブで卑屈っていいとこねぇなおまえ
自転車でヒルクライムやろうや
最高に気持ちええぞ
最高に気持ちええぞ
>>5
ヒルクライムはむりだけど自転車買って走っとるわ
フリーダムタフって耐荷重110㎏の自転車
ヒルクライムはむりだけど自転車買って走っとるわ
フリーダムタフって耐荷重110㎏の自転車
>>7
ちょっと足りてないやんけ
ちょっと足りてないやんけ
>>7
チャリの人口が増えるのは素直に嬉しい
でも練習はキツくしないと早くならんし脂肪は燃えないで
チャリの人口が増えるのは素直に嬉しい
でも練習はキツくしないと早くならんし脂肪は燃えないで
>>11
まだ10kmくらいしか走れないけど足に筋肉ついてきたわ
もうちょい航続距離延ばしたい
まだ10kmくらいしか走れないけど足に筋肉ついてきたわ
もうちょい航続距離延ばしたい
>>7
自転車は骨への負担が少ないからウォーキングなどでダイエットする人より骨が鍛えられんからこっそそうそうになるリスク高まるらしいで
自転車は骨への負担が少ないからウォーキングなどでダイエットする人より骨が鍛えられんからこっそそうそうになるリスク高まるらしいで
>>40
普段は立ち仕事やからへーきやろ
一日立ってるとすね痛くなるわ
これ折れるんじゃねえかなって思う
普段は立ち仕事やからへーきやろ
一日立ってるとすね痛くなるわ
これ折れるんじゃねえかなって思う
>>45
うちのおとん立ち仕事30年してたのにこっそそうそうなって15年間くらいずっと骨が強くなる薬かなんかよう分からん薬飲まされてるわ
これからも死ぬまでずっとや
気をつけるんやで
うちのおとん立ち仕事30年してたのにこっそそうそうなって15年間くらいずっと骨が強くなる薬かなんかよう分からん薬飲まされてるわ
これからも死ぬまでずっとや
気をつけるんやで
無理じゃないダイエットでも痩せる体重やんけ
>>8
痩せないんだよなぁ…
痩せないんだよなぁ…
友がデブ専なだけやろ
友達はお前のこと心配してるんやぞ
いいやつやん?大事したれよ
いいやつやん?大事したれよ
130kgって日常生活送れるんか?
>>17
これでも仕事は土方だぞ
一番困るのは服だな
これでも仕事は土方だぞ
一番困るのは服だな
>>28
ドカタでその体型ってなんかの病気ちゃうんか?
ドカタでその体型ってなんかの病気ちゃうんか?
>>32
至って健康体やで
尿酸値が高いくらいや
小さいころからずっとこんな体形や
至って健康体やで
尿酸値が高いくらいや
小さいころからずっとこんな体形や
スクワット5000回したら嫌でも痩せるぞ
>>20
膝大事にしたいから自重系の筋トレはしないぞ
膝大事にしたいから自重系の筋トレはしないぞ
>>20
ワイ昔一日で2000回やったことある
次の日から全く動けなくて食いまくって逆に太った
ワイ昔一日で2000回やったことある
次の日から全く動けなくて食いまくって逆に太った
自転車で登りを30kmくらい走れば消費カロリー2000は余裕で超えるぞ
100キロまで行くと無理のないダイエットって無理だよな
どんな運動でも体に大きく負担をかける
どんな運動でも体に大きく負担をかける
そんな糞ボディなら1日1500kcalにするだけのヌルいダイエットでもグングン痩せるやろ
朝はプロテイン
昼はラーメンなりステーキなり好きなもん食え
夜はサラダチキンで我慢しろ
昼はラーメンなりステーキなり好きなもん食え
夜はサラダチキンで我慢しろ
身長は?
身長にもよるが痩せるよりその体重になる方がはるかに難しいというのに
てかどんだけ食ってんだよ
身長にもよるが痩せるよりその体重になる方がはるかに難しいというのに
てかどんだけ食ってんだよ
>>47
身長は180cm
身長は180cm
ワイ一時期100kgの壁越えたけど、そのレベルまでいくと食事制限するだけでみるみる痩せるぞ
130キロだとキーボードやスマホ打つの大変やない?
>>59
なんでや
関係ないやろ
なんでや
関係ないやろ
ワイ65kgあったけど1日2000キロカロリー前後に抑えたら何もせんでも痩せたで
ちな今58kg
ちな今58kg
>>68
2000㌔だと太るんだよなあ
糖尿疑ったほうがええで
2000㌔だと太るんだよなあ
糖尿疑ったほうがええで
>>83
生活にもよるやろ
男で普通に働いてたら2000は痩せるぞ
生活にもよるやろ
男で普通に働いてたら2000は痩せるぞ
>>92
その位だと成果が目に見え辛いから続きにくい
多少辛い思いをするくらいじゃないと反って続かんで
その位だと成果が目に見え辛いから続きにくい
多少辛い思いをするくらいじゃないと反って続かんで
日本人の女って細いのが可愛いって思ってるよな
お尻や足太くなるから筋トレしないとか日本人の女だけやで
お尻や足太くなるから筋トレしないとか日本人の女だけやで
130やったらウォーキングでも膝痛めてしまいそう
>>82
一番痛いのは足の裏やで
安全靴だから余計辛いわ
一番痛いのは足の裏やで
安全靴だから余計辛いわ
ちなみに3年で10キロ痩せて今120やわ、すまんな
ダイエット素人だった頃は炭水化物は敵だと思い込んで絶ったけど身体に力が入らなくなって死にかけたわ
大事なのは制限したカロリーの範囲内でどれだけ必要な栄養を摂れるかやわ
大事なのは制限したカロリーの範囲内でどれだけ必要な栄養を摂れるかやわ
>>91
死にかけって具体的にどんなん?
夜は炭水化物採らない方が良いって言われたけど正解?
死にかけって具体的にどんなん?
夜は炭水化物採らない方が良いって言われたけど正解?
>>97
死にかけは言い過ぎたけど危機感抱くレベルで身体に異変が起きた
まず身体中に力が入らなくなる
あと運動してないのに謎の筋肉痛が起こった
栄養を求めて筋肉分解してたんかな
夜に抜くのが正しいかどうかは知らんけど1日の中で白米は必ず食べるべきやわ
死にかけは言い過ぎたけど危機感抱くレベルで身体に異変が起きた
まず身体中に力が入らなくなる
あと運動してないのに謎の筋肉痛が起こった
栄養を求めて筋肉分解してたんかな
夜に抜くのが正しいかどうかは知らんけど1日の中で白米は必ず食べるべきやわ
>>108
なんか風邪気味の節々が痛む感じかな?
米は確かに抜くと辛いやね
たまたま麺とパンばっかり続いたときはやっぱり現場きつかったわ
なんか風邪気味の節々が痛む感じかな?
米は確かに抜くと辛いやね
たまたま麺とパンばっかり続いたときはやっぱり現場きつかったわ
>>91
これ
炭水化物抜くとイライラがほんと止まらんし何も考えられんくなる
夕飯わスムージーとかに置き換えて規定カロリー限界まで食べる方がええわ
これ
炭水化物抜くとイライラがほんと止まらんし何も考えられんくなる
夕飯わスムージーとかに置き換えて規定カロリー限界まで食べる方がええわ
学生時代は一日8食くらい食ってた気がするわ
朝飯食って学校付いたら弁当食ってた
朝飯食って学校付いたら弁当食ってた
>>107
あるある
あと昼飯前に学食とかな
玉子の摂取量もめちゃくちゃ多かった
あるある
あと昼飯前に学食とかな
玉子の摂取量もめちゃくちゃ多かった
ワイ学生時代柔道やってたんやけど5㌔体重増やすだけでそうとう苦労したわ
ゲロ吐きそうになるぐらい毎日練習して太れとか無茶苦茶やな
ゲロ吐きそうになるぐらい毎日練習して太れとか無茶苦茶やな
>>110
ワイもやってたで
弱小校やったからすくすく育ったけどな
ワイもやってたで
弱小校やったからすくすく育ったけどな
>>111
その頃思い出してちっとは運動してみろや・・・
その頃思い出してちっとは運動してみろや・・・
痩せるより太らんようにした方が楽
せっかく太ってるんやから筋トレしまくってマッチョ目指したらええやん
ヒョロガリが筋肉つけるよりずっと楽やで
筋トレしてれば体重も落ちるやろ
ヒョロガリが筋肉つけるよりずっと楽やで
筋トレしてれば体重も落ちるやろ
>>119
マッチョではないけど力仕事やからそれなりに筋肉はあるで
マッチョではないけど力仕事やからそれなりに筋肉はあるで
ビールを焼酎にしてバイトの賄いでよく食ってた担々麺を止めたら8キロ痩せたで
栄養考えない無茶な食事制限ダイエットしたら筋肉も死ぬから基礎代謝落ちてリバウンドの可能性高いぞ
ちゃんと栄養摂ってトレーニングしながら痩せるのが一番や
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引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1518668049/
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極度のデブはリスク犯してでも早急に痩せないと死ぬことがあるからな